Hiển thị các bài đăng có nhãn sức khỏe. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn sức khỏe. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Hai, 29 tháng 4, 2013

NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM HẠN CHẾ ĂN VÀO MÙA HÈ



Hoa quả nhiệt, nóng


Hoa quả hàm chứa vitamin, vì vậy rất nhiều người sẽ lựa chọn như một cách bổ sung lượng nước và vitamin, khoáng chất vào mùa hè.

Tuy nhiên, khi lựa chọn hoa quả cần phải chú ý hạn chế các loại hoa quả như vải, nhãn, đào, lựu… vì ăn quá nhiều sẽ gây ra hiện tượng nhiệt, nóng trong người.

Những loại hạt có vỏ cứng

Các loại hạt có vỏ cứng như hạt hướng dương, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt điều, hạt thông... ăn nhiều đều gây nhiệt, nóng trong người do nhiệt lượng trong các loại hạt này khá cao.

Thịt

Nhiệt độ mùa hè làm ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn, máu thường đặc hơn. Nếu lúc này lại ăn thêm thịt thì sẽ làm cho tinh thần càng thêm tồi tệ.

Ăn quá nhiều thịt ngày nóng cũng sẽ làm cho canxi trong cơ thể giảm thấp, như vậy sẽ tăng thêm khuynh hướng bộc phát tức giận và phẫn nộ.

Ngoài ra ăn quá nhiều thịt còn gây ra xơ cứng mạch máu, góp phần làm tăng huyết áp.

Canh gà

Mùa hè cần phải lấy thanh đạm để bồi bổ vì thế nên thay thế các món canh gà đen, gà quê bằng canh vịt hoặc canh chim bồ câu.

Đường

Mùa hè nếu ăn nhiều đường ngọt sẽ làm tăng đường huyết. Khi đường huyết tăng quá cao, một mặt sẽ thúc đẩy vi khuẩn trên da sinh sôi, dễ gây ra mụn nhọt; mặt khác sẽ sản sinh các chất mang tính axit, làm mất cân bằng kiềm trong hệ tuần hoàn, từ đó làm cho sức đề kháng yếu, khả năng miễn dịch giảm thấp.

Thực phẩm hàn lạnh

Thực phẩm hàn lạnh mặc dù tạm thời có thể hòa giải được cái nóng mùa hè nhưng sẽ làm cho vòm họng bị kích thích , gây ra đau răng, viêm lợi đồng thời còn kích thích tỳ vị, dạ dày, ảnh hưởng dịch dạ dày bài tiết và làm giảm cảm giác thèm ăn, gây ra tiêu hóa không tốt, chán ăn, phần bụng đau sưng, đi ngoài vv.

Thực phẩm dầu mỡ

Mùa hè ăn nhiều thực phẩm dầu mỡ sẽ gia tăng thêm gánh nặng của dạ dày, đường ruột, làm cho tuần hoàn máu bị giảm, ảnh hưởng đến dạ dày, đường ruột, gây chướng bụng, không thiết ăn uống, càng gia tăng mệt mỏi.

Uống quá nhiều nước 1 lúc

Người bị say nắng nên một lúc uống ít nước, mà nên áp dụng phương pháp uống nhiều lần, mỗi lần không nên vượt quá 300ml là thích hợp nhất.

Bởi vì uống quá nhiều nước 1 lúc sẽ làm loãng dịch dạ dày, từ đó ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa, còn gây ra nhiều mồ hôi, khiến cơ thể mất nước và muối nặng hơn.

Chủ Nhật, 21 tháng 4, 2013

Hội chứng Trypophobia

Hội chứng  Trypophobia là dạng bệnh tâm lý chưa được công nhận, đó là ta có cảm giác nổi da gà, cảm giác ghê người khi nhìn thấy hình ảnh có nhiều lỗ tròn

Những hình ảnh có thể gây nên hội chứng Trypophobia




Thứ Ba, 1 tháng 1, 2013

Những loại quả giúp giải rượu, tiêu hóa tốt ... trong dịp tết

1 Bưởi tốt cho hệ tiêu hóa



Bưởi không chỉ dễ ăn, vị ngọt mát lại chứa ít calo nên đứng đầu trong danh sách những loại trái cây được các nhà dinh dưỡng khuyên nên ăn nhất vào dịp Tết. Nhiều công trình nghiên cứu cho rằng ăn bưởi tăng việc tiết nước bọt và dịch vị, những chất hỗ trợ tuyệt vời cho hệ tiêu hóa sau những bữa cỗ ngày tết. Bưởi còn có nhiều chất xơ nên tốt trong việc hạn chế các bệnh tiêu chảy, táo bón… nếu bạn chẳng may ăn quá nhiều món “thập cẩm”.

2 Quả táo

Ngày tết chắc hẳn bạn không thể bỏ qua những thức ăn có nhiều chất béo. Vì thế, để giảm chất béo thì táo là loại quả hàng đầu, vì tào bổ xung hàm lượng pectin, chất xơ, … Ngoài ra, nếu ăn chậm, nhai kỹ 1 trái táo trong khoảng 15 phút, không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà sẽ góp phần tiêu diệt được 99% vi khuẩn có hại trong miệng, thực quản và dạ dày.

3 Nho

Nho chứa nhiều axit folic, tamin, enzim… nên được coi là “thần được” điều trị các bệnh liên quan tới trao đổi chất, rối loạn gan, rối loạn tiêu hóa – những vấn đề thường gặp do việc ăn uống thiếu điều độ và quá tải trong những ngày Tết. Bạn có thể ăn nho (cả vỏ, hạt) hoặc ép lấy nước uống nhằm cải thiện quá trình trao đổi chất và nhuận tràng.

v
4 Dưa hấu

Những ngày Tết, chắc chắn bạn sẽ tràn ngập những tiệc tùng bên người thân, bạn bè, và bạn sẽ quên đi một điều quan trọng là phải bổ sung đủ nước cho cơ thể. Một ly nước ép dưa hấu và nước mía sẽ giúp bạn thanh nhiệt, lợi niệu, khỏe thận và giải độc tố rượu rất hiệu quả.


5 Quả kiwi

Các nhà khoa học đã ví kiwi như là aspirine thiên nhiên giúp phục hồi và tăng cường hệ thống miễn dịch. Dự trữ trái kiwi trong nhà trong những ngày lễ tết rất tốt để bạn phục hồi sức khỏe, đồng thời để hạn chế những vấn đề cảm sốt thất thường do thời tiết lạnh và những cơn mưa xuân…

6 Nam việt quất

Nam việt quất là loại quả chứa ít calo và giàu chất xơ, kali, những thành phần tuyệt vời cho người ăn kiêng lành mạnh. Ngoài ra, loại quả này chứa những hợp chất độc đáo với tính chất kháng khuẩn, có thể ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu.

7 Trái dứa

Dứa có vị chua, ngọt. Là loại trái cây nhiệt đới, thích hợp với môi trường ẩm thấp. Dứa chứa nhiều dưỡng chất và enzyme như Pectase, Invertase, Peroxydase, Demolase, đặc biệt là Broméline có trong phần thịt và lá. Broméline có khả năng giúp tiêu hóa chất đạm và ức chế quá trình viêm tấy, giảm phù nề và tụ huyết. Nếu bôi lên vết thương sẽ mau làm lành sẹo.



Qủa dứa có tác dụng kháng viêm. Rễ của nó được dùng để sắc thuốc uống trị tiêu chảy. Thành phần vitamin C của thơm là chất kháng ôxy hóa hữu hiệu và giúp tăng cường cho hệ miễn dịch của cơ thể. Thành phần vitamin B1, man-gan của dứa còn hữu ích cho việc tái tạo năng lượng cơ thể và bảo vệ cho chất kháng ôxy hóa của thơm.
8 Trái xoài

Xoài không chỉ ngon miệng mà còn chứa nhiều chất khoáng và chất kháng ôxy hóa, nhiều chất xơ, canxi, chất sắt, kali, vitamin B, C và ít calori, natri. Nó có nhiều tiền vitamin A giúp chuyển hóa hành vitamin A của ruột.

Một trái xoài khoảng 120g có thể cung cấp 100% nhu cầu vitamin A và 65% nhu cầu vitamin C/ngày cho cơ thể. Do tính năng kháng ôxy hóa và nhiều chất xơ nên xoài thuộc vào loại trái cây tươi có tác dụng phòng chống lão hóa tế bào sớm, gây ra do vài chứng ung thư và xơ vữa động mạch.


9 Trái dừa

Loại trái có nước tinh khiết nhất. Cơm dừa chứa nhiều kali (353kcal/100g) và nước dừa (23kcal/100g). Dừa có chứa nhiều chất khoáng vi lượng như kali, sắt, kẽm, đồng... giúp tế bào hoạt động tốt.

Vitamin nhóm B của dừa có tác dụng tốt cho hệ thần kinh và chất xơ giúp chuyển hóa tốt. Nước và phần cùi rất tốt để giải khát vì có nhiều dưỡng chất như: chất khoáng, các axít amin, axít hữu cơ và đường... Ngoài ra, người ta còn tận dụng nước dừa làm dịch truyền bù lượng nước đã mất cũng như chất điện giải trong tình huống khan hiếm dịch truyền.


10 Trái sung

Sung tươi (57kcal/100g) cung cấp ít calorie hơn sung khô (250kcal/100g), là loại trái có nhiều chất khoáng giúp cân bằng chế độ ăn. Nó còn chứa nguồn vi lượng dồi dào như chất sắt (0,6mg/100g), chất xơ (2,3g/100g) và vitamin B, P có tính năng bảo vệ các mạch máu nhỏ. Trái sung giúp kiểm soát huyết áp nhờ chứa nhiều kali. Kali có trong trái sung còn chống lại hiện tượng gia tăng canxi trong nước tiểu gây ra bởi tiêu thụ nhiều muối.

Do chứa nhiều chất xơ ăn kiêng nên sung có tác dụng duy trì thể trọng cơ thể, cũng giống như những loại trái có chất xơ khác sung được sử dụng trong chế độ ăn giúp kiểm soát thể trọng.

Chủ Nhật, 30 tháng 9, 2012

Người mê tín thường sống không lành mạnh

Một nghiên cứu tại Australia cho thấy những người tin vào số phận thường sống không lành mạnh như những người chỉ tin vào năng lực bản thân.


Sky News đưa tin, một nhóm chuyên gia của Viện Nghiên cứu Xã hội và Kinh tế Ứng dụng Melbourne (Australia) theo dõi thói quen tập thể dục và chế độ ăn của hơn 7.000 người. Sau đó nhóm chuyên gia đối chiếu dữ liệu với tính cách của đối tượng nghiên cứu.

Kết quả cho thấy, phần lớn những người tin vào số mệnh dành ít thời gian hơn cho hoạt động thể dục, uống rượu và hút thuốc nhiều hơn so với những người không tin vào vận may. Ngoài ra chế độ ăn của những người tin vào số mệnh cũng gây hại cho sức khỏe nhiều hơn.

"Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy mối liên hệ giữa tính cách của con người với lối sống khoa học", giáo sư Deborah Cobb-Clark, trưởng nhóm nghiên cứu, phát biểu.

Theo Cobb-Clark, phát hiện mới sẽ giúp các nhà khoa học tìm ra phương pháp điều trị béo phì bằng cách tác động vào tâm lý để những người béo thay đổi lối sống của họ.

Nhóm nghiên cứu cũng nhận thấy đàn ông và phụ nữ có quan điểm khác biệt về lợi ích của lối sống khoa học. Nam giới muốn đạt được những kết quả về thể chất sau khi chuyển sang lối sống mới, còn phụ nữ muốn tận hưởng niềm vui trong quá trình thay đổi lối sống.

Thứ Tư, 26 tháng 9, 2012

Thuốc là điện tử - con dao hai lưỡi

Hãy thử tưởng tượng bạn đi tới nhà hàng yêu thích của mình để ăn trưa. Đột nhiên bạn nhận thấy người ở bàn kế bên đang phì phèo nhả khói thuốc. Nhà hàng rõ ràng có đề biển “Không hút thuốc”, bạn suy nghĩ và muốn thực hiện nghĩa vụ của một công dân tốt – tiến đến nhắc nhở người hàng xóm của mình. Nhưng hãy suy nghĩ và quan sát kĩ, vì rất có thể thứ trên tay người kia không phải là một điếu thuốc lá thực sự. Nó hoàn toàn có thể chỉ là 1 điếu thuốc lá điện tử.





Thuốc lá điện tử được biết đến như là một cách hút thuốc thay thế mà không phải sử dụng những điếu thuốc thật chứa nhiều nicotine. Nhà sản xuất thiết kế thuốc lá điện tử giống y như một điếu thuốc thật nhưng chúng không cần phải châm lửa để hút và cũng không tàn lụi dần như thuốc thật

Đây là một thiết bị chạy bằng pin chuyển đổi nicotine từ dạng lỏng sang dạng dương hoặc hơi đế người dùng hít vào. Không lửa, không tro, không mùi và cũng không chứa toàn bộ những chất độc hại như thuốc thông thường như Carbon Dioxide và tar là đặc điểm của thuốc điện tử.





Các nhà sản xuất và khách hàng nhìn chung đều có những biểu hiện hài lòng với một phương thức thay thế thuốc lá như vậy. Thuốc lá bình thường là nguyên nhân gây tử vong cho hàng triệu người mỗi năm và cũng là yếu tố tác động gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm cho con người. Nhiều người sử dụng đã cho ý kiến là thuốc điện tử giúp họ giảm cơn ho, giúp tỉnh táo và dễ ngủ.

Vật dụng thay thế này được phát minh bởi dược sĩ người Trung Quốc Hon Lik và được cấp bằng sáng chế năm 2003. Nó được giới thiệu đầu tiên ở thị trường Trung Quốc và cho đến thời điểm hiện tại thì được bán rất chạy trên toàn thế giới. Nhưng đồng thời với sự phổ biến thì mối quan tâm đến thứ này cũng tăng lên. Sự quan tâm bao gồm cả về mức độ an toàn, vấn đề hóa chất trong chất lỏng tạo ra hơi thuốc…





Thuốc lá điện tử liệu có thực sự lành mạnh và tốt hơn cho người nghiện thuốc khôgn ? Hay đó chỉ là một thiết bị thay thế với những nguy cơ tiềm ẩn ? Trong bài viết này chúng ta hãy cùng đi xem xét hai quan điểm này.

Công thức cho thuốc lá điện tử

Nếu là một điếu thuốc lá bình thường thì quy trình sử dụng sẽ là châm lửa, hít và nhả khói. Người sử dụng hít khói vào trong để cung cấp nicotine vào phổi. Nhưng một điếu thuốc điện tử không dựa vào quá trình đốt cháy này. Thay vào đó , nó chuyển đổi một lượng chất lỏng nicotine thành hơi nước hay sương mù để người dùng hít vào. Tùy thuộc vào thuốc lá điện tử , người sử dụng chỉ đơn giản là hít vào từ hộp mực để bắt đầu quá trình bay hơi , mặc dù một số thiết bị có một chuyển đổi hướng dẫn sử dụng mà kích hoạt bên trong vaporizer .





Một điếu thuốc lá điện tử có ba phần chính:

- Một khoang hơi

- Một hộp đựng dung dịch

- Một pin lithium để sạc lại

Cơ chế hoạt động pin sạc của thuốc điện tử cũng giống như trong điện thoại di động. Pin được kết nối với buồng hơi, một ống rỗn chúa vi mạch điện tử và sẽ chuyển hóa chất lỏng thành hơi sướng. Trước khi kích hoạt thiết bị, người sử dụng sẽ gắn hộp đựng chất lỏng nicotine vào với buồng hơi.





Người dùng thuốc điện tử hít chất khí một cách thông thường như đối với thuốc lá thường. Trái tim của điếu thuốc lá điện tử là một mạch vi xử lí có nhiệm vụ kích hoạt một bộ phận phun hỗn hợp hơi nước khi có kích thích hít vào bởi người sử dụng. Hỗn hợp hơi nước này sẽ được đẩy ra dưới dạng hơi và được hít vào bởi người sử dụng thông qua một bộ phận lọc (rechare de nicotine). Tại phần đầu lọc, hỗn hợp khí sẽ được hòa với một hỗn hợp tạo mùi và vị, cộng thêm một lượng nicotine phù hợp. Tất cả các hoạt động trên được đảm bảo bởi một bộ nguồn) nằm phần thân trước điếu thuốc.

Người hâm mộ của e – cigarette (tên khác của thuốc điện tử) nói rằng họ được tận hưởng nhiều cảm giác tương tự như hút thuốc bình thường như khi giữ điện thoại trong tay và phì phò thở ra khói. Nhiều loại e - cigarette còn có cải biến thêm một diode phát sáng (LED) sáng lên khi người sử dụng hít vào , mô phỏng giống thực nhất





Chất lỏng hoặc còn gọi là "nước cốt khói " trong các hộp thường là propylene glycol, một chất phụ gia dã được FDA chấp thuận cho sử dụng trong thực phẩm. Người tiêu dùng có thể mua loại hộp chất lỏng tùy thích, có thể ít nhiều hay không chứa nicotine. Nhà sản xuất thường thêm hương liệu vào chất lỏng, đó có thể là tinh dầu hương vị bạc hà, sô cô la, cà phê, táo, anh đào hay caramel.

Thuốc lá điện tử được các công ty phân phối bán lẻ hoặc đặt hàng trực tuyến. Giá cả từng loại khác nhau, dao động từ $ 40 đến $ 120 cho một bộ, thường bao gồm một bộ sạc và một hộp chất thuốc cùng với thuốc lá điện tử. Người tiêu dùng cũng có thể mua riêng chai chất lỏng và đổ đầy hộp của mình. Điều này làm giảm chi phí sử dụng , nói chung là cho thuốc điện tử đỡ tốn kém hơn so với thuốc bình thường





Nhưng với giá cả phải chăng và tác dụng thú vị như vậy, liệu thuốc lá điện tử có an toàn không ? Một số chuyên gia y tế có liên quan về tiếp thị thì cho ý kiến rằng nó như một loại hình thay thế lành mạnh cho thuốc lá. Nhưng vấn đề tiếp thị là luôn phải để khách hàng hướng đến sản phẩm của mình. Thế nên chúng ta hãy tham khảo thêm vài nguồn thông tin khác.

Vấn đề an toàn và các nguy cơ sức khỏe

Kiểm soát chất lượng là một trong những vấn đề chính mà các chuyên gia y tế lưu ý với thuốc điện tử. Họ lập luận rằng các nhà sản xuất có thể không tiết lộ tất cả các thành phần hóa học được sử dụng trong các sản phẩm. Điều này có nghĩa là người sử dụng không thể biết chính xác những gì họ đang sử dụng. Ngoài ra còn có nhiều thông tin về ảnh hưởng sức khỏe khi tiếp xúc với nicotine lâu dài.





Cục Quản lý dược và thực phẩm Mỹ (FDA) đã tiến hành một nghiên cứu nhỏ vào năm 2009. Họ phân tích một mẫu của hộp chất lỏng nicotine từ hai nhà sản xuất. Kết quả cho thấy rằng hàm lượng nicotine trong đó đã không phải lúc nào cũng phù hợp với số tiền ghi trên nhãn . Nghiên cứu cũng cho thấy một số hộp dán nhãn không có nicotine nhưng thực tế là có nicotine . Một số hợp chất gây ung thư rong thuốc lá cũng đã được tìm thấy trong một số hộp thuốc lá điện tử. Một trong các chất độc được tìm thấy là diethylene glycol, một hóa chất độc hại được sử dụng trong chất chống đông .

Mặc cho những phát hiện này, các nhà sản xuất thuốc lá điện tử cho rằng sản phẩm của họ có thể có tiềm năng cải thiện sức khỏe và cuộc sống của những người nghiện nicotine. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia y tế nói rằng các nhà sản xuất thuốc lá điện tử đã không tiến hành các nghiên cứu cần thiết. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho rằng không có đủ bằng chứng cho thấy rằng thuốc lá điện tử là an toàn.





Các chuyên gia y tế cũng lo ngại về việc công ty tiếp thị thuốc lá điện tử như một cách để bỏ hút thuốc lá. Liệu pháp thay thế nicotine (NRT) như kẹo cao su nicotine đã được thử nghiệm an toàn và hiệu quả để hỗ trợ việc cai thuốc. Thuốc lá điện tử thì chưa được thử nghiệm. Một số chuyên gia đã bày tỏ lo ngại rằng tiếp thị về tác dụng tích cực của thuốc điện tử có thể thuyết phục người sử dụng dùng sản phẩm này để bỏ thuốc chứ không phải chứng minh rằng nó hiệu quả.

Câu hỏi khác là liệu người không hút thuốc sẽ bị thu hút bởi tính mới mẻ, thử sử dụng và trở nên nghiện nicotine vì thuốc lá điện tử . Thuốc lá điện tử được bán trực tuyến , những người trẻ tuổi có thể dễ dàng truy cập hầu hết các công ty không kiểm tra hoặc xác nhận tuổi của khách hàng Internet của họ. Đây là một nguy cơ và hành lang kiểm duyệt cần sát sao hơn.

Một số quy định pháp lý

Một trong những vấn đề trong các quy định về thuốc lá điện tử là làm thế nào để phân loại chúng. Vấn đề coi nó như một loại thuốc lá hay một thứ đồ bổ trợ bỏ thuốc vẫn còn gây nhiều tranh cãi.





Nhiều người thắc mắc là liệu họ có thể sử dụng thuốc điện tử ở những nơi cấm thuốc hay không. Nhưng các nhà sản xuất đưa ra ý kiến là thuốc điện tử không gây mùi khó chịu và cũng không làm ảnh hưởng đến sức khỏe những người xung quanh nên nó phải được chấp nhận mọi nơi công cộng.

Mặt khác những người phản đối nói rằng cho phép sử dụng thuốc lá điện tử ở khắp mọi nơi có thể ngăn cản người dân giảm hoặc bỏ hút thuốc. Dần dần xã hội sẽ coi đây như một thứ thay thế thuốc và tình trạng nghiện nicotine sẽ vẫn diễn ra.





Nhiều quốc gia đã thông qua một các quy tắc quản lý thuốc điện tử. Australia, Canada và Hồng Kông đã cấm tiếp thị và bán thuốc lá điện tử. Ở Vương quốc Anh , thuốc điện tử xuất hiện trên thị trường như là một phươn tiện trợ giúp ngừng hút thuốc lá và chúng phải được cấp phép như một vị thuốc. Brazil quy định thuốc lá điện tử như các sản phẩm thuốc lá Tại Hoa Kỳ , FDA đã tịch thu lô hàng thuốc lá điện tử vào nước này với lý do rằng họ không chấp thuận các thiết bị phân phối thuốc. Hai nhà sản xuất thuốc lá điện tử kiện FDA ra tòa để phản đối hành động này và đã thắng.

Kết

Có lẽ vẫn cần thêm thời gian để nghiên cứu và loại trừ những tác hại của loại phương tiện này. Nhưng trong thời gian đó thì vẫn có những người thử cảm giác mới với nó và cũng có nhiều trường hợp nhận được lợi ích tốt là bỏ được thuốc lá. Thứ chắc chắn còn nguy hiển hơn rất nhiều.





Tất nhiên. Hãy luôn nhớ : Thuốc lá có hại cho sức khỏe, dù nó là loại thuốc nào.


Theo  Genk.vn 
Tham khảo: HowStuffWorks

Thứ Ba, 21 tháng 8, 2012

Phát hiện tử cung phụ nữ có "tỉ lệ vàng"

The Guardian đưa tin, bác sĩ sản khoa người Bỉ Jasper Verguts đã phát hiện “tỉ lệ vàng” bên trong hệ sinh sản của phụ nữ. Ông cho rằng, tử cung phụ nữ trong thời kỳ sinh sản có kích thước tuân theo “tỉ lệ vàng”.




Ông Verguts đã sử dụng sóng siêu âm để đo tử cung của 5.000 phụ nữ và nhận thấy tỉ lệ chiều dài chia cho chiều rộng tử cung ở những phụ nữ có khả năng sinh đẻ cao nhất có tỉ lệ xấp xỉ 1,6 (trong khi "tỉ lệ vàng" là 1,618).

* “Tỉ lệ vàng”:

Đây là tỉ lệ biểu hiện cho quan niệm về cái đẹp và sự cân xứng, ưa nhìn. Tỉ lệ này được cho là hằng số rút ra từ dãy Fibonacci 0, 1, 1, 2, 3, 5, 8, 13, 21, 34, 55, 89... "Tỉ lệ vàng" tồn tại khắp nơi, trong tự nhiên, trong hội họa, kiến trúc, tài chính, khoa học...

Ví dụ như, nếu chia tổng số ong cái cho tổng số ong đực trong một tổ ong bất kỳ, sẽ có giá trị là 1,618. Hay trên cơ thể hầu hết những người bình thường: tỉ lệ của chiều cao cơ thể chia cho chiều cao từ thắt lưng trở xuống hoặc tỉ lệ chiều dài cánh tay (tính từ vai đến đầu ngón tay) chia cho chiều dài từ khuỷu tay tới đầu ngón tay đều cho kết quả xấp xỉ 1,618.

“Tỉ lệ vàng” cũng được tìm thấy trong kiến trúc cổ như Kim tự tháp - Ai Cập, điện Parthenon ở Hy Lạp hay trong các bức tượng cổ và những bức tranh thời kỳ Phục hưng.


Theo Kênh14.vn
(Nguồn tham khảo: The Guardian)

Thứ Hai, 16 tháng 7, 2012

Những thức bạn không uống vào buổi sáng

Khi thức dậy, có những loại nước bạn không nên uống.

Nước muối

Một số người nghĩ rằng uống nước muối loãng vào buổi sáng tốt cho sức khỏe nhưng đây là suy nghĩ sai lầm.

Nước muối, uống vào mùa hè khi mồ hôi ra nhiều là cần thiết, nhưng uống vào buổi sáng không mang lại lơi ích gì mà còn nguy hại cho sức khỏe.

Theo nghiên cứu, sau một đêm dài, cơ thể mất nhiều nước, nếu uống thêm nước muối loãng vào buổi sáng chỉ càng làm khô miệng và mất nước hơn. Hơn nữa, uống nước muối buổi sáng nguy hiểm cho những ai bị huyết áp cao.

Nước để quá lâu

Nước uống sau khi đun xong cũng chỉ uống trong thời gian ngắn, nếu để tuần này qua tuần khác các chất nitơ trong nước chuyển thành nitrite. Ngoài ra, khi để lâu không tránh khỏi sự xâm nhập vi khuẩn ô nhiễm, càng đẩy nhanh tiến độ phân hủy các chất hữu cơ có chứa nitơ, nitrit.

Sau khi uống nước này, nitrite và hemoglobin sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của oxy trong máu.

Vì vậy, nước để trong phích vài ngày, một số dư lượng trong nước thay đổi. Tốt nhất không nên để quá 24 giờ.

Ngoài ra, nước đóng chai, nước tinh khiết, nước khoáng sau khi mở ba ngày cũng không nên uống.

Uống nước có ga vào lúc sáng sớm có thể gây thiếu hụt canxi (ảnh minh họa) 


Nước có ga, có tính kích thích

Buổi sáng sau khi thức dậy, không nên uống nước quả đóng hộp, coca cola, nước ngọt, cà phê, trà… . Nước giải khát có ga và nước coca cola có chứa acid citric làm tăng tốc độ bài tiết canxi làm canxi trong máu thấp hơn. Nếu duy trì thói quen này có thể gây ra thiếu hụt canxi.

Nước trái cây, cà phê cũng hạn chế uống vào buổi sáng sớm, vì các chất này không thể bổ sung nước khi cơ thể đang thiếu hụt mà còn gây hại cho đường tiêu hóa.

Uống nước trực tiếp từ vòi

Dù là nước máy, nhưng không nên lấy nước trực tiếp từ vòi để uống vào buổi sáng, vì vẫn còn ô nhiễm và dư lượng vi sinh vật có thể ẩn một mối đe dọa đối với sức khỏe con người, gây bệnh viêm đường hô hấp cấp tính.

Ko nhớ rõ nguồn

Chủ Nhật, 15 tháng 7, 2012

Những biểu hiện của vô sinh

Có những triệu chứng mà chị em phụ nữ nghĩ là bình thường nhưng thực chất lại ẩn chứa rất nhiều nguy hiểm.

 

Vô sinh có thể làm tan vỡ hạnh phúc gia đình. Vì vậy, đối với phụ nữ khi còn trẻ nhất định phải đề phòng những triệu chứng không bình thường của cơ thể, ngăn chặn để không dẫn đến vô sinh.

Thông thường, có các triệu chứng khác thường sau:

1. Tiết dịch ở ngực

2. Xuất hiện kinh nguyệt khác thường

3. Bệnh viêm âm đạo

4. Chỉ số BMI không chuẩn

5. Trước và sau giai đoạn kinh nguyệt có triệu chứng: sưng ngực, cương ngực, đi ngoài, đau đầu, mặt trắng nhợt, sốt, phát ban, phù nề, mụn trứng cá trên mặt, trầm cảm hoặc dễ cáu kỉnh và một loạt các triệu chứng khác.


Theo Dantri.com.vn

Lần đầu tiên có dụng cụ xét nghiệm HIV tại nhà

Dụng cụ xét nghiệm HIV tại nhà sẽ giúp mọi người có kết quả nhanh chóng mà không cần đến trung tâm y tế.

 

Sau khi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) phê duyệt, Oraquick được coi là dụng cụ xét nghiệm HIV tại nhà đầu tiên.

Đây là sản phẩm của nhà sản xuất Orasure (Mỹ). Theo các chuyên gia đánh giá, sử dụng dụng cụ này rất đơn giản. Bạn chỉ cần thử nước bọt thông qua miếng gạc, có thể phát hiện ra virus HIV trong vòng 20 – 40 phút.

Dự kiến dụng cụ xét nghiệm HIV tại nhà sẽ được đưa ra thị trường tiêu dùng vào tháng 10/2012. Tuy giá của sản phẩm vẫn chưa được xác định nhưng theo các nhà sản xuất một bộ dụng cụ sẽ có giá thấp hơn 60 USD.


Theo Khampha.vn

7 lợi ích cho sức khỏe từ kiwi

Kiwi giúp tăng cường hệ thống miễn dịch loại bỏ các chất độc trong cơ thể và làm giảm trọng lượng dư thừa.

 

Giàu vitamin C: Hàm lượng vitamin C trong quả kiwi cao gấp 2 lần quả cam. Mỗi ngày ăn một quả kiwi sẽ cung cấp đủ lượng vitamin C hàng ngày cho bạn.

Tăng cường miễn dịch: Ăn kiwi trong khi bị cảm lạnh hoặc cúm sẽ giúp bạn bình phục nhanh hơn.

Kho chứa magie: Kiwi là một kho chứa đầy magie có khả năng làm giảm các đợt co thắt và căng cơ. Ngoài ra, kiwi còn giảm bớt được căng thẳng và tránh những tư tưởng kích động.

Giảm sưng phù: Khi ăn kiwi sẽ kích thích cơ thể loại bỏ các chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.

Ổn định đường ruột: Kiwi là một loại hoa quả chứa nhiều pectin có giá trị góp phần tích cực giúp cơ thể đào thải chất độc và bình thường hóa đường tiêu hóa.

Giảm cân: Đây là một trong những thực phẩm lý tưởng có trong thực đơn của những người giảm cân. Kiwi làm tăng tốc độ tiêu hóa của các loại protein và các loại thực phẩm giàu chất béo.

Bảo vệ hệ tim mạch: Sử dụng kiwi hàng ngày là một biện pháp tuyệt vời để ngăn ngừa bệnh tim và xơ vữa động mạch.

Theo ANTĐ

’Cậu nhỏ’ của anh liệu có… quá còi?

Đó là câu hỏi không mấy quý ông đủ can đảm để hỏi vợ.

Với một người đàn ông thì “kích thước” chính là yếu tố chủ chốt tạo nên sự nam tính. Do không thể tùy tiện lôi ra “đọ” với những gã trai khác nên thông thường, đàn ông rất dễ đánh giá thấp kích thước "cậu nhỏ" của mình.



Gilbert kể rằng 2 năm trước, một cụ ông 67 tuổi người Italia tới bệnh viện của ông, yêu cầu tiến hành phẫu thuật chỉnh kích thước dương vật. Tuy nhiên, kiểm tra cho thấy “cậu nhỏ” của ông này có kích thước hoàn toàn bình thường.


Một bệnh nhân khác còn ngồi đo “cậu nhỏ” suốt một tiếng đồng hồ rồi than thở rằng nó quá nhỏ.

Thế nhưng, đây không phải là trường hợp hạn hữu. 45% nam giới muốn một “cậu nhỏ” to lớn hơn dù 85% phụ nữ khẳng định họ hài lòng với kích cỡ “cậu nhỏ” của nửa kia.

Rất nhiều người lo lắng về kích cỡ “cậu nhỏ” khi trong tư thế “nghiêm”, một số khác lại lo lắng khi nó trong tư thế “nghỉ”.


Theo thống kê của Palmer, phần lớn nam giới trưởng thành có độ dài dương vật trong khoảng 5,24 inch (13,3 cm) +/- 0,5 inch.


Theo Eva.vn

Những tác dụng không tốt của đậu nành

Bên cạnh những lợi ích, đậu nành cũng có nhiều tác dụng phụ không có lợi cho sức khoẻ.

Đậu nành được dùng làm nhiều dạng thức ăn, thức uống như bột, tương, sữa, bơ, bánh đậu nành, đậu phụ và chè tàu hũ.

Dùng lâu dài đậu nành có thể gây một số phản ứng phụ như táo bón, đầy hơi, buồn nôn, tăng huyết áp, nổi mẩn ngứa ở một số người.

Nếu dùng liều cao trong một thời gian dài sẽ không an toàn. Nó làm tăng trưởng một số tế bào bất thường trong tử cung.



Trong thời kỳ mang thai và đang cho con bú, chỉ nên sử dụng ít và dùng khi thấy cần thiết. Nếu dùng nhiều đậu nành khi mang thai có thể nguy hiểm đến sự phát triển của thai nhi.

Trẻ con sử dụng quá nhiều sữa đậu nành thay thế cho sữa có thể dẫn đến tình trạng khiếm khuyết dinh dưỡng do không đủ chất bổ.

Khuyến cáo tốt nhất là nên tránh sử dụng sản phẩm đậu nành khi có tiền sử bệnh lý ung thư vú, buồng trứng và tử cung.

Theo Afamily

Còn trinh mà đầu ngực tiết sữa, vì sao?

Một số phụ nữ, mặc dù họ không cho con bú hoặc mang thai nhưng ngực lại tiết ra sữa.

Theo các chuyên gia thì hiện tượng này không đặc biệt nguy hiểm nhưng nó có thể gây ra những bất ngờ và những ngạc nhiên.


Có một số lý do tại sao sữa mẹ tiết ra trong thời gian không phải là mang thai hoặc cho con bú:

1. Sự mất cân bằng hormone

2. Sẩy thai

3. Các loại thuốc

4. Dùng thảo dược

5. Kích thích núm vú




Theo Afamily

8 điều cần tránh trước giờ đi ngủ

Bạn nên lưu ý tránh một số hoạt động trước giờ đi ngủ kẻo rơi vào tình trạng trằn trọc, mất ngủ.

Tập thể dục

Tập thể dục trong vòng ba tiếng trước khi đi ngủ có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, điều này khiến cho khó ngủ hơn.

Xem tivi, lướt web


Ánh sáng của màn hình có thể ngăn trở sự phát triển của melatonin, hormone thúc đẩy giấc ngủ.

Tắm nước nóng

Tắm bằng nước nóng gần với thời gian đặt lưng xuống giường có thể khiến cơ thể lúc đó nóng lên hoặc đổ mồ hôi, vì thế sẽ bị khó ngủ.

Uống nhiều nước

Uống nhiều chất lỏng nào đi chăng nữa, dù là nước hoa quả hay nước lọc trong vòng một hoặc hai tiếng trước giờ đi ngủ sẽ gây mót tiểu hơn, làm gián đoạn giấc ngủ.

Làm việc

Làm việc khuya kích thích hoạt động của não bộ, có thể gây căng thẳng không cần thiết, rất dễ dẫn đến trằn trọc, khó ngủ.

Mê mải đọc

Điều này nên tránh bởi đọc một cuốn sách thực sự thú vị trước khi đi ngủ cũng sẽ khiến ai đó bị mất ngủ, mà rõ hơn cả là không đảm bảo về mặt thời gian.

Bế vật nuôi

Vật nuôi đó có thể gây phiền phức, làm xáo trộn giấc ngủ.

To tiếng

Nghiên cứu cho thấy, con người ta khó mà ngủ được nếu cảm xúc bị xáo trộn hay cảm giác bị tổn thương sau màn “khẩu chiến” - đó là một cơ chế tự vệ.


Theo ANTĐ

5 thói quen xấu có lợi cho sức khỏe

Uống cà phê mỗi sáng

Cà phê là một nguồn chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể giảm nguy cơ ung thư gan và ruột kết, bệnh Parkinson và bệnh tiểu đường type 2.


Lướt web

Tất cả thời gian bạn dành ra để lướt các website không hề là một sự lãng phí.

Việc trình duyệt web thường xuyên có thể làm tăng sự vận động của não.


Bồn chồn

Không ít lần bạn bị nhắc nhở là ngồi yên, nhưng hóa ra làm ngược lại thì tốt hơn.
Thêm một chút nhảy múa, xoay tròn hay đi bằng đầu ngón chân sẽ là rất tốt để bạn có thân hình phù hợp.


Không dọn dẹp phòng ngủ
Những con bụi ve được “nuôi dưỡng” bằng da người sẽ gây bệnh hen suyễn và các bệnh dị ứng khác.
Thế nhưng một giường ngủ không dọn dẹp lại là môi trường khắc nghiệt với chúng.


Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su có thể giúp bạn tập trung, giảm căng thẳng và ngăn chặn nạn đói – ngoài chuyện giữ cho răng của bạn khỏe mạnh.

Hơn nữa, kẹo cao su không đường sẽ giúp làm sạch lượng thức ăn dư thừa và làm tăng lượng nước bọt, kết quả là răng sạch hơn.

Theo Khampha.vn
DBS M05479
Quang Cao