32 SỰ THẬT THÚ VỊ VỀ ĐÀN ÔNG [ KÌ I ] :

1. Hầu như chàng trai nào cũng không ưa những kẻ tán tỉnh bạn gái mình.

2. Một chàng trai có thể bị thu hút bởi ngoại hình của bất cứ cô gái nào. Nhưng để rơi vào tình yêu với một người con gái nào đó, những vấn đề thuộc về thế giới nội tâm mới là yếu tố quan trọng.

3. Đàn ông ghét những cô gái xấu tính, hay có ác ý với người khác, cho dù cô ta xinh đẹp cỡ nào.

4. Người duy nhất khiến các chàng yêu và hâm mộ mãnh liệt chỉ có mẹ họ mà thôi.

5. Các gã đàn ông có thể nói nhiều hơn bạn, nếu chủ đề các cuộc trò chuyện có liên quan đến phụ nữ.

6. Chàng trai nào cũng ghét cay ghét đắng khi bạn gái họ kể về người yêu cũ.

7. Con trai không thích những cô gái thề thốt quá nhiều.

8. Các chàng trai không thích hành động bạn chạm vào mái tóc anh ta.

9. Đàn ông có xu hướng bị thu hút bởi những cô gái có phẩm chất, tính cách tương tự như mẹ của họ.

10. Con trai ghét bị người khác đối xử với mình như một đứa trẻ 3 tuổi, đặc biệt là ở giữa chốn đông người. Ngay cả khi đó là hành động thể hiện sự quan tâm, chăm sóc họ thì họ vẫn thích đón nhận những điều đó ở chỗ riêng tư hơn.

11. Nếu một anh chàng hứa sẽ gọi điện cho bạn mà không gọi lại, điều đó không có nghĩa là anh ta quên hoặc bị mất số điện thoại của bạn. Nó đơn giản là tín hiệu cho thấy chàng không muốn gọi cho bạn mà thôi.

12. Hầu hết đàn ông dễ xúc cảm hơn so với phụ nữ, ngay cả khi họ tỏ ra rất mạnh mẽ ở bề ngoài.

13. Nụ cười của một cô gái có thể kích thích bất kỳ chàng trai nào.

14. Hầu hết đàn ông đều sẵn sàng chọn thể thao thay vì đi chơi với con gái.

15. Cho dù bề ngoài đàn ông luôn tỏ ra không vấn đề gì nhưng thực lòng, họ không thể thích nổi những gã kiếm được nhiều tiền hơn mình.

16. Đa số các chàng không mấy hứng thú trước các cô gái trang điểm quá đậm và hay hành động giả tạo. Họ thích những cô gái đơn giản và tôn thờ lối sống tự nhiên.

32 SỰ THẬT THÚ VỊ VỀ ĐÀN ÔNG [ KÌ II ]

17. Khi ở trong một mối quan hệ nghiêm túc, các chàng trai có xu hướng yêu nửa kia của mình nhiều hơn so với tình cảm mà phụ nữ dành cho họ.

18. Các chàng luôn thích những cô gái độc lập và tự tin vào chính mình. Một cô gái lúc nào cũng không chắc chắn về bản thân mình sẽ không tạo được hứng thú đối với đàn ông.

19. Đàn ông cực ghét khi bị bỏ lại một mình.

20. Khi đã yêu thật lòng, các chàng trai sẽ gặp nhiều khó khăn hơn khi phải vượt qua cú sốc chia tay so với con gái.

21. Một trong những sở thích lớn của phái mạnh là đương đầu với thử thách. Nếu quá dễ dãi để chiếm được trái tim một cô gái nào đó, họ sẽ nhanh chóng đánh mất sự quan tâm, yêu thích, hứng thú với cô gái đó. Họ sẽ có xu hướng bị thu hút bởi những cô gái tỏ ra kiêu kì, gây khó khăn cho công cuộc chinh phục của họ.

22. Những gã trai nam tính cực kỳ ghét những anh chàng gay.(Có vẻ chuẩn
)

23. Các chàng trai cũng thích ngồi "tám" chuyện tầm phào thậm chí còn nhiều hơn cả phái nữ.

24. Đàn ông thường suy nghĩ quá nhiều trước mọi vấn đề.

25. Nếu một anh chàng liên tục trêu ghẹo bạn, chỉ là anh ta đang cố gắng để có được sự chú ý của bạn. Mà nguyên nhân sâu xa là bởi anh ấy đang thích bạn.

26. Hành động liều lĩnh và cũng là khó khăn nhất của các chàng trai đó là buộc phải cư xử như những đứa trẻ trước mặt bạn gái.

27. Đàn ông không thích những cô gái mạnh mẽ hơn họ về mặt thể chất.

28. Các chàng thường có cảm giác bất an nếu bạn gái không thường xuyên và liên tục nhắc nhở với họ rằng bạn yêu họ.

29. Phái mạnh thích các cô gái hay đỏ mặt, họ cảm nhận đó là nét hấp dẫn.

30. Chàng trai nào cũng rất ghét mỗi khi con gái chọn cách ứng xử với họ bằng sự im lặng. Họ thích lắng nghe tất cả suy nghĩ, cảm giác của phụ nữ hơn là phải đối mặt với sự im lặng.
Nhưng điều đó lại mang đến nỗi thất vọng lớn với các chàng sau khi nghe được tất cả sự thật. Bởi họ không đoán được những gì con gái thực sự nghĩ và mong muốn.

31. Phụ nữ có thể nói nhiều hơn đàn ông. Nhưng cũng có lúc các chàng trở thành kẻ "lắm lời". Đó là khi họ trò chuyện với 1 người con gái thực sự thân thiết, gần gũi. Sở thích của phái mạnh luôn là những cô gái biết lắng nghe.

32. Không riêng gì con gái, con trai cũng thích những món quà và muốn nhận được những điều bất ngờ.

10 ĐIỀU RĂN CỦA PHẬT

Mình sẽ trích ra 10 điều tiêu biểu nhất trong 14 điều

1. KẺ THÙ lớn nhất của đời người là CHÍNH MÌNH.

2. NGU DỐT lớn nhất của đời người là TỰ ĐẠI .

3. BI AI lớn nhất của đời người là GHEN TỴ .

4. SAI LẦM lớn nhất của đời người là TỰ ĐÁNH MẤT MÌNH.

5. TỘI LỖI lớn nhất của đời ngừơi là TỰ LỪA DỐI MÌNH.

6. ĐÁNG THƯƠNG lớn nhất của đời người là TỰ TI.

7. ĐÁNG KHÂM PHỤC lớn nhất của đời người là ĐỨNG DẬY SAUKHI NGÃ.

8.TÀI SẢN lớn nhất của đời người là SỨC KHỎE.

9. MÓN NỢ lớn nhất của đời người là NỢ TÌNH CẢM.

10. KHIẾM KHUYẾT lớn nhất của đời người là KÉM HIỂU BIẾT.

NHỮNG SỰ THẬT THÚ VỊ VỀ MÈO

Họ mèo là một trong những động vật có vú cổ xưa nhất. Tất cả mèo, dù mèo nhà hay mèo hoang dã, đều chia sẻ những đặc tính mà chỉ duy nhất chúng mới có.

1. Mèo là loài ăn thịt và cần ít nhất 30% protein trong khẩu phần ăn hàng ngày, đồng thời không thể sống chỉ với rau hoặc ngũ cốc.

2. Mèo có bộ hàm rất khỏe, răng nhọn và móng có thể co lại khi không sử dụng. Mắt của chúng có lẽ không cần phải bàn nhiều – được sinh ra để giúp mèo săn bắt trong bóng tối.

3. Đừng hoảng hốt khi mèo của bạn mang về những món quà “bất ngờ” như chim, chuột hoặc các loài gặm nhấm khác. Đây là một tập tính tự nhiên của mèo khi chúng muốn làm hài lòng bạn.

4. Mèo sẽ kêu ư ử khi chúng vui và cả khi chúng căng thẳng!

5. Lông mèo gồm có 2 lớp, một lớp lông tơ và lớp lông dày hơn bên ngoài.

6. Trái với sự phỏng đoán của nhiều người, mèo là loài động vật rất “xã hội”. Chúng sẽ phản ứng và trả lời hầu hết lời lời nói, và thích những mối quan hệ tốt đẹp với con người.

7. Nếu được tự do, một mèo cái có thể sinh từ 3 đến 7 mèo con trong mỗi 4 tháng. Đây chính là lý do tại sao người ta thường thiến mèo đực.

8. Mèo con khi sinh ra, 2 mắt sẽ nhắm và 2 tai cụp lại. Khi chúng mở mắt lần đầu tiên, mắt sẽ có màu xanh. Chúng sẽ đổi màu mắt vài lần trong vài tháng cho đến khi có màu mắt cuối cùng.

9. Nếu được chăm sóc tốt, mèo có thể sống 20 năm hoặc hơn nữa.

10. Tại Hoa Kỳ, mèo đã hạ gục chó để trở thành thú cưng phổ biến nhất.

11. Mèo, và cả chó đều bị mù màu, nhưng mèo có thể thấy màu xanh da trời, đỏ và xanh lá cây.

12. Bạn có biết những người bị dị ứng mèo thật ra không phải do dị ứng với lông mèo? Thực tế, họ dị ứng với nước bọt của mèo.

13. Hầu hết những loại thuốc điều trị cho người đều độc hại cho mèo, đặc biệt là aspirin.

14. Nước bọt của mèo có một loại enzim giúp làm sạch lông!

15. Nếu như một con mèo tỏ ra “khó gần” trong 2 tháng đầu tiên kể từ khi nó sinh ra, nó khó có thể trở thành một vật nuôi tốt.

16. Khi bạn thấy mèo cào móng vào đâu đó, có thể đó không chỉ nhằm mục đích “mài dũa” mà biểu lộ rằng chú mèo đó đang hạnh phúc!

17. Nếu bạn từng nghe đến “Tháp mèo” thì nên mua ngay, bởi đây là bài tập thể dục tuyệt vời và cũng là nơi nghỉ ngơi lý tưởng cho chúng!

18. Tim mèo đập 140 lần trong một phút, gấp hai lần nhịp tim của người!

19. Mèo có thể có 5 ngón mỗi chân trước, đây là chuyện bình thường, nhưng chỉ có 4 ngón mỗi chân sau.

20. Một con mèo trưởng thành có tới 290 chiếc xương (không tính xương của các loài khác trong dạ dày nó).

21. Mèo hầu như không bao giờ kêu “meo” trước một con mèo khác. Âm thanh này chỉ dành riêng cho người!

22. Nhiệt độ bình thường của cơ thể mèo là 101,5 độ F, “ấm” hơn “một chút” so với người.

23. Bạn càng nói nhiều với mèo, thì chúng cũng sẽ càng “kêu ca” nhiều với bạn hơn!

CÁC KỈ LỤC THÚ VỊ TRONG THẾ GIỚI TỰ NHIÊN.

*Kỉ lục của các loài

- Khỏe nhất giới tự nhiên ko phải kiến như nhiều người ngĩ mà là Loài bọ hung tê giác Pinastynae có thể mang được vật nặng gấp 850 lần cơ thể nó, trongkhi con người chỉ có thể mang gấp 1,7 lần và loài voi châuPhi cũng chỉ mang được vật nặng tương đương với 25% trọng lượng của nó.

- Sinh vật phá hoại nhất là Châu Chấu Sa Mạc Châu Phi Schisto Cercagregaria có chiềudài từ 4,5-5cm. Một ngày, 50 triệu con có thể phá hoại lượng thực phẩm cho 500 người ăn một năm.

- Loài chậm tăng trưởng nhất là loài nghêu Tindaria Calettifornis ở Bắc Đại Tây Dương, mỗi thế kỷ dài8 mm.

- Di chuyển nhanh nhất trên không là loàichim ưng Fulco Peregrines với vận tốc350 km/h.
Còn chạy trên mặt đất nhanh nhấtlà loài báo gấm Geba với vận tốc hơn 100km/h.tuy nhiên chạy vs vận tốc như vậy tiêu tốn rất nhiều năng lượng nên chúng ko thể duy trì tốc độ này đc lâu.
loài cá Istiphorus platypterus bơi nhanh nhất , có thể đạt v=110km/h

- Khả năng làm mẹ sớm nhất thuộc về loàichuột cái Leonming, chỉ 14 ngày tuổi đã có thể sinh nở.

- Thú ăn thịt lớn nhất là gấu trắng miền cực ( Ursur Maritimus). Có con cao 3,5m và nặng gần 1 tấn.

- Tại Texas (Mỹ), hang động Braken có 20 triệu con dơi

- Khỉ nhỏ nhất là loài Cebruellapygmae ở Madagascar chỉ cao 10-12 cm,và nặng tối đa 90 gram.

- Chó nhỏ nhất là loài Yorshire, con bé nhất dài 9,5 cm, nặng 113 g.

- Loài mỏ nhác Scolopax Minor bay chậm chỉ 8 km/h, nhưng mắt có góc nhìn 360 độ

- Loài công đêm (con đực) Eudiapavonia có thể đánh hơi thấy bạn tình cách 11km.

- Con trăn dài nhất được phát hiện ở Indonesia 1912 dài 10m.

- Dưới nước, loài rùa Luth có thể bơi 35 km/h.

- Rắn bò nhanh nhất làloài Mambađen ở châu Phi với tốc độ di chuyển 19km/h.

- Loài cá mắn đẻ nhất là cá mặt trăng Molamola, mỗi lần sinh cho ra đời 30 triệu trứng.

- Cá hổ Serrasalmas (Nam Mỹ) là loài cá nguy hiểm nhất, có thểxơi tái bất kì động vật gì trong vòng vài phút.

- Năm 1980, người ta bắt được con tôm hùmBắc Đại Tây Dương (Horrarul Americans) dài 1,6 m, nặng 20 kg.

- Loài nhện mặt trời chân dài châuPhi (Solpoga) có thể chạy với vận tốc 16km/h.

- Chuồn chuồn Austrophlebia Costakisbay nhanh nhất trong thế giới côn trùng với vận tốc 85km/h.

- Kỷ lục vỗ cánh thuộc về loài ruồi Forcipomyia, nó vỗ 62.760 lần/ phút.

- Loài bướm Gluphisia septentrionis có thể uống 4 lít nước trong 1 giờ.

- Loài sứa Cyanea Capilata có xúc tu dài đến 36,5 m.

- Loài có mắt to nhất là loài mực ống khổng lồ Đại Tây Dương, mỗi mắt có đường kính 40cm.

*Kỉ lục cá nhân

- Chú chó có lưỡi dài nhất : Puggy,9 tuổi, sở hữu chiếc lưỡi dài 11,4 cm.

- Chú chó thổi bóng bay nhanh n hất : Anastasia, thuộc giống chó sục Jack Russel, đã xuất sắc thổi được 100 quả bóng trong thời gian 44,49 giây.

- Con bò nhỏ nhất : Swallow, con bò giống Dexter, chỉ cao 84cm. Swallow được nuôi tại trang trại Pike End thuộc Bắc Yorkshire, Anh.

- Con ngựa có cú phi xa nhất bằngchân hậu : Doc là chú ngựa có cú phi xa đến 29m. Chú ngựa Doc, ở Milan, Italia, được công nhận hồi tháng 4/2009.

- Chú chó nhặt được nhiều chai nhựa nhất để tái chế : Tubby đã giúp tái chế 26.000 chai nhựa bằng cách lượm về cho chủ nhân Sandra Gilmore.

- Con chó cao nhất: Giant George, thuộc giống Great Dane, cao gần 1,1m, được công nhận là chú chó cao nhất thế giới hồi cuối tháng 2năm nay.

-Con thỏ to nhất: Darius, với chiều dài 1,3m, nặng 22 kg, được Guinness công nhận là con thỏ “bự” nhất thế giới hồi tháng 4 vừaqua. Darius hiện sống tại Worcester, Anh.

- Con ngựa nhỏ nhất: Nặng chưa đầy 3kg, Einstein được công nhậnlà chú ngựa tí hon nhất thế giới. Einstein được sinh ra ở Barnstead,New Hampshire, Anh với trọng lượng cơ thể là 2,7kg, cao 35,5cm.

- Con chó tí hon nhất: Boo Boo, thuộc giống Chihuahua, chỉ cao vẻn vẹn 10 cm, dài 16,5 cm và nặng 0,68kg, được xem là chú chó đang sống nhỏ nhất thế giới.

18 ĐIỀU BẠN CHƯA BIẾT VỀ STRESS

1. Kẻ giết người thầm lặng

Căng thẳng có thể dẫn đến bệnh tim, cao huyết áp, đau ngực và nhịp tim bất thường. Tất cả những yếu tố này đều không tốt cho tim của bạn và có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm hơn như cơn đau tim và đột quỵ.

2. Những thành phố gây căng thẳng

Nơi bạn sống có thể góp phần gây ra mức độ căng thẳng của bạn. Không có gì ngạc nhiên nếu bạn sống ở những thành phố lớn, mọi người luôn sống gấp gáp, hối hả, bạn sẽ càng dễ rơi vào tình trạng căng thẳng.

3. Uống rượu bia và hút thuốc

Uống rượu bia và hút thuốc sẽ khiến tình trạng căng thẳng của bạn trở nên tồi tệ hơn, mặc dù bạn nghĩ đó là cách giúp bạn bình tĩnh trở lại và quên đi hiện tại.

4. Mụn trứng cá

Nếu bạn thấy mụn trứng cá xuất hiện nhiều, rất có thể tình trạng căng thẳng của bạn chính là nguyên nhân. Căng thẳng làm tăng viêm nhiễm dẫn đến mụn trứng cá.

5. Cười nhiều hơn

Nếu bạn muốn giải tỏa căng thẳng, hãy dành thời gian thư giãn với bạn bè, xem những bộ phim hài… Khi bạn cười, cơ thể sẽ giải phóng những hóc-môn có lợi cho sức khỏe và giảm căng thẳng.

6. Làm bạn tăng cân

Căng thẳng khiến cơ thể giải phóng hóc-môn cortisol, dẫn đến tích tụ mỡ bụng và làm cho các tế bào mỡ phát triển lớn hơn.


7. Cần cho sự sống

Đôi khi sự căng thẳng và áp lực chính là động lực giúp bạn hoàn thành công việc tốt hơn.

8. Giảm ham muốn tình dục

Sự căng thẳng cũng liên quan đến hóc-môn kiểm soát ham muốn tình dục của bạn và thời gian đạt cực khoái của bạn. Tuy nhiên, tình dục lại chính là một cách tuyệt vời giúp bạn giảm căng thẳng.

9. Sô-cô-la

Sô-cô-la đen có khả năng giúp bạn giảm hóc-môn căng thẳng, vì vậy, mỗi khi bạn căng thẳng, hãy ăn một chút sô-cô-la đen.

10. Rụng tóc

Chứng rụng tóc cũng có thể bắt nguồn từ nguyên nhân là bạn bị căng thẳng. Vì vậy, rụng tóc sẽ được cải thiện nếu tình trạng căng thẳng của bạn được giải tỏa.


11. Công việc căng thẳng

Theo một nghiên cứu, các công việc căng thẳng nhất thuộc về lĩnh vực y tế, hàng không, quảng cáo và bất động sản, trong khi những người làm việc trong ngành công nghệ máy tính và thiên văn học thì ít căng thẳng hơn. Còn công việc của bạn? Bạn có thể làm gì để công việc của mình bớt căng thẳng hơn?

12. Khả năng sinh sản

Sự căng thẳng còn ảnh hưởng rất lớn đến khả năng sinh sản của bạn. Phụ nữ bị căng thẳng khó có thể rụng trứng. Còn ở nam giới, căng thẳng có thể ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng và khả năng di chuyển của chúng. Nếu bạn khó thụ thai, bạn nên nghĩ đến việc cải thiện tình trạng căng thẳng của bản thân hoặc người bạn đời.

13. Trẻ em cũng bị căng thẳng

Ngay cả trẻ em cũng có thể bị căng thẳng. Trẻ bị căng thẳng mạn tính có thể bị rối loạn phát triển tâm thần bởi nó làm giảm sự sản sinh các hóc-môn tăng trưởng trong tuyến yên. Vì vậy, điều quan trọng là bạn cần tạo cho trẻ một môi trường ít căng thẳng để trẻ phát triển toàn diện.

14. Chảy máu

Đây là một thực tế rất thú vị về căng thẳng. Căng thẳng cũng có thể cứu được mạng sống của bạn. Phản ứng của cơ thể với sự căng thẳng khi bị thương như vết đứt, khiến các mao quản của mạch máu co lại và máu chảy chậm lại. Căng thẳng cũng làm máu kết dính nhanh hình thành cục máu đông, giúp ngưng chảy máu.

15. Tiền bạc

Tiền bạc chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến căng thẳng. Nhất là trong thời buổi kinh tế khó khăn như hiện nay, nhiều người phải lo lắng về tiền bạc dẫn đến số người bị căng thẳng nhiều hơn.

16. Lứa tuổi vị thành niên

Theo Hiệp hội Tâm thần Mỹ, căng thẳng chính là mối quan tâm sức khỏe hàng đầu đối với những trẻ ở tuổi vị thành niên. Nhiều chuyên gia lo ngại rằng nếu trẻ không biết cách kiểm soát căng thẳng, chúng có thể gặp những vấn đề sức khỏe về lâu dài.

17. Tập thể dục

Tập thể dục là một phương pháp hiệu quả để giảm căng thẳng. Vì vậy, bạn hãy tăng cường vận động bằng các hoạt động thể chất phù hợp.

18. Giấc ngủ

Giấc ngủ ngon, đủ và sâu sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng một cách hiệu quả. Vì vậy, nếu bạn bị căng thẳng, hãy chắc chắn rằng bạn phải ngủ đủ giấc mỗi đêm.
Nguồn: internet

SIÊU ĐIỆN THOẠI 18 TRIỆU USD CỦA TỔNG THỐNG OBAMA!

Theo phân tích của các nhân viên tình báo, Cục An ninh quốc gia Hoa Kỳ (NSA) đã tìm thấy 16 lỗ hổng trong hệ thống bảo mật của BlackBerry khiến chiếc điện thoại của ông Obama dễ dàng bị hacker tấn công hoặc nhiễm virus, dễ dàng bị chặn và đọc trộm các bức e-mail nhận hoặc gửi đi từ nó.

Ngoài ra, do nối mạng Internet không dây nên chiếc BlackBerry còn có nguy cơ bị định vị qua vệ tinh, tạo nên sự mất an toàn về thông tin và hành tung của ông Obama.

Chính vì vậy, ngay sau khi tuyên bố nhậm chức Tổng thống nhiệm kỳ hai, ông Obama đã ngưng sử dụng loại điện thoại “siêu an toàn BlackBerry 8830” mà chính NSA đã đặt chế tạo riêng cho ông từ năm 2009.

Chiếc điện thoại mới được NSA lựa chọn cho ông Obama có tên là Sectéra Edge, được cải tạo từ loại điện thoại PalmTreo 750, sử dụng hệ điều hành WindowsCE.

Được biết, NSA đã chi tới 18 triệu USD cho đề án nghiên cứu hệ thống bảo mật cho điện thoại thông minh này. Điện thoại này có hai màn hình. Phía trên là màn hình màu, phía dưới là màn hình đen trắng. Màn hình đen trắng dùng để hiển thị mức độ an toàn của mạng liên lạc, góc phải của màn hình có phím kiểm tra an toàn của mạng để người sử dụng quyết định có nhập mạng hay không.
Điện thoại này có hai bộ nhớ, có thể từ chối mọi số thuê bao hoặc dữ liệu không an toàn gọi hoặc gửi đến. Đặc biệt, điện thoại này không có camera, chỉ có cổng cắm tai nghe.

Chiếc điện thoại này có thể dùng để nhận và gửi e-mail văn bản, các video clip, các file âm thanh, xử lý các loại văn bản Office, lên mạng, đặt lịch làm việc, số hóa và mã hóa các cuộc điện thoại, có thể tùy thích lựa chọn sử dụng một trong 4 mạng điện thoại lớn nhất nước Mỹ.

Mạng Internet máy này sử dụng là mạng chuyên dụng của Nhà Trắng và Bộ Quốc phòng chỉ cho phép những thuê bao thuộc loại cơ mật truy cập.

Ngoài chiếc điện thoại của ông Obama ra, chỉ có loại smart phone Guardian cũng do NSA tài trợ nghiên cứu chế tạo là vào được mạng liên lạc này. Tuy nhiên, chỉ cần chuyển phím từ “cơ mật” sang “không cơ mật” là nó trở thành chiếc điện thoại thông minh bình thường để ông Obama dùng vào những việc riêng tư.
Tuy chiếc siêu điện thoại của ông Obama được quảng cáo là “bất khả xâm phạm” đối với mọi loại hacker, nhưng “Vua tin tặc” thế giới Kevin hiện đang phải ngồi gỡ lịch trong nhà đá vì tội xâm nhập các mạng liên lạc tuyệt mật của Hệ thống Phòng không Mỹ, CIA và Lầu Năm Góc, đã tuyên bố “tôi có thể công phá được nó”. (nghe tới đây thì trớt quớt) @@

Theo ad thấy nokia huyền thoại vẫn hơn! với chức năng nghe gọi thì đố hackker nào vô đc! =3= Vừa làm vũ kí sát thương! Đỡ đc ít nhất 1 vài viên đạn! Mấy thím alquaeda dù chơi bom hạng nặng cũng phá bằng niềm tin! *troll* =)))))

10 KIỂU BẠN BÈ NÊN TRÁNH XA

1. LOẠI GIẢ DỐI: Trước mặt có thể tử tế tâng bốc bạn nhưng quay lưng có thể trở mặt luôn.

2. KIỂU BẠN THÍCH TRANH ĐUA QUYẾT LIỆT: Trong mọi mối quan hệ, sự ganh đua để giúp mối quan hệ phát triển, tuy nhiên, coi trọng thắng thua quá sẽ làm đổ vỡ mọi thứ.

3. KIỂU BẠN THÍCH NHỜ VẢ: Thường xuyên vay mượn tiền bạc hoặc vật dụng và... không hoàn trả.

4. THÍCH BẮT CHƯỚC: Học tập điều tốt lẫn nhau là điều đáng quý nhưng không ai nên là bản sao của ai cả.

5. ÍCH KỈ: Chỉ biết đến lợi ích của riêng bản thân mình.

6. THÍCH CHỈ TRÍCH: Vì bất kể lí do gì. Chê bai và chê bai.

7. kHÔNG BAO GIỜ HÀI LÒNG: Luôn phàn nàn và trách móc tại sao mình lại kém may mắn như thế...

8. GIÓ CHIỀU NÀO THEO CHIỀU ĐÓ: Không có chính kiến. Không kiên định.

9. NGƯỜI BI QUAN: Luôn nhìn thấy những khía cạnh tiêu cực nhất của vấn đề.

10. KHÔNG BIẾT KIỀM CHẾ: Lúc nào cũng có nguy cơ bốc đồng và làm những việc ngoài tầm kiểm soát.

CÁCH LÀM TÓC NHANH DÀI

Bình thường, mái tóc chỉ có thể dài trung bình khoảng vài cm mỗi tháng. Nhưng nếu biết sử dụng những biện pháp gia tăng sự phát triển của mái tóc thì bạn có thể sớm đạt được mong muốn.
Để thúc đẩy mái tóc ngắn củn trở nên nhanh dài hay để cứu vãn một mái tóc bị cắt hỏng, chị em hãy thúc tóc dài nhanh bằng những biện pháp sau.

Chuẩn bị

- Dầu ôliu
- Hành tây
- Trứng
- Viên vitamin tổng hợp

Bước 1

Thoa một vài muỗng canh dầu ô liu để làm ẩm tóc của bạn. Sau đó xoa bóp dầu vào da đầu. Bạn có thể sử dụng một chiếc lược răng thưa để chải và phân phối đồng đều dầu ô liu trên da đầu và toàn bộ mái tóc nhé.
Hoặc sau khi thoa dầu ô liu lên tóc và massage với da đầu, bạn hãy trùm một chiếc mũ trên đầu bạn và ủ tóc với dầu ô liu qua đêm. Khi ấy tóc của bạn sẽ óng ả, không chẻ ngọn.

Bước 2

Gọt vỏ một hoặc 2 củ hành tây trắng để để chúng trong máy xay sinh tố rồi xay. Sau khi xay hành tay, bạn lọc lấy nước ép hành tây từ hỗn hợp này. Thêm hai quả trứng vào hỗn hợp nước ép hành tây và trộn đều.
Bôi hỗn hợp này lên tóc mỗi tuần một lần. Cho phép chúng lưu lại trên tóc và da đầu khoảng 10 phút trước khi gội sạch mái tóc của bạn.

Bước 3

Thường xuyên ghé thăm các salon hoặc các cửa hàng cắt tóc để được thợ cắt tóc cắt hết những ngọn tóc chẻ ngọn.
Như vậy, mái tóc của bạn sẽ trở nên khỏe mạnh hơn và tăng trưởng nhanh hơn so với khi tóc bị hư hại. Ngoài ra, chú ý cắt tóc mỗi 6-8 tuần/lần.

Bước 4

Chà và xoa bóp da đầu 2-3 phút mỗi ngày. Điều này sẽ giúp tăng lưu lượng máu và lưu thông máu sẽ tăng lên trong da đầu.
Hiện tượng này sẽ dẫn đến kích thích gia tăng và tăng sự phát triển của tóc.

Bước 5

Hàng ngày, ăn nhiều các loại thực phẩm lành mạnh giàu vitamin như trái cây tươi và rau quả. Chẳng hạn như lá rau bina và bông cải xanh được khuyến khích ăn.
Ngoài ra, uống hỗn hợp vitamin tổng hợp hàng ngày. Hãy chắc chắn rằng bạn ngủ 7-8 giờ/ ngày

CÁCH LÀM TRẮNG DA TỪ DƯA CHUỘT

Dưa chuột không chỉ là món ăn yêu thích của phụ nữ mà nó còn được coi như một "thần dược" giúp da mặt sáng mịn, thu nhỏ lỗ chân lông. Chất gel tìm thấy từ nhựa dưa chuột có tác dụng tẩy trắng da tự nhiên, loại bỏ các nốt sần và đốm tàn nhang. Dưa chuột khá "lành tính" nên các chị có thể kết hợp với sữa chua, bột mì hoặc mật ong để tăng tác dụng dưỡng da.

Cách đơn giản nhất Hana thường làm là rửa sạch rồi thái lát thật mỏng một quả dưa chuột, sau đó đắp lên mặt và cổ trong khoảng 30 phút. Khi các lát dưa chuột khô đi cũng là lúc các chị nên massage nhẹ nhàng và rửa lại với nước mát. Ngoài ra, các chị có thể kết xay cùng sữa chua để làm mịn da hoặc trộn dưa chuột với bột mì để tẩy tế bào chết, làm trắng da.

Dưới đây là 3 mặt nạ đơn giản từ dưa chuột, các chị rất nên dùng thường xuyên.

Cách 1:

Chuẩn bị:

- 1 quả dưa chuột

Cách dùng:
Các chị rửa mặt, thái mỏng quả dưa chuột rồi khéo léo đắp lên từng miếng. Sau 20-30 phút, các chị rửa sạch với nước mát. Thực hiện 2 lần/tuần.

Cách 2:

Chuẩn bị:

- 1 hộp sữa chua không đường
- 1 quả dưa chuột
- 1 thìa mật ong

Cách dùng:
Các chị rửa sạch dưa chuột, xay nhuyễn trộn đều với mật ong, sữa chua, đắp lên mặt chừng 20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Thực hiện 2 lần/ tuần đối với da dầu, 1 lần/ tuần đối với da khô.

Cách 3:

Chuẩn bị:

- 1 quả dưa chuột
- 2 thìa cà phê bột mì
- 1 thìa cà phê dầu oliu

Cách dùng:
Các chị xay nhuyễn dưa chuột, có thể thêm một chút nước lọc rồi trộn với bột mì, dầu oliu, sau đó đắp mặt nạ khoảng 20 phút, rửa lại với nước ấm. Đây là hỗn hợp vừa tẩy tế bào chết, làm trắng da nên các chị chỉ dùng 1 lần/ tuần, không lạm dụng để tránh da bị nổi mẩn.

8 THỰC PHẨM THƯỜNG NGÀY CÓ THỂ HẠI NGƯỜI

1. Cà chua xanh

Cà chua xanh có chứa chất độc Solanine. Do đó, khi ăn cà chua xanh, khoang miệng có cảm giác đắng chát; sau khi ăn có thể xuất hiện các triệu chứng ngộ độc như chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa,
Giới khoa học còn cảnh báo ăn cà chua xanh sống càng nguy hiểm.

2. Giá đỗ không có rễ

Quá trình sản xuất giá đỗ không có rễ thường sử dụng thuốc diệt cỏ. Trong khi đó, thuốc diệt cỏ lại chứa chất độc gây bệnh ung thư.

3. Chè bị mốc
Chè bị mốc là do nhiễm penicillin và aspergillus. Nếu uống trà bị mốc, nhẹ cũng cảm thấy chóng mặt, tiêu chảy.

4. Dưa muối chưa chín
Dưa muối chưa chín có thể có chất độc nitrite, rất có hại cho cơ thể.

5. Khoai tây mọc mầm hoặc vỏ màu xanh

Khoai tây mọc mầm hoặc vỏ màu xanh có chứa một lượng lớn thành phần độc solanine.

6. Khoai lang có đốm đen ở vỏ
Khoai lang có những đốm đen ở trên vỏ là do nhiễm nấm, ăn vào sẽ dễ trúng độc.


7. Mộc nhĩ trắng biến chất
Mộc nhĩ trắng (còn gọi là ngân nhĩ hay nấm tuyết) đã biến chất, biểu hiện dưới các dấu hiệu như màu ngả vàng, kém tươi, không đàn hồi, … bị nhiễm khuẩn flavobacterium. Sau khi ăn có thể xuất hiện các triệu chứng ngộ độc như chóng mặt, đau bụng, tiêu chảy,

8. Rong biển bị đổi màu
Nếu sau khi ngâm nước lạnh, rong biển chuyển sang màu xanh tím than thì điều đó có nghĩa là rong biển đã bị nhiễm độc trước khi làm khô, đóng gói. Loại rong biển này rất có hại cho cơ thể.

ĂN ỚT THƯỜNG XUYÊN GIÚP GIẢM NGUY CƠ BỊ PARKINSON

Vậy Parkinson là gì? Là một rối loạn thoái hóa hệ thần kinh trung ương làm suy yếu khả năng vận động.

Họ thấy rằng những người ăn các loại thực phẩm chứa một dạng nicotine ăn được như các loại ớt, cà chua, khoai tây và cà tím một cách chừng mực, điều độ và khoa học đều có thể phòng ngừa được căn bệnh này.

Hiện ở Mỹ có khoảng gần 1 triệu người sống chung với bệnh Parkinson. Ở giai đoạn mới bị bệnh, Parkinson thể hiện ở việc người bệnh khó kiểm soát các cử động. Các triệu chứng ban đầu gồm run tay, chân tay tê cứng và gặp khó khăn khi đi bộ. Khi bệnh tiến triển, người bệnh bắt đầu gặp các vấn đề về nhận thức và dần sa sút trí tuệ.

"Ăn ớt hai hoặc ba lần một tuần, đều đặn như vậy có thể giúp giảm ít nhất 30% nguy cơ Parkinson tiến triển." - Giáo sư Susan Searles Nielsen ở trường đại học Washington cho biết.

MUỐN GIAO TIẾP TỐT PHẢI BIẾT CÁCH LẮNG NGHE

Lắng nghe là cả một nghệ thuật. Đó không chỉ đơn thuần là nghe qua. Nó đòi hỏi người nghe phải biết chủ động trong buổi nói chuyện cũng như biết cách kết hợp một số kĩ năng và kĩ thuật nhất định. Dưới đây là một vài mẹo vặt và những phương pháp bạn có thể áp dụng để trở thành một người biết lắng nghe thực sự, một người mà người khác luôn muốn trò chuyện .

- Lắng nghe một cách chủ động :
Nên nhớ rằng bạn đang lắng nghe. Hãy hướng sự chú ý vào người nói và làm cho họ thấy rằng dường như lúc này chỉ có một điều khiến bạn quan tâm: những gì họ đang nói.

- Tập trung :
Bày tỏ sự tôn trọng với người nói là việc làm cần thiết. Xem xét những ý kiến của họ thật kĩ lưỡng. Không nên đánhgiá thấp hay tỏ ra coi thường những gì bạn đang nghe, vẻ mặt cũng không được lộ sự thiếu tôn trọng. Dĩ nhiên bạn không nhất thiết phải đồng ý với mọi việc họ nói, nhưng hãy đợi cho đến khi họ trình bày hết quan điểm của mình.

- Đặt câu hỏi :
Bạn sẽ có thắc mắc về những gì đã nghe. Và khi gặp thời điểm thích hợp, hãy đưa ra những câu hỏi để xác nhận lại thông tin, cũng là một cách để bạn bày tỏ sự quan tâm. Không nên lèo lái đề tài câu chuyện theoý mình. Khi người nói bỗng dưngđề cập đến vấn đề nào đó khiến bạn đặc biệt quan tâm, bạn sẽ rấtdễ bị lôi cuốn vào, rồi sẽ cắt ngang người nói để thao thao bất tuyệt với chủ đề đó. Và thường dẫn đến kết quả là làm cho người nói chuyển đề tài sangcâu chuyện của bạn. Những người biết lắng nghe luôn để người kia làm chủ tình hình. Cáchtốt nhất là ghi nhớ câu hỏi đó và sau khi người nói đã nói hết những điều họ muốn thì bạn hãy đặt câu hỏi. Trong lúc lắng nghe, bạn cũng không nên suy nghĩ xem đến phiên mình bạn sẽ nói gì. Vì nếu như vậy thì bạn sẽ không tập trung vào những gì người kia đang nói.

- Hưởng ứng người nói :
Đôi lúc khi bạn muốn khuyến khích người nói tiếp tục, hãy tỏ ra rằng bạn vẫn đang rất chú tâm tới câu chuyện của họ chỉ bằng cách nói:“Vậy ý của bạn là…” hay “Để xem tôi có hiểu đúng ý bạn không…” Và lặp lại những gì bạn nghĩ là mình đã nghe. Đây cũng là một cách hướng người nói sang chủ đề mới mà ngay chính họ cũng không định nói đến.

- Sử dụng ngôn ngữ cơ thể :
Hãy cởi mở với người nói. Mặt đối mặt và nhìn họ. Đừng để vật gì tạo ra khoảng cách giữa bạn và người nói. Nếu có thể, hãy bước ra khỏi bàn và ngồi bên cạnh họ. Cũng không nên khoanh tay trước ngực, hướng ra xa người nói, quay mặt đi chỗ khác, nhìn vào những thứ xung quanh trong phòng, hoặc liếc nhìn màn hình máy tính hay đọc sách báo. Hãy thực sự chú tâm vào người nói.

- Diễn giải nội dung bạn muốn trình bày :
Thường thì khi bạn không nắm vững một vấn đề, bạnsẽ chỉ chú tâm vào nói, nói và nói,thay vì phải diễn giải. Giải thích một cách chính xác có thể làm cho cả người nói và người nghe đều hiểu rõ vấn đề. Thật không dễ dàng khi phải suy đoán ý nghĩa ẩn sau những từ ngữ, lúc này diễn giải là rất cần thiết. Kỹ thuật này có thể giúp mọi người mở rộng cuộc nói chuyện, có thể khám phá những gì mà bạn thực sự muốn diễn đạt.

- Im lặng :
Im lặng làm cho người ta cảm thấy không thoải mái. Nó tạo một không khí nặng trĩu suy nghĩ và đôi khi là nỗi đau. Một người biết lắng nghe phải thật sựthoải mái khi ở trong môi trườngđó. Thỉnh thoảng, chờ đợi vài phút trong im lặng sẽ giúp ngườinói có thể khai thác hết những cảm xúc thầm kín trong lòng. Làm chủ được sự im lặng, điều đó có nghĩa là bạn đã thành công.

Thực hiện được những yêu cầu trên, có thể nói rằng bạn là một người biết lắng nghe thực sự. Tuy nhiên, cuộc sống không phải lúc nào cũng chỉ toàn màu hồng. Có đôi lúc, bản thân chúng ta gặp thất bại trong việc lắng nghe, một việc tưởng chừng như đơn giản nhưng lại vô cùng phứctạp. Vậy, nguyên nhân nào khiến đại đa số chúng ta đều từng gặp khó khăn trong khả năng tiếp thu ý kiến, nhận xét của người khác?

- Thái độ lắng nghe chưa tốt :
Điếc hơn người điếc là người không muốn nghe. Ta thường hay ngộ nhận là ta biết rồi nên không muốn nghe hoặc chỉ nghe một phần, nhưng đến khi cần nhắc lạithì ta lại không nhớ. Tệ hại hơn nữa là ta chỉ nghe xem đối tác có gì sai, xấu để phản ứng lại.

- Không chuẩn bị :
Để nói một điều gì ta chuẩn bị rất kỹ tất cả các phương án. vậy mà trong giao tiếp ta chưa bao giờ chuẩn bị lắng nghe cả. Không chuẩn bị là chuẩn bị cho thất bại. Đó chínhlà nguyên nhân làm ta nghe kém hiệu quả.

8 BÍ QUYẾT GIÚP BẠN LUÔN TỈNH TÁO Ở VĂN PHÒNG

1. Không uống quá nhiều cà phê

Caffeine trong cà phê có thể mang lại lợi ích, giữ cho bạn tỉnh táo và làm việc tốt hơn với điều kiện giới hạn chỉ uống không quá 2 tách cà phê mỗi ngày. Caffeine trong cà phê có thể làm cho cơ thể bị mất nước, làm cho bạn bị chóng mặt và tạo ra những vấn đề khác.

2. Giữ nước cho cơ thể

Uống nhiều nước để giữ cho hệ thống cơ thể luôn trong tình trạng đủ nước. Ngay cả việc uống nhiều nước khiến bạn đi vệ sinh nhiều cũng không vấn đề gì, vì nó giúp thận thải các chất độc, chất thải ra khỏi cơ thể.

3. Không bỏ bữa ăn sáng

Nếu bạn bỏ qua bữa ăn sáng, bạn sẽ thấy mình thèm bữa ăn nhẹ có đường, có chất béo vì bị cơn đói tấn công sau đó vào buổi sáng. Do vậy, đừng bỏ qua bữa ăn sáng rất quan trọng, một bữa ăn sáng no đủ. Do đó, bạn cần dành thời gian cho một bữa ăn sáng lành mạnh.

4. Mang theo đồ ăn nhẹ lành mạnh đến văn phòng

Dự trữ trái cây theo mùa, sữa chua không đường, các loại hạt, và bánh quy giòn, ngũ cốc nguyên hạt... ở văn phòng để phòng trường hợp đói giữa buổi hoặc trong những lúc bạn không kịp ăn trưa đúng giờ.

5. Mang thức ăn đi làm

Mang cơm đi làm không những tiết kiệm mà còn tốt hơn rất nhiều so với thường xuyên phải ra ngoài ăn. Thứ nhất là đồ ăn hợp vệ sinh, thứ hai là hợp khẩu vị và thứ ba là tốt hơn rất nhiều cho sức khỏe.

6. Không ăn mừng quá nhiều

Ai cũng biết dân văn phòng thì có thể ăn liên hoan bất cứ khi nào với bất kì lý do gì, ví dụ như kí được hợp đồng, được thưởng vượt chỉ tiêu, chia tay hay chào đón đồng nghiệp... Và hầu hết sự lựa chọn thường là bánh ngọt, bánh quy, pizza và các loại bánh trái khác. Việc ăn mừng này không phải là xấu nhưng đừng quá thường xuyên và ăn quá nhiều đồ ngọt là được.

7. Không bỏ bữa ăn

Khi bạn không nên bỏ qua bữa ăn sáng, thì bạn cũng không nên bỏ qua bất kỳ bữa ăn nào khác trong ngày, nhất là bữa trưa. Hãy dành thời gian và ưu tiên cho một bữa ăn trưa lành mạnh.

8. Không ăn tại bàn làm việc

Có lý do rất nhiều lý do tại sao bạn không nên làm điều này. Thứ nhất ăn tại bàn làm việc có nghĩa rằng bạn có thể ăn mà không nghĩ vì não còn đang bận làm những việc khác như kiểm tra thư... Điều này có thể khiến bạn ăn quá nhiều mà không biết rằng mình đã no.
Ngoài ra ăn tại bàn làm việc có nghĩa là các vi khuẩn và vi trùng ở bàn có thể xâm nhập vào thức ăn của bạn. Nếu bạn phải ăn tại bàn làm việc, ăn với một người bạn hoặc đồng nghiệp, hãy giữ cho khu vực làm việc của mình sạch sẽ và thường xuyên khử trùng. Và đừng quên rửa tay trước và sau mỗi bữa ăn!

NHỮNG ĐIỀU BẠN CHƯA BIẾT VỀ TRÀ (CHÈ)

Trà được biết đến với rất nhiều chất ôxy hoa tốt cho sức khỏe, phòng chống ung thư rất hữu hiệu. Không chỉ có vậy khi kết hợp trà với muối, đường, gừng, mật ong… Trà còn có rất nhiều tác dụng hữu ích cho sức khỏe.

1. Sáng mắt, tiêu viêm

3 gram lá chè thêm 1 gram muối ăn, cho nước sôi vào hãm trong vòng 5 phút rồi uống. Ngày uống từ 4 - 6 lần.

Công dụng: Làm sáng mắt, tiêu viêm, hóa đờm, hạ hỏa thích hợp với các bệnh cảm mạo, ho ,mắt đỏ, đau răng.


2. Đau bụng kinh

3 gram lá chè cộng 10 gram đường đỏ, cho nước sôi vào hãm trong vòng 5 phút rồi uống. Mỗi ngày dùng một cốc.

Công dụng: Hoa vị mãn tỳ, điều hòa dạ dày, ấm tỳ bổ khí. Chữa trị các chứng khó đại tiện, đau bụng dưới, phụ nữ đau bụng kinh.


3. Giải độc, chống ho

5 gram lá chè thêm 10 lát gừng tươi, nấu rồi uống sau khi ăn.

Cộng dụng: Ra mồ hôi, giải độc, ấm phổi, chống ho,chữa các chứng cúm thương hàn.


4. Dưỡng huyết, nhuận phổi

3 gram lá chè. Dùng nước sôi hãm chè để muội rồi cho 3ml mật ong, nửa giờ uống một lần.

Công dụng: Chống khát, dưỡng huyết, nhuận phổi, chống ho. Trị các chứng họng khô, miệng khát, ho khan không đờm, bí tiểu, tỳ vị không tốt.


5. Lợi dạ dày khỏi kiết lị

Chè lá 3 gram cộng dấm lâu năm 2ml. Dùng nước sôi hãm chè 5 phút sau đổ dấm vào rồi uống. Mỗi ngày pha uống 3 lần.

Công dụng: Lợi dạ dày, khỏi kiết lị, hóa ứ, giảm đau.


6. Thông khí hóa đờm:

Lá chè 3 gram thêm mứt quả hồng 3 quả và đường phèn 5 gram. Cho mứt hồng và đường phèn vào nấu nhừ rồi đổ nước trà vào uống.

Công dụng: Thông khí, hóa đờm, ích tỳ, bổ vị (dạ dầy) người bị kết hạch trong phổi uống rất tốt.


7. Chống chướng bụng:

Lá chè 6 gram và gạo 100 gram. Cho nước sôi hãm trà lấy nước rồi cho gạo đã vo sạch vào nấu thành cháo để ăn.

Công dụng: Hòa vị, tiêu ích (chống chướng bụng) chữa các bệnh tiêu hóa bất ổn.


8. Sảng khoái tinh thần

Lá chè 2 gram cộng sữa bò ½ cốc thêm 10 gram đường trắng. Cho đường và sữa vào đun cho đến khi sôi, sau đó rót ra hòa với nước trà uống sau ăn.

Công dụng: Bổ dạ dày, giúp tiêu hóa, chống chướng bụng, sảng khoái tinh thần, sáng mắt.

KHI ĐÓI KHÔNG NÊN ĂN HOẶC UỐNG GÌ ?

Khi dạ dày “trống”, các đồ uống lạnh có thể làm thành dạ dày co lại. Các dung môi tiêu hoá thức ăn có trong dạ dày cũng sẽ bị “tê liệt”, không còn khả năng hoạt động.

Bạn sẽ làm gì khi cơn đói đang “ập đến”? Bạn sẽ “măm” tất cả những gì có thể? Tuy nhiên, bạn cũng cần biết, không phải thực phẩm nào cũng tốt cho cơ thể vào lúc đặc biệt “nhạy cảm” này.

1. Quả hồng và cà chua

Thành phần quả hồng và cà chua có chứa nhiều chất nhựa và các axit no đơn. Khi ăn, 2 chất này sẽ phản ứng với axit và các men tiêu hoá có sẵn trong dạ dày tạo thành các chất hoá học kết tủa, gây cảm giác đầy bụng, khó tiêu. Lâu ngày có thể dẫn tới bệnh viêm dạ dày và các bệnh về đường tiêu hoá khác.

2. Đồ uống lạnh

Nhiệt độ của cơ thể và các cơ quan trong cơ thể luôn ở mức hợp lý. Khi dạ dày “trống”, các đồ uống lạnh có thể làm thành dạ dày co lại. Các dung môi tiêu hoá thức ăn có trong dạ dày cũng sẽ bị “tê liệt”, không còn khả năng hoạt động.

Phụ nữ trong ngày “đèn đỏ” cần đặc biệt nên tránh sử dụng đồ uống lạnh khi đói vì trong những ngày này, các cơ quan trong cơ thể cũng trở nên đặc biệt “nhạy cảm”. Những thay đổi lạ trong hệ tiêu hoá cũng sẽ ảnh hưởng tới sức khoẻ cơ thể, dễ dẫn tới rong kinh hoặc rối loạn kinh nguyệt…

3. Chuối

Chuối chứa nhiều vitamin C, các nguyên tố vi lượng, đặc biệt là magiê.

Vitamin C cũng là một dạng axit nhẹ, nếu đưa vào cơ thể khi đói sẽ gây tổn hại cho dạ dày và càng gây nên cảm giác c��n cào, khó chịu.

Ngoài ra, bổ sung magiê khi đói sẽ phá vỡ cân bằng lượng magiê và sắt, gây ức chế cho quá trình sản sinh trong cơ thể.

4. Cam, quýt

2 loại quả này rất giàu vitamin C, các axit hữu cơ. Nếu ăn khi đói sẽ càng làm tăng lượng axit trong dạ dày và phản ứng với các dịch vị gây cảm giác khó chịu và nôn mửa.

5. Sữa và đậu tương

Các chế phẩm từ sữa và đậu tương rất giàu prôtêin. Tuy nhiên, nếu ăn vào lúc đói, lượng prôtêin này sẽ bị chuyển hoá thành nhiệt lượng tiêu hao. Khi đó, không những không giảm được cảm giác đói mà còn làm lãng phí các chất dinh dưỡng có trong thực phẩm.

6. Đường

Các đồ ăn có chứa nhiều đường sẽ không tốt cho cơ thể khi đói vì chúng sẽ phá vỡ sự cân bằng của các vitamin và khoáng chất có trong cơ thể. Đặc biệt, khi đói, cơ thể không đủ năng lượng để chuyển hoá đường. Lâu ngày có thể dẫn tới tình trạng lượng đường trong máu tăng cao.

7. Sữa chua

Cũng giống như cam, quýt, sữa chua giàu vitamin C, giúp kích thích tiêu hoá. Ăn sữa chua khi đói sẽ gây hại cho dạ dày.

8. Khoai tây

Khoai tây chứa nhiều axit no đơn và chất nhựa dính. Ăn khi đói sẽ gây cảm giác nóng ruột, rất khó chịu.


Nguồn : Sưu tầm

9 ĐIỀU KHÔNG NÊN KHI UỐNG NƯỚC

1. Nước vừa đun sôi uống liền

Uống nước đun sôi là thói quen tốt, nhưng bạn có biết không thể uống nước ngay khi nó vừa được đun sôi? Bởi nước sinh hoạt chúng ta dùng hàng này đều đã thông qua khử trùng bằng clo, mà clo kết hợp với chất hữu cơ sẽ lưu lại trong nước, sinh ra các hợp chất gây ung thư như halogen hóa hydrocacbon, chloroform.
Khi đun nước, bạn nên chú ý 3 điều:
-Sau khi lấy nước vào ấm nên để một lúc rồi hãy đun;
-nước sắp sôi thì mở nắp ra;
- cuối cùng, đợi nước sôi sau 3 phút mới tắt bếp.
Làm đúng quy trình này sẽ giúp lượng clo trong nước giảm đạt mức tiêu chuẩn an toàn. Đấy mới gọi là nước sôi "chính hiệu" bạn ạ.

2. Không bao giờ rửa bình lọc nước

Nước đóng bình hay bình lọc nước vốn được sử dụng rất nhiều không chỉ trong gia đình mà còn ở các nơi công cộng, nhưng thường mọi người chỉ uống chứ ít khi nghĩ đến chuyện... cọ rửa chúng cho sạch định kỳ. Nước trong bình lọc nhìn tưởng là sạch nhưng thực tế, mức độ ô nhiễm rất nghiêm trọng.
Lời khuyên của các chuyên gia là tốt nhất bạn nên rửa bình lọc nước mỗi tháng 1 lần, mùa hè 2 tuần một lần.

3. Uống nước đun lại nhiều lần

Ngày nay, các gia đình dùng nước đun bằng ấm điện ngày càng nhiều, có những gia đình do đun nước sôi, nhưng uống một lần không hết, đến lúc nguội lại tiếp tục đun sôi để uống tiếp mà không hề biết rằng, nước đun sôi lại nhiều lần đặc biệt không nên uống.

4. Thích dùng nước đóng chai

Nước đóng chai khá thuận tiên, mở nắp là có thể uống, nên ngày càng được mọi người ưa dùng. Tuy nhiên, vỏ chai đóng nước có chất liệu là nhựa PET, thường có chứa chất dễ khiến cơ thể bị nhiễm độc mãn tính. Đặc biệt là khi nước đóng chai để ở nhiệt độ cao, hoặc sau khi mở nắp không uống hết kịp thời. Vì vậy, nếu bạn vẫn thích uống nước đóng chai, bạn nên nhớ không được để nước ở môi trường nhiệt độ cao, phơi dưới ánh sáng mặt trời, hoặc để ở cốp xe.

5. Đợi khát mới uống

Đợi đến khi khát khô cổ họng mới bắt đầu tiếp nước cho cơ thể thì lúc ấy cơ thể của bạn đã bị mất 1% nước rồi. Uống nước không phải chỉ để thỏa mãn cơn khát, mà còn để góp vào quá trình tham gia trao đổi chất, để cơ thể hô hấp dễ dàng hơn.
Thời gian dài thiếu nước sẽ làm gia tăng độ đặc của máu, dẫn đến bệnh tim, huyết quản.
Ngoài ra, càng không chú ý uống nước, thói quen uống nước sẽ ngày càng ít, cơ thể người sẽ ngày càng khô. Cho nên bất kể khát hay không, bạn đều cần kịp thời thêm nước cho cơ thể.

6. Uống nước có ga thay nước

Nước trắng không có vị, chi bằng uống các loại nước khác thích hơn, rất nhiều người vì thế đã chọn các loại nước uống có ga, chứa chất kích thích để dùng thay thế nước, vô tình tốn tiền mua bệnh vào người.
Nước có ga không có tác dụng thêm nước cho cơ thể, mà nó còn làm giảm sự ngon miệng, giảm ham muốn uống nước, ảnh hưởng đến hô hấp và tiêu hóa. Nếu nhất định phải uống nước có vị, bạn cũng cần tuân theo thể chất cơ thể để có những thay đổi thích hợp.
Như người bị táo bón nên uống nước mật ong hoặc nước ép rau quả, để tăng sự họat động của ruột; còn người bị dạ dày, lạnh bụng, cần ít uống trà tính lạnh, hoa quả, nên uống nhiều trà ấm, như trà gừng chẳng hạn…

7. Ngủ dậy không uống nước, đến già mới hối hận

Mỗi sáng ngủ dậy việc đầu tiên bạn cần làm là uống một cốc nước. Thực sự, cốc nước buổi sáng có ý nghĩa "cứu mạng" rất lớn, mọi người nên hết sức chú ý.
Cơ thể sau một đêm trao đổi, chất thải trong cơ thể cần được rửa sạch. Hơn nữa, một cốc nước sẽ làm giảm độ đặc của máu, giúp tăng cường khả năng lưu thông máu của cơ thể.

8. Ăn mặn xong không uống nước ngay

Ăn quá mặn sẽ dẫn đến huyết áp cao, cũng có thể làm cho sự tiết nước bọt giảm, miệng bị niêm mạc phù nề… Nên sau khi ăn mặn, bạn cần uống nhiều nước, tốt nhất là nước khoáng đơn thuần hoặc nước chanh, không nên uống sữa và nước uống có đường, bởi thành phần đường cũng sẽ làm tăng khát. Sữa đậu nành cũng là sự lựa chọn khá tốt, bởi trong đó có trên 90% là nước.

9. Trước khi đi ngủ không uống nước

Trước khi ngủ không cần phải uống quá nhiều nước, nhưng nên uống một hai ngụm nhỏ. Khi ngủ, do thành phần nước trong cơ thể mất đi, khiến cho nước trong máu giảm, độ dính của máu tăng cao. Ngoài ra, vào những ngày khô, nước còn có tác dụng làm nhuận đường hô hấp, giúp bạn ngủ ngon hơn.

CÔNG THỨC LÀM ĐẸP VỚI KHOAI TÂY

Làm sáng da
Cách 1: Khoai tây luộc chín, thái lát mỏng, đắp lên mặt trong vòng 10 phút. Mỗi tuần làm đều đặn 2 lần sẽ thấy hiệu quả. Làn da của bạn sẽ sáng lên dần dần.
Cách 2: Khoai tây ép lấy nước, thoa lên da bằng bông gòn, để khoảng 5 phút cho dưỡng chất thẩm thấu vào da rồi rửa lại bằng nước sạch.

Giảm nếp nhăn
Thành phần:
+ 1 thìa sữa tươi
+ 3 quả dâu tây
+ Nửa củ khoai tây nấu chín xay nhuyễn
Cách làm:
Trộn đều hỗn hợp trên tạo thành mặt nạ. Rửa mặt sạch và đắp lên da. Để khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước sạch.

Trị mụn
Thành phần:
+ Nửa củ khoai tây nấu chín xay nhuyễn
+ Nửa cốc sữa không đường
Cách làm:
Trộn đều hỗn hợp cho thật nhuyễn. Đắp lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước sạch.

Dưỡng da khô
Thành phần:
+ 1 củ khoai tây nấu chín xay nhuyễn
+ Vài thìa kem tươi
+ Vài giọt tinh dầu quả hạnh (hoặc dầu ô liu)
Cách làm:
Trộn đều hỗn hợp cho thật nhuyễn. Đắp lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

Trị da dầu
Thành phần:
+ 1 củ khoai tây nấu chín xay nhuyễn
+ 1 thìa bột yến mạch
Cách làm:
Trộn đều hỗn hợp thành mặt nạ. Đắp lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa sạch với nước.

Chăm sóc vùng da cổ
Thành phần:
+ 1 củ khoai tây nấu chín xay nhuyễn
+ 1 lòng đỏ trứng gà
+ 1 thìa mật ong
+ 1 thìa dầu thực vật
+ 10 giọt chanh tươi
Cách làm:
Trộn đều hỗn hợp cho thật nhuyễn. Phết lên một miếng bông cotton rồi đắp lên cổ. Để trong 20 phút rồi rửa lại với nước sạch.

LỢI ÍCH CỦA GIẤC NGỦ TRƯA

1. Giấc ngủ trưa ngắn từ 20 – 30 phút giúp bạn lấy lại sự tỉnh táo và hiệu suất công việc được cải thiện rõ rệt, cải thiện tình hình mất cân bằng cơ thể nếu giấc ngủ ban đêm của bạn có trục trặc.

2. Một giấc ngủ ngắn giữa ngắn giống như khoảng thời gian cần thiết khởi động lại hệ thống sinh học của bạn. Điều này giúp giảm căng thẳng, cung cấp cho bạn một khởi đầu mới và ngăn ngừa kiệt sức.

3. Tiến sĩ Sandra C. Mednick, tác giả cuốn sách Take a Nap, Change Your Life cho biết, thay đổi cuộc sống của bạn bằng cách thay đổi thói quen ngủ trưa, một giấc ngủ ngắn giúp nâng cao nhận thức các giác quan. Sự nhạy cảm về thị giác, thính giác và vị giác của cơ thể bạn sẽ được khôi phục lại, ngủ trưa giúp bạn cải thiện sự sáng tạo trong công việc bằng cách thư giãn toàn bộ tâm trí.

4. Ngủ trưa giúp giảm nguy cơ bệnh tim. Theo một nghiên cứu từ trường Y Tế Cộng Đồng Boston những người ngủ trưa ít nhất ba lần/ tuần khả năng mắc các bệnh về tim mạch ít hơn 37% người không thực hiện và với nam giới, tỉ lệ này là 64%. Một giấc ngủ ngắn giúp cơ thể khởi động lại tốt hơn để chống lại sự xâm nhập các căn bệnh về tim mạch.

5. Nghiên cứu từ trường đại học Harvard, một giấc ngủ ngắn 30 phút làm tăng năng suất người lao động, giúp họ có được trạng thái hăng say như khi bắt đầu một ngày mới mà không uể oải hay mệt mỏi.

BÍ QUYẾT TĂNG CÂN NHANH

Ngoài việc giảm cân, một số bạn muốn tăng cân mà dường như không cách nào thực hiên được. Các bạn tham khảo bài sau nhé!

Vì sao bạn gầy?

Mất ngủ hoặc thiếu ngủ: Thường xuyên thức khuya hoặc ngủ quá ít (không đủ 7-8 tiếng mỗi đêm) sẽ khiến cơ thể suy nhược. Đơn giản vì khi bạn thức, cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn là khi bạn ngủ.

Ăn ít hoặc hấp thu kém: Thường xuyên ăn ít hơn so với nhu cầu năng lượng mà cơ thể đòi hỏi, bạn sẽ rơi vào tình trạng thiếu năng lượng. Ngoài ra, chế độ ăn không hợp lý: ăn uống thất thường, kiêng khem quá mức, chế độ ăn nghèo nàn không phong phú… cũng là những lý do khiến bạn không thể tăng cân. Những người có thói quen không ăn được chất béo, hoặc rất sợ chất béo như: không ăn được thịt mỡ, bơ, không thích ăn đồ xào rán thì dễ bị gầy. Ở những người hấp thu kém, các chất bổ dưỡng từ thức ăn hấp thu vào cơ thể không là bao dù lượng thức ăn đưa vào cơ thể rất nhiều. Nguyên nhân của việc này có thể do dùng kháng sinh hoặc thuốc chữa bệnh dài ngày gây mất cân bằng hệ vi sinh trong ruột.
Ăn uống thiếu vi chất: Theo nghiên cứu của viện dinh dưỡng thì 80% người Việt Nam ăn thiếu các vi chất cần thiết cho cơ thể như; Kẽm, Magie, Iod, selen, Các vitamin nhóm B, K, E, D,… làm mất cân bằng sinh hóa trong cơ thể.

Cơ thể không được thanh lọc thải độc thường xuyên: Bạn vừa trải qua một đợt ốm hoặc do công việc bận rộn bạn không có thời gian chăm sóc bản thân sẽ làm cho cơ thể bạn nhiễm một số những chất độc hại do ăn uống, hít thở không khí ô nhiễm. Như vậy, lúc đó cơ thể bạn sẽ mệt mỏi ốm yếu dẫn đến những tác động xấu cho việc muốn tăng cân của bạn.

Cố gắng khắc phục các nhược điểm trên và tăng cường bổ sung thực phẩm dinh dưỡng cho mình nhé. Chúc các bạn thành công!