LGBT là gì?

LGBT là viết tắt chỉ nhóm người đồng tính nữ (Lesbians), đồng tính nam (Gays), song tính (Bisexuals) và chuyển giới tính (Transgender).

Duy chỉ có Bisexual là từ còn lạ so với nhiều người, đó là từ dùng để chỉ những người yêu thích hoặc có quan hệ tình dục với cả hai phái nam và nữ. Người bisexual có thể là nam hay là nữ.

 Cộng đồng thường gọi chung là LGBT.

Khắc phục lỗi ẩn dữ liệu trong USB và máy tính

 Vì một số lí do gì đó có thể là do dính virus nên các file trong máy hoặc USB bị ẩn đi mà bạn không thể mở lên lại hoặc tìm thấy. Để khắc phục tình trạng này Bas sẽ hướng dẫn các bạn các fix lỗi trên nhờ 1 trong 2 phần mềm bên dưới

Fix Folder do BKAV phát triển để khôi phục thuộc tính thử mục và file đã bị ẩn do virus
Bạn chỉ việc download về mở lên và chọn ổ đĩa muốn khôi phục và chờ nó chạy xong (khá là nhanh) Xong!

Download (dự phòng)

USB Show

Phần mềm này mình ít khi dùng nhưng một số người dùng qua thấy rất vừa lòng có thể bạn nên thử vì bản này do 1 công ty quốc tế phát triển.

Download (dự phòng)

Sai lầm khi uống bia chung với nước ngọt

Để giảm bớt vị đắng của bia, nhiều người thường trộn bia với nước ngọt hoặc nhấp một ngụm bia xen kẽ một ngụm nước ngọt. Cách uống này rất sai lầm vì sẽ khiến bạn chóng say hơn và mệt mỏi hơn.

Các nhà khoa học lý giải, trong quy trình sản xuất nước ngọt có gas, người ta luôn cho vào một lượng carbon dioxide (CO2) vừa đủ để hòa tan cùng chất lỏng. Quá trình này được thực hiện dưới dưới áp suất và áp lực cao. Khi giảm áp suất, carbon dioxide thoát ra khỏi sản phẩm dưới dạng bóng khí nhỏ làm nước "sủi bọt" như ta thường thấy.

Về cơ bản, carbon dioxide có tác dụng đẩy nhanh sự hấp thụ của niêm mạc đường ruột đối với dịch thể. Điều này lý giải tại sao khi khát nước, chỉ cần uống một ngụm nước ngọt có gas sẽ có tác dụng "giải khát", giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại trạng thái tỉnh táo.

Cũng chính vì tác dụng ấy mà khi nước ngọt có gas được pha vào bia, thành phần carbon dioxide trong nước ngọt sẽ thúc đẩy lượng cồn trong bia hấp thu vào niêm mạc đường ruột nhanh hơn. Do đó khi uống hỗn hợp "bia pha nước ngọt" sẽ khiến bạn chóng say và mệt mỏi hơn, đặc biệt khi đói bụng.

Lời khuyên để cải thiện trí nhớ

Rất nhiều người trong chúng ta gặp khó khăn với trí nhớ kém. Nó có ảnh hưởng thật sự xấu với cuộc sống hàng ngày và công việc của chúng ta.

1. Sử dụng các thiết bị ghi nhớ

Thiết bị ghi nhớ có thể là cách lâu dài trong việc giúp ta ghi nhớ. Kỹ thuật này thường được sử dụng bởi các học sinh, sinh viên và có hiệu quả rất cao. Bạn có thể sử dụng kết hợp với các ký hiệu quen thuộc. Để có kết quả tốt, hãy cố gắng gắn kết với các hình ảnh mới lạ, ấn tượng hoặc hài hước. Nó có thể là bất cứ điều gì như là bài hát, một điệu nhạc, một câu chuyện vui giúp bạn nhớ một khía cạnh cụ thể của thông tin.

2. Ngủ ngon

Giấc ngủ ngon là vô cùng quan trọng cho não được phục hồi, và có một trí nhớ tốt. Nếu mất ngủ, tâm trí của bạn sẽ không hoạt động tốt vì thế rất dễ quên những điều quan trọng. Điều này không chỉ ảnh hưởng xấu đến kỹ năng giải quyết vấn đề, khả năng sáng tạo và kỹ năng tư duy phê phán mà hơn hết có hại đối với trí nhớ của bạn. Nghiên cứu cho thấy các hoạt động bộ nhớ của não tăng cường xảy ra trong khi bạn ở giai đoạn giấc ngủ sâu.

3. Tránh để tinh thần căng thẳng

Căng thẳng dẫn đến dư thừa các hoóc môn cortisol ở vùng hippocampus – cấu trúc nằm bên trong thuỳ thái dương của não bộ, là trung tâm điều khiển việc học tập và ghi nhớ. Kết quả là bạn phải đối mặt với các vấn đề mã hóa thông tin và ghi nhớ nó. Vì vậy, để có trí nhớ tốt, bạn phải hạn chế căng thẳng quá lâu và giữ cho tâm trí thoải mái.



4. Tập thể dục thường xuyên

Chỉ khi có một cơ thể khỏe mạnh, bạn mới có khả năng để thu hồi và xử lý thông tin. Tập thể dục thường xuyên làm tăng lưu thông máu và cung cấp oxy cho não, qua đó giúp ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ.

5. Ăn uống đúng cách

Bạn nên ăn nhiều món ăn tốt cho não trong bữa ăn hàng ngày. Chắn chắc là không thể không kể đến các loại thực phẩm giàu axit béo và omega-3. Ngoài ra, hạn chế các thức ăn có nhiều chất béo bão hòa. Những thực phẩm đó có thể làm giảm trí nhớ của bạn. Hãy ăn nhiều trái cây và rau quả, chúng có các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào não không bị tổn thương.

Ngoài ra, uống trà xanh thường xuyên để cung cấp các polyphenol, chất chống oxy hóa rất mạnh. Trà xanh cũng hỗ trợ cải thiện trí nhớ và giúp ta tỉnh táo. Uống rượu vang điều độ cũng là cách giúp bạn có một trí nhớ tốt với khoảng 2 ly (cho nam giới) mỗi ngày. Hãy chọn rượu vang đỏ vì nó có chất resveratrol, một hợp chất giúp tăng cường máu lưu thông đến não. Bạn cũng có thể thay thế bằng nước trái cây như việt quất, nước ép nho…

6. Chơi trò đấu trí

Điều này đơn giản có nghĩa là bạn nên làm cái gì đó thách thức tinh thần, để cho não tập luyện. Nó có thể là học một công cụ, thiết bị mới hay giải các câu đố ô chữ… Những điều này tạo ra kết nối mới trong não bạn. Và rồi, các tế nào mới giúp xây dựng dự trữ nhận thức. Điều này rất quan trọng trong việc tạo ra những ký ức mới.

5 bí quyết đẩy lùi bệnh tật

Theo các chuyên gia, để tăng cường sức khỏe và đẩy lùi bệnh tật, bạn nên thường xuyên thực hiện 5 phương pháp đơn giản sau:

1. Tắm hơi

Thường xuyên tắm hơi mỗi tuần một lần. Vì khi tắm hơi sẽ giúp cơ thể bạn bài tiết mồ hôi, giúp loại bỏ các độc tố. Bên cạnh đó, tắm hơi còn là phương pháp giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn.

2. Hôn

Các chuyên gia khuyên rằng, để tăng cường sức khỏe, các đôi lứa đừng nên tiết kiệm những nụ hôn. Nghiên cứu cho thấy, khi hôn nhau có thể mang lại nhiều lợi ích cho hệ hô hấp, như trị chứng nghẹt mũi. Thậm chí, nụ hôn còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm thông thường như cảm, cúm.

2. Súc miệng

Phương pháp dễ dàng và hiệu quả để ngừa bệnh tật là bạn nên súc miệng ngay sau mỗi bữa ăn. Vì miệng là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn lây bệnh từ các loại thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày. Vì vậy, súc miệng sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn ra khỏi cơ thể, giúp ngừa bệnh tật.

3. Nhảy dây

Nhảy dây là một môn thể dục có tác dụng giúp tăng cường sức khỏe của tim, đồng thời giúp các cơ bắp hoạt động, mang lại sức sống và năng lượng cho cơ thể, qua đó giúp phòng ngừa bệnh tật.

4. Nghe nhạc

Khi bạn cảm thấy căng thẳng hoặc buồn chán, nghe nhạc không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn tăng cường hệ miễn dịch và trí nhớ. Nhờ thế, sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật.

5. Sử dụng máy tạo độ ẩm

Theo các chuyên gia, khi lắp đặt máy điều tiết độ ẩm trong nhà sẽ giúp quá trình hô hấp được dễ dàng hơn, đặc biệt vào những ngày cuối năm khi không khí lạnh và khô tràn về. Bên cạnh đó, máy điều tiết độ ẩm còn giúp không khí trong nhà trở nên trong lành, giúp bạn phòng tránh được các bệnh về hô hấp do tình trạng ô nhiễm không khí gây ra.

Nhắn tin quá nhiều gây rối loạn giấc ngủ

Rất nhiều người tuyên bố không thể sống mà không có điện thoại, nhưng cơn nghiện điện thoại này mang đến nhiều tác hại hơn là lợi ích, theo cảnh báo từ các chuyên gia trên Health Medicinet.



Nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng việc nhắn tin quá độ có thể gây ra hàng loạt vấn đề liên quan tới giấc ngủ. Theo đó, những người thường nhắn tin nhiều cũng đồng thời là những người khó ngủ, hoặc ngủ không ngon, không sâu. Đồng thời, thất bại trong truyền tải các sắc thái biểu cảm vốn có ở các cuộc đối thoại trực tiếp khiến tin nhắn trở thành nguyên nhân gây ra căng thẳng nghiêm trọng hơn khi giải quyết xung đột.

Nguyên nhân được các nhà nghiên cứu đưa ra chính là cảm giác áp lực khi muốn hồi đáp tin nhắn ngay lập tức bất kể thời gian. Bên cạnh đó, nhiều người thường đi ngủ với điện thoại đặt ngay bên cạnh giường khiến họ liên tục bị đánh thức bởi những tin nhắn được gửi tới trong đêm.

Tiến sĩ Karla Murdock từ ĐH Washington Lee nhận thấy những sinh viên năm nhất nhắn tin nhiều có giấc ngủ kém chất lượng hơn, không kể đến mức độ stress của họ. Các sinh viên tham gia khảo sát được yêu cầu trả lời những câu hỏi nhằm đánh giá về sự khỏe mạnh và chất lượng giấc ngủ của mình, đồng thời ước tính số lượng tin nhắn họ gửi đi và nhận lại trung bình một ngày.

Để đánh giá chất lượng giấc ngủ, Tiến sĩ Murdock sử dụng chỉ số Pittsburgh Sleep Quality. Đây là một thiết bị phổ biến đo lường nhiều khía cạnh khác nhau của giấc ngủ chẳng hạn như độ dài giấc ngủ, thời gian để đi vào giấc ngủ, sự quấy rầy vào ban đêm và những cơn buồn ngủ vào ban ngày. Thông qua đó, nghiên cứu phát hiện ra rằng một số lượng tin nhắn lớn nhận và gửi trong ngày có liên quan tới sự giảm sút chất lượng giấc ngủ. Theo tiến sĩ Murdock, phát hiện này góp phần củng cố những bằng chứng trước đây cho thấy mối liên hệ trực tiếp giữa việc sử dụng điện thoại thường xuyên và giấc ngủ kém ở thanh thiếu niên và những người trẻ tuổi.

Nghiên cứu cũng cho thấy việc nhắn tin thường xuyên cũng có liên quan tới sự căng thẳng giữa bạn bè. Tiến sĩ Murdock cho biết mặc dù vẫn còn nhiều suy đoán nhưng có thể lập luận rằng tin nhắn là một phương thức giao tiếp hoàn toàn không thích hợp khi giải quyết căng thẳng giữa các cá nhân có mối quan hệ gắn bó mật thiết.

Theo bà, những ngôn ngữ viết tắt thường sử dụng trong các tin nhắn thiếu khả năng cung cấp các sắc thái biểu cảm hay các thái độ cử chỉ không thể biểu hiện bằng lời vốn rất cần thiết khi thảo luận những vấn đề nhạy cảm. "Nội dung trong tin nhắn có nguy cơ cao tạo ra và duy trì sự hiểu nhầm cũng như sự tương tác không hiệu quả trong thời gian xảy ra mâu thuẫn. Khi căng thẳng giữa các cá nhân dẫn tới xung đột, rất khó có thể đạt được sự giải quyết hiệu quả thông qua những tin nhắn này", bà cho hay.

Cách gỡ keo 502

Khi sử dụng keo 502, nhiều người do không cẩn thận làm dính keo lên nền nhà, mặt kiếng, quần áo, sơn xe, da, thậm chí là mắt… Xin giới thiệu một số cách xử lý khi bị dính keo 502.

Keo 502 với tốc độ đông cứng nhanh từ 3s đến 10s và chất lượng bám dính cao nên được sử dụng hiệu quả trong việc dán nhiều sản phẩm gia đình, văn phòng đến công nghiệp sản xuất. Thế nhưng nếu trong quá trình sử dụng, người dùng không cẩn thận để bị dính vào các vùng da như tay, mắt hoặc vải, sàn nhà, kính, xe…thì việc tẩy keo cũng gặp nhiều khó khăn. Nếu xử lý không kịp thời và đúng cách có thể gây ra những hậu quả đáng tiếc. Với những vết dính nhỏ và có thể tự xử lý như tay, chân, nền nhà, kính, sơn xe… bạn có thể xử lý dễ dàng, nhưng với bộ phận nhạy cảm như vùng mắt thì bạn phải nhanh chóng mang tới bệnh viện gần nhất để bác sĩ lấy keo ra, tránh tình trạng bỏng giác mạc và những hậu quả về sau.

Keo 502 là một loại keo dán tổng hợp có thành phần chính là cyanoacrylat, một dạng monome lỏng chứa nhiều gốc ankylcyanoacrylate mà khi đã khô cứng sẽ đóng rắn thành một lớp polyme bền vững theo nguyên tắc trùng hợp anionic. Keo 502 trên thị trường Việt Nam thực tế chỉ chứa hỗn hợp 2 loại monome là methyl-2-cyanoacrylate và ethyl-2-cyanoacrylate, chúng dễ dàng bị "polyme hóa" bởi hơi nước trong không khí, vì thế người ta thường bảo quản keo trong bình kín hoặc bằng silicagel. Chính vì đặc trưng này, có thể sử dụng acetone, xăng, methylene chloride,… để tẩy keo. Nhưng chỉ nên sử dụng trên nền nhà, kính… tránh dùng trên da,vải hay xe hơi, xe máy… có thể dẫn đến hiện tượng bong tróc, trầy sướt hoặc bay màu bề mặt sản phẩm.

Một cách khá hay để tẩy keo 502 là dùng máy sấy tóc có nhiệt độ cao. Dưới sức nóng của máy sấy, cả vết keo và đồ vật bị dính đều sẽ giãn nở vì nhiệt. Để tăng hiệu quả sức nóng, bạn nên dùng vải bịt bớt lỗ hút gió vào, nằm ở cuối máy sấy. Đợi đến khi vết keo giãn nở ra gần hết, dùng giẻ lau sạch.

Aceton có trong nước rửa sơn móng tay cũng có tác dụng hiệu quả đối với các vết dính trên da, nhưng sẽ gây ra khô da tay sau khi tẩy. Nên dùng bông gòn tẩm 1 ít aceton, vắt khô rồi chùi nhẹ lên chổ bị dính keo, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Không dùng dao lam để cạo, lột ngay lập tức… có thể làm da bị lột theo và chảy máu.

Những điều cần biết về bệnh đau mắt đỏ

Bệnh đau mắt đỏ lây truyền qua tiếp xúc trực tiếp như bắt tay, sử dụng chung những vật dụng cá nhân hoặc qua nguồn nước bị nhiễm khuẩn, không lây nhiễm khi nhìn nhau hoặc ngồi gần nói chuyện.

Bệnh đau mắt đỏ (viêm kết mạc cấp) là bệnh dễ lây lan và có thể thành dịch, nguyên nhân chủ yếu do virus Adenovirus. Bệnh thường xuất hiện vào mùa hè, những lúc nắng nóng mưa nhiều, thông thường dịch cao điểm vào tháng 7, tháng 8.

Năm nay, dịch đau mắt đỏ bùng phát mạnh, lan rộng khắp cả nước, kéo dài đến tận thời điểm hiện tại và chưa có dấu hiệu suy giảm. Triệu chứng thường gặp của bệnh như cương tụ đỏ ở vùng kết mạc lòng trắng mắt, kèm theo xuất tiết nhiều ghèn, chảy nước mắt. Đặc biệt, mỗi sáng thức dậy ghèn dính đầy mắt, làm dán chặt 2 mi lại. Ngoài ra, bệnh nhân còn cảm giác cộm xốn, đau, sưng phù 2 mi mắt, có thể có những vết xuất huyết ở kết mạc hay nước mắt có màu hồng. Bệnh thường xảy ra ở một mắt trước, sau đó lan sang mắt còn lại.

Đa phần bệnh đau mắt đỏ sẽ tự khỏi sau khoảng 7 đến 14 ngày.

Bệnh có thể lây lan rất nhanh chóng, nếu không biết cách giữ vệ sinh bởi virus gây bệnh có nhiều trong nước mắt và chất tiết ghèn từ mắt bệnh nhân. Chúng chỉ truyền từ người bệnh sang người lành qua tiếp xúc trực tiếp như bắt tay, sử dụng chung những vật dụng cá nhân như khăn, chậu rửa mặt, nằm cùng gối, giường ngủ… Ngoài ra có thể do người bệnh giụi tay vào mắt rồi sờ vào những vật dụng như tay nắm cửa, điện thoại, mặt bàn, vòi nước… sau đó, người lành vô tình chạm tay vào những chỗ bị nhiễm, giụi tay bẩn vào mắt. Bệnh cũng có thể bị lây truyền qua nguồn nước bị nhiễm nhưng không có việc nhìn nhau hoặc ngồi gần nói chuyện sẽ bị lây.

Nếu bệnh diễn tiến kéo dài, đau nhức nhiều, nhìn mờ…, người bệnh nên sớm đến chuyên khoa khám để được điều trị kịp thời và đúng cách, nhằm tránh được những biến chứng không đáng có.

Đa phần bệnh sẽ tự khỏi sau khoảng 7 đến 14 ngày. Người bệnh có thể dùng kháng sinh để ngừa bội nhiễm, nhằm tránh kéo dài thời gian bệnh, có thể gây tổn thương xâm lấn vào giác mạc, nếu nặng có thể để lại sẹo giác mạc. Nếu 2 mi sưng nhiều, người bệnh có thể dùng khăn lạnh đắp lên mắt, giúp giảm sưng và tạo cảm giác dễ chịu. Ngoài ra, giữ vệ sinh cá nhân, mang kính râm, thường xuyên rửa tay bằng xà phòng sát khuẩn, đặc biệt không giụi tay vào mắt là những biện pháp phòng ngừa hữu hiệu. Đối với trẻ nhỏ, nên cho trẻ nghỉ học để tránh lây lan. Nếu bệnh diễn tiến kéo dài, đau nhức nhiều, nhìn mờ… người bệnh nên sớm đến chuyên khoa khám để được điều trị kịp thời và đúng cách, nhằm tránh được những biến chứng không đáng có.

Thói quen không tốt cho tai

Những thói quen sau đây tưởng chừng như vô hại, nhưng thực tế lại ảnh hưởng xấu đến đôi tai của bạn.

• Nghe qua tai nghe: Nghe nhạc với tai nghe có thể ảnh hưởng xấu đến thính giác của chúng ta. Bởi lẽ, khi quen dần với âm thanh, bạn sẽ chỉnh cho nó to hơn. Những rung động quá mức trong tai nghe tạo ra áp lực âm thanh lớn, gây khó chịu cho tai trong. Và tất nhiên, âm thanh như vậy gây áp lực lớn lên màng nhĩ và các cơ quan nhạy cảm khác, ảnh hưởng tồi tệ hơn cho thính giác. Cấu trúc phân tích thính giác bị quá tải và hệ thống thần kinh trung ương bị chấn động. Do đó, kết quả của việc nghe nhạc qua tai nghe với âm lượng lớn có thể là sự khó chịu quá mức cho đôi tai.

Vì vậy, bạn nên nghe nhạc ở mức âm thanh vừa phải, tránh tiếp xúc với môi trường có tiếng động lớn để bảo vệ đôi tai của mình.

• Thường xuyên làm sạch tai: Bạn cho rằng ráy tai cũng là thủ tục bắt buộc, giống như đánh răng và rửa tay bằng xà bông? Nếu đúng vậy, thì bạn đang làm điều sai lầm với đôi tai của mình. Siêng năng trong vấn đề này chỉ có thể gây hại với tai, thậm chí gây tổn thương màng nhĩ nếu không cẩn thận. Ít nhất, những que nhựa quấn sẵn bông được bán trong các cửa hàng không phải lúc nào cũng là lý tưởng cho việc này.

Để làm sạch tai, tốt nhất hãy đến bác sĩ tai mũi họng. Với những phương tiện đặc biệt, bác sĩ sẽ làm mềm chất nhờn tích tụ và lấy nó ra sẽ dễ dàng hơn. Ngược lại, tăm bông chỉ có thể đẩy ráy tai vào sâu hơn trong tai. Do đó, hãy sử dụng chúng trong trường hợp để loại bỏ chất bẩn trên bề mặt, nghĩa là chỉ ở những nơi có thể nhìn thấy được. Đừng cố gắng tự làm sạch sâu bên trong tai.

8 thói quen tốt để có trái tim khỏe

Ngủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày

Những người ngủ ít hơn 6 tiếng một đêm cho thấy nguy cơ bị bệnh tim cao gấp 3 lần so với những người ngủ từ 7 đến 8 tiếng đồng hồ. Ngủ đủ giấc giúp điều hòa hoạt động của insulin. Thiếu ngủ là nguyên nhân gia tăng đề kháng insulin làm tăng lượng đường trong máu (nguyên nhân chính gây bệnh tiểu đường type 2). Tình trạng này kéo dài làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch và béo phì.

Mệt mỏi cũng là một triệu chứng của bệnh tim ở phụ nữ nhưng thường bị bỏ qua. Đặc biệt, nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, thậm chí người uể oải cả sau khi ngủ dậy thì hãy đi khám bệnh sớm.

Giảm béo

Trọng lượng cơ thể nói chung và số đo vòng eo nói riêng cũng phản ánh nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Phụ nữ có vòng eo 102 cm và nam trên 114 cm có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy chỉ giảm từ 10-15% trọng lượng cơ thể, các đối tượng thuộc nhóm nguy cơ có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tim mạch của mình.

Tốt nhất mỗi người nên tập thể dục từ 25 đến 55 phút, ít nhất bốn lần một tuần có thể giúp hệ tim mạch của bạn mạnh khỏe hơn, giảm cholesterol xấu, phòng ngừa huyết áp cao. Chế độ tập luyện như thế sẽ phát huy hiệu quả tối ưu nếu kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh.

Nụ cười là một "món ăn" tốt cho động mạch

Nụ cười thật sự là một phương thuốc tốt nhất duy trì sức khỏe con người. Cơ thể phản ứng với tiếng cười bằng cách hạ thấp hàm lượng hormone cortisol stress. Hàm lượng cortisol thấp giúp giảm huyết áp và tăng cường khả năng miễn dịch đồng thời giúp bạn có một tâm trạng tốt. Các nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân trầm cảm thì nguy cơ bị đau tim cao gấp hai lần người bình thường. Do đó nếu muốn có sức khỏe tốt, bạn nên thêm cho mình "liều thuốc nụ cười" mỗi ngày.

Mỗi ngày một ly bia giúp tim khỏe mạnh

Chắc chắn bạn từng nghe nói uống một ly vang đỏ mỗi ngày có thể cải thiện sức khỏe tim mạch vì thành phần của nó có chứa chất chống ôxy hóa giúp bảo vệ mạch máu và làm giảm cholesterol. Vậy bạn có biết tác động của một ly rượu vang cũng tương tự như một ly bia về tác động cải thiện hệ tim mạch? Bia chứa hàm lượng vitamin B6 cao. Chất này giúp chống lại sự tích tụ của homocysteine (một trong những hóa chất có hại gây bệnh tim).

Tuy nhiên bạn phải cẩn thận không nên lạm dụng bia rượu quá. Thực tế, "cái gì dùng nhiều quá cũng không tốt". Bia rượu cũng thế, nếu uống nhiều sẽ khiến huyết áp cao, triglycerides cao (triglycerides cao dễ làm xơ vữa động mạch), suy tim, loạn nhịp tim và tổn thương cơ tim. Do đó nếu không thể uống được bia rượu, bạn không nên tập uống.

Hiểu biết về lịch sử bệnh lý gia đình là chìa khóa chính giúp cho bạn có trái tim khỏe

Biết tiền sử bệnh án của gia đình bạn sẽ giúp bạn đi đúng hướng trong việc chăm sóc cho sức khỏe tim mạch của mình. Nếu bất kỳ ai trong gia đình bạn từng có vấn đề về tim, thì bạn cũng có nguy cơ cao bị mắc bệnh tim mạch. Hãy kể cho bác sĩ biết về tiền sử bệnh án của gia đình để họ tư vấn cho bạn cách phòng ngừa bệnh hiệu quả.

Quan hệ tình dục hai lần trong một tuần có thể giúp tim khỏe hơn

Đây là một trong những cách tự nhiên nhất để cải thiện sức khỏe tim mạch. Các nghiên cứu cho thấy, "yêu" thường xuyên giúp giảm huyết áp. Riêng ở nam giới, quan hệ tình dục ít nhất hai lần một tuần đã được chứng minh làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim.

Ngáy có thể là một dấu hiệu cho thấy tim bạn có vấn đề

Đừng bỏ qua tình trạng ngáy khi ngủ, nó là vấn đề phổ biến, nhưng có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim. Ngưng thở khi ngủ là một bệnh mãn tính kinh niên, nó khiến bệnh nhân khó thở trong khi ngủ, dẫn đến ngáy ngủ. Những người thừa cân có nhiều nguy cơ bị ngưng thở khi ngủ hơn. Nếu tình trạng này không được điều trị sẽ dẫn đến huyết áp cao và bệnh tim.

Hạn chế ăn mặn giúp giảm nguy cơ bị huyết áp cao

Mọi người thường dùng muối một cách vô thưởng vô phạt, tức là muốn bỏ bao nhiêu thì bỏ tùy theo khẩu vị. Song các nhà nghiên cứu cảnh báo, việc hấp thụ nhiều natri có thể làm tăng huyết áp, khiến tim hoạt động nhiều hơn, làm tăng nguy cơ bị bệnh tim. Do đó, muốn có một trái tim khỏe mạnh, bạn nên hạn chế hàm lượng muối tiêu thụ, đặc biệt đối với người trên 55 tuổi. Bạn có bị cao huyết áp không? Nếu câu trả lời là có thì hãy cắt giảm một muỗng cafe muối mỗi ngày sẽ giúp tim bạn khỏe mạnh hơn.

Theo VnExpress

10 loại nguyên nhân dẫn đến phạm tội

10 . Nạn nhân của quyết định không công bằng và hệ thống điều chỉnh ( hệ thống nhà tù ) :

Nạn nhân của quyết định không công bằng hoặc không chính xác từ tòa án thường làm cho con người vào một cuộc sống của tội phạm. Nó thường xảy ra rằng một người là nạn nhân của cơ hội và sẽ xảy ra rơi vào tội ác . Bên cạnh đó, người ta cũng thường vu cáo phạm tội mà kết thúc trong bản án của tòa án. Nhà tù hoặc tù thường làm cho bọn tội phạm tồi tệ hơn ra khỏi người vì những điều kiện tồn tại ở đó. Sửa chữa bất cứ nơi nào không liên quan đến phục hồi chức năng lớn cho bọn tội phạm và thường xuyên hơn không họ sẽ được ném vào nhà tù quá đông đầy những người là người hoặc là nạn nhân hay thủ phạm của tội ác nghiêm trọng hơn của mình. Các giải mật của người dân trong các nhà tù cũng là một nguyên nhân chính tạo ra tội phạm .

9 . Ma túy :

Ma túy là một trở ngại nào, dù chúng ta nhìn vào chúng. Một người nghiện ma túy là không thể hỗ trợ nghiện của họ và thường xuyên hơn không họ kết thúc trong một cuộc sống của tội phạm nhiên liệu thói quen của họ . Nó không phải là không biết bất cứ nơi nào trên thế giới mà một người nghiện ma túy kết thúc phạm tội để quyên tiền cho thói quen của họ . Bên cạnh đó cũng có một số lượng lớn của người có liên quan đến buôn bán ma túy . Mặc dù những người này có thể không thực sự được sử dụng ma túy chính mình, họ thường thu hút người khác vào ma túy và tội phạm.

8 . Trầm cảm và rối loạn xã hội và tinh thần khác :

Trầm cảm cũng là một nguyên nhân chính của tội phạm. Khác với trầm cảm , những người có rối loạn tâm thần nghiêm trọng cũng kết thúc phạm tội. Những người như vậy cần được điều trị trước khi xu hướng và các bệnh của họ được ra khỏi tay . Một người theo trầm cảm hoặc một số rối loạn tâm thần nghiêm trọng khác cũng có thể dễ dàng gây hại cho bản thân .

7 . Điều kiện gia đình :

Có rất nhiều điều mà đi vào trong các gia đình thường làm cho con người có được một cuộc sống của tội phạm. Ở đây một lần nữa có rất nhiều điều kiện khác nhau mà dẫn một người vào tội phạm . Lạm dụng trong năm hình thành từ các thành viên gia đình và các hành vi như vậy cũng kích động một người vào một cuộc sống của tội phạm. Những người đang bị bỏ rơi bởi gia đình của họ và không có được tình yêu và sự quan tâm mà họ cũng mong muốn nhận được vào các hoạt động tội phạm. Bạo lực gia đình và các vấn đề khác cũng liên quan đến tội phạm bằng nhiều cách.

6 . Chủ nghĩa khu vực :

Chủ nghĩa khu vực là nguyên nhân chính của tội phạm và tình trạng bất ổn trong nhân dân. Những người như vậy mà nuôi dưỡng cảm xúc regionalist như vậy thường đi đến độ dài lớn để phạm tội ác chống các cộng đồng khác . Thực tế này thường bị bỏ qua bởi những người và cơ quan hành chính như là bị bị cuốn vào phân loại của người dân theo vùng. Nó thường là một nạn nhân của chủ nghĩa khu vực như được ảnh hưởng và đi vào ofcrimes thế giới .

5 . Game, TV, truyện bạo lực :

TV bạo lực đã tăng lên đến mức đáng kinh ngạc và nó không giúp đỡ khi người bị ảnh hưởng và cố gắng thi đua hành vi bạo lực. TV bạo lực là nguyên nhân chính của tội phạm đặc biệt là với những người trẻ không có khả năng phân biệt giữa tiểu thuyết và thực tế . Kể từ khi truyền hình đã trở thành một phần không thể thiếu của cuộc sống con người ngày nay , điều quan trọng là để vẽ đường rõ ràng giữa những gì là thật và cái gì không.

4 . phân biệt chủng tộc :

Phân biệt đối xử dựa trên chủng tộc là một vấn đề nghiêm trọng trên toàn thế giới . Tất cả mọi người đang ở trong một cách phân biệt chủng tộc đối với một số người trong một số phần của thế giới này hay cách khác . Phân biệt chủng tộc đã đóng góp rất nhiều của tình trạng bất ổn đến nhiều nơi trên toàn thế giới và nó chủ yếu là do một hoặc hai kẻ ngốc mà tội ác như thế được sinh ra . Đó là một thực tế đáng buồn của thế giới mà chúng ta đang sống trong đó chúng tôi kết thúc phân biệt đối xử chống lại một cái gì đó là thịt của thịt cùng và máu bên dưới mặc dù hình dáng bên ngoài và nguồn gốc có thể khác nhau .

3 . chính trị :

Chính trị thường là nguyên nhân của tội phạm. Nó được xem là nhiều hiệp hội chính trị trên toàn thế giới có mafia của mình chạy mà họ sử dụng để thao tác và chinh phục mọi người . Quyền lực chính trị thường bị lạm dụng để tận dụng lợi thế của các nhóm yếu hơn và mọi người và chia rẻ mà tăng ra khỏi tình huống như vậy thường buộc các nạn nhân phải nhờ đến tội phạm. Chính trị là có liên quan đến bọn tội phạm trên một lớn hơn nhiều và mức độ ghê tởm hơn nhiều so với bất cứ điều gì khác .

2 . nghèo :

Thiếu thốn kinh tế hoặc đơn giản là nghèo đói là nguyên nhân chính của tội phạm trên toàn thế giới . Mọi người thường hướng đến độ dài lớn của sự tuyệt vọng của đói nghèo và điều này là nguyên nhân chính của tội phạm trên toàn thế giới . Thực tế là sự thất vọng như vậy được tạo ra tự nó là một điều rất nguy hiểm cho xã hội trên cả khi lạm phát toàn cầu đã tăng đáng kể trong vài năm qua. Mặc dù nó có vẻ rằng trong thế giới ngày nay , người giàu trở nên giàu hơn và người nghèo càng nghèo hơn .

1 . Bùng nổ dân số :

Tăng dân số là nguyên nhân lớn nhất của tội phạm và nhiều lo lắng của thế giới . Mặc dù gia tăng dân số có liên quan đến mỗi và mọi nguyên nhân đề cập ở đây , nó vẫn cần phải được xem xét như là một nguyên nhân của tội phạm. Sự gia tăng dân số gây nên một hiệu ứng máy phát điện trong xã hội và điều này dẫn đến việc tạo ra nhiều hơn những người có một số hình thức của sự thất vọng hay sự oán giận đối với xã hội như vậy.

10 loại vũ khí của mọi thời đại

10 Walther PPK

Walther PP pistols were among the most important developments of the inter-war period. Produced between 1929 and 1945 in significant numbers, these pistols, among with the basically similar but smaller PPK, were widely used as police and military guns in Hitler’s Nazi Germany. Many of the post-war intelligence agencies standardized on the PPK. In addition to MI5 and MI6, the PPK has been used by German BND, Frances’ SDECE, Israel’s Mossad and Switzerland’s Intelligence and Security Service. The Chinese intelligence service actually issued a PPK clone.



9. Sniper Rifle

The main intention of this sniper is to demolish targets at extended ranges with aimed fire, and with as few ammunition as possible. The range for sniper fire may vary from 100 meters or even less in police/counter-terror scenarios, or up to 1 kilometer or more – in military or special operations scenarios.

10 vị tướng của thế kỷ 20

10. Ahmad Shah Massoud

Ahmad Shah Massoud, also known as “The Lion of Panjshir”, was an Afghan freedom fighter and a great military leader during the Soviet occupation of Afghanistan between 1979 and 1989 and during the civil war that followed. He was an engineer from Kabul University where he got involved in the anti communist movement. When the Soviets attacked he was one of the hundreds of local guerrilla leaders who resisted the Red Army. He was one of the best leaders in Afghanistan and defended his territory in northern Afghanistan against all other factions. He kept trying to unite the several factions of Afghanistan under one united government but failed when the Pakistan backed Taliban came to power. In 2001, two days before the twin towers attack, Ahmad Shah Massoud was assassinated by Al Qaeda suicide bombers.



9. Chester W. Nimitz

Chester W. Nimitz was the Fleet Admiral of the United States Navy and during World War 2 he held the dual command of Commander in Chief, United States Pacific Fleet for the United States Navy and Commander in Chief, Pacific Ocean Areas for U.S. and Allied air, land and sea forces. He took over the command after the Pearl Harbor attacks by the Japanese and his tactical strategy which he stuck to diligently proved that his campaign was one of the most successful campaigns of World War Two and helped in defeating Japan.

8. Sam Manekshaw

Sam Manekshaw was known as “Sam Bahadur” which literally translates to “Sam the brave”. He was the first Indian Army officer to be promoted to the rank of Field Marshal. His career started in the British Indian Army during World War Two. He became the 8th Chief of Staff of the Indian Army and led the victorious campaign during the Indo-Pakistani War of 1971 that resulted in the independence of Bangladesh.




7. Bernard Montgomery

Field Marshal Bernard Law Montgomery, 1st Viscount Montgomery of Alamein, was one of the most interesting characters of World War Two. He started his military career in First World War but gained fame in World War Two when he commanded the 8th army in the Western Desert Campaign and defeated the German Erwin Rommel in the Battle of El Alamein. He planned the D-Day invasion of Normandy. After the war he became Commander in Chief of the British Army of the Rhine and then Chief of the Imperial General Staff. He was notorious among fellow officers for his pomposity and disregard for other officers but also beloved to the troops who fought under him for his genuinely emphatic concern for their welfare.

HƯỚNG DẪN LÀM MẠCH LED TRÁI TIM ĐƠN GIẢN

1. CHUẨN BỊ:

10 Led

1 ic 555

1 ic 4017 

1 biến trở (chiết áp) 100K

1 điện trở 100 ki lô ôm 

10 điện trở 33 ôm

1 tụ hóa 1 micro fara

+ Dụng cụ: 1 mỏ hàn, nhựa thông hoặc mỡ hàn, thiếc hàn, 1bo mạch

2. CÁCH THỰC HIỆN

 Trước hết chúng ta phải hiểu mạch này làm việc trên nguyên lý: sau khi mạch dao động của ic 555 bắt đầu có tín hiệu xung đưa vào ic 4017 thì mỗi lần xung xuất hiện sẽ làm 1 chân out của 4017 dẫn nhưng lần lượt cũng như chúng ta bước lên cầu thang vậy . Các bạn xem chi tiết sơ đồ nhé:

* Sơ đồ chân ic555 

* Hìng ảnh ic555 ngòai thực tế 

* Mạch dao động tạo xung của ic 555: R1=100k , R2=chiết áp 100k, C1=1 fara, C2 bỏ qua, Nguồn 3v -> 5VDC 

* Sơ đồ chân ic4017 

* Sơ đồ mạch led tổng thể giữa ic555 với ic4017 và led 

* Sơ đồ mạch in led trái tim của ic555 và ic4017 

Một điều vô cùng quan trọng phải nhớ trước khi dùng ic là phải cấp nguồn nuôi nó thì mới hoạt động .

Bí kíp sinh tồn bằng... băng vệ sinh

Tampon là tên gọi của một loại băng vệ sinh hiện đại ngày nay. Với tính năng nhỏ gọn, nó đang dần thay thế các loại băng vệ sinh thông thường hiện nay, giúp các XX tự tin hơn hẳn trong những ngày đèn đỏ.

Tampon có hình ống, trong có bông, sử dụng bằng cách đưa vào bên trong âm đạo, nhẹ nhàng và thấm hút tốt hơn hẳn băng vệ sinh thông thường. Không chỉ thế, ít ai biết rằng, tampon còn có thể trở thành vật dụng sinh tồn khi gặp nguy hiểm nếu bạn biết sử dụng nó đúng cách…


Hình ảnh một chiếc tampon thông thường với ống dây có bông bên trong và túi đựng bên ngoài nhỏ gọn.

1. Biến tampon thành bông y tế

Trong những chuyến du lịch, thám hiểm, những vết thương là điều khó tránh khỏi. Để cầm máu, phần lớn chúng ta sẽ sử dụng hộp đồ sơ cứu với bông y tế. Vậy nếu trường hợp hộp đồ sơ cứu bị mất hoặc ta quên không mang, bạn hoàn toàn có thể sử dụng tampon là vật "cứu cánh".



Nhờ thiết kế nhỏ gọn, lại dùng cho XX trong ngày đèn đỏ nên bông bên trong tampon có tính năng siêu thấm và khử vô trùng an toàn, rất thích hợp cho việc cầm máu, băng bó vết thương. Chỉ cần lấy bông từ tampon và băng dính là bạn hoàn toàn có thể cầm máu cho một vết thương kích thước tương đối lớn như hình trên.

Lưu ý rằng, vì đây là cách băng bó khẩn cấp, nên bạn chỉ nên dùng biện pháp băng bó bằng tampon này trong vòng từ 4 - 8 giờ. Sau đó, nên thay băng mới hoặc đến cấp cứu kịp thời ở các trung tâm y tế gần nhất.

2. Lọc nước bằng... băng vệ sinh

Nước là thứ giúp con người sống sót trong mọi trường hợp, dù nguy hiểm tới đâu. Vậy nếu chẳng may toàn bộ nước của mang theo bị làm bẩn, đục bởi cát, bụi, bạn phải làm sao?



Câu trả lời tiếp tục là sử dụng tampon. Chỉ cần gắn bông của tampon vào cổ chai nước, sau đó đục một lỗ vừa phải ở nắp chai là ta đã có một bộ lọc thô sơ, đơn giản. Việc cuối cùng chỉ là dựng ngược chai nước bẩn lên và hứng nước sạch ở dưới nắp chai.


Bông tampon có thể dùng làm một bộ lọc nước tự chế đơn giản.



Chiếc máy này hoạt động dựa trên khả năng vô trùng và siêu thấm của bông có trong tampon. Bông loại này có thể giúp giữ lại, loại bỏ cát, bụi và các hạt trầm tích, cho ta những ly nước sạch có thể uống và sinh tồn.



Ngoài ra, trong trường hợp nước lọc đã hết sạch, ta cũng có thể dùng cả ống tampon với rơm lọc ở bên trong và hút nước suối uống. Về cơ bản, cơ chế hoạt động của ống hút này giống như máy lọc ở trên, song đáng tiếc là bông của tampon không lọc được những hóa chất sinh học có trong nước. Vì thế, hãy thận trọng lựa chọn nguồn nước trước khi sử dụng cách này.

3. Lấy tampon làm đuôi phi tiêu săn mồi

Cùng với nước, thức ăn (cụ thể là thịt) là thứ không thể thiếu nếu bạn muốn sinh tồn trong những khu rừng rậm rạp hay thảo nguyên rộng lớn. Nhưng khi hết thức ăn dự trữ, bạn buộc phải tự kiếm ăn bằng vũ khí tự chế. Một trong số đó có thể là phi tiêu tampon.

Cách chế tạo loại vũ khí này rất đơn giản. Chỉ cần vót nhọn que tre nhỏ, sau đó buộc đầu không nhọn bằng bông lấy ra từ tampon, vậy là hoàn thành. Bông tampon buộc ở đuôi phi tiêu sẽ giúp đường bay của phi tiêu ổn định, do đó khả năng săn những loài thú nhỏ sẽ dễ dàng và chính xác hơn.

Trên thực tế, đây là kinh nghiệm sinh tồn lâu đời của các bộ tộc Mỹ bản địa hay New Guinea, chỉ khác ở chỗ những thổ dân sử dụng bông tự nhiên mà thôi.


Cận cảnh một chiếc phi tiêu với phần đuôi là bông từ tampon.

4. Làm phao câu cá từ tampon

Một thủ thuật khác vận dụng tampon đó là làm những chiếc phao câu cá hoàn hảo. Việc cần làm là lấy một đoạn túi này, buộc chặt lại, gắn thêm một chút bông siêu thấm ở đầu và bên trong túi, chúng ta sẽ có một chiếc phao câu cá hoàn chỉnh.


Một bộ dụng cụ câu tự chế rất đáng yêu...

Sở dĩ loại phao tự chế này hoạt động được là nhờ chế tạo của nhà sản xuất tampon nói chung. Một trong những yêu cầu của túi đựng tampon là phải không thấm nước, nên nó hoàn toàn có thể nổi trên mặt nước nếu được buộc chặt và có không khí ở trong.


... với phao làm từ tampon...

Ngoài ra, gắn thêm một chút bông tampon ở đầu buộc và bên trong túi cũng giúp thấm hết nước chẳng may lọt qua khe hở của nút buộc, từ đó giúp phao hoạt động tốt hơn.


... và hoạt động tốt y chang phao câu thật.

5. Giữ và mồi lửa nhờ tampon

Ứng dụng sinh tồn cuối cùng của tampon đó là cất giữ và làm mồi lửa. Trong những chuyến đi xa, dụng cụ đánh lửa như diêm/bật lửa là vô cùng quan trọng. Để bảo vệ chúng khỏi bị ướt hay những cơn mưa, bạn có thể sử dụng túi không thấm nước của tampon để bọc lại, sau đó dùng chính bông của tampon để buộc chặt, giúp thấm hết nước trước khi làm ẩm diêm.



Cho diêm vào bao băng vệ sinh.


... buộc lại và thế là xong.

Chưa dừng lại ở đó, bông của tampon khô và là chất cháy cực kì tốt và ổn định. Do đó, chúng hoàn toàn có thể dùng để nhóm lửa sưởi ấm và nướng thức ăn. Hoặc nếu kết hợp với vỏ hến, mỡ động vật, ta sẽ có một cây nến hoàn hảo. Ước tính, một cây nến tự chế như dưới đây có thể cháy sáng liên tục trong khoảng 20 phút.



Ngoài ra, sử dụng chính ống tampon, bạn cũng thể dùng để hun những bếp than mini như thế này nữa:

Theo Kenh14

Steve Jobs, huyền thoại Apple và những câu nói đáng nhớ

Đã 2 năm kể từ ngày cố CEO Steve Jobs, người được coi là huyền thoại của Apple mất đi trong sự thương tiếc của hàng triệu người yêu công nghệ. Cuộc đời ông không chỉ nổi tiếng với bộ óc của một thiên tài mà còn là cá tính có phần hơi quái dị cùng những câu nói khiến nhiều người phải nhớ mãi.

Về những chiếc máy tính (1/2/1985)

"Máy tính có cách hoạt động rất đơn giản: Bạn chỉ cần đưa cộng hai con số lại với nhau và được một con số lớn hơn. Nhưng ma thuật của máy tính chính là tốc độ tính toán có thể lên đến 1 triệu phép tính trong 1 giây.


Về thiết kế sản phẩm (25/5/1998)

"Rất khó để thiết kế ra những sản phẩm dành cho số đông người dùng vì họ thường không biết mình muốn gì cho đến khi chúng ta giói thiệu sản phẩm đó với họ".

Bí quyết thuyết phục khách hàng

"Anh muốn cả đời đi bán nước ngọt có ga hay thay đổi thế giới cùng với tôi". Steve Jobs đã nói câu này để thuyết phục John Sculley, lúc đó đang là giám đốc Marketing của Pepsi về làm Giám Đốc Điều Hành Apple vào năm 1985. Từ đó đến nay, yếu tố nhân sự luôn luôn được Apple đặt lên hàng đầu và họ thường có được những người giỏi nhất thế giới.


Tính cách

"Tôi là người duy nhất bị mất 250 nghìn USD chỉ trong có một năm".

Thế nào là thiết kế tốt? (25/5/1988)

"Đây là một trong những câu thần chú của tôi: Tập trung và đơn giản. Một thiết kế đơn giản khó hơn nhiều so với thiết kế phức tạp và bạn phải làm việc thật chăm chỉ để có được những thiết kế như thế. Một khi thành công, bạn có thể thay đổi mọi thứ". Steve Jobs luôn đề cao tới yếu tố thiết kế của sản phẩm. Chính vì vậy, có thể thấy rõ các sản phẩm của Táo Khuyết tuy đơn giản nhưng đều là những kiệt tác.


Triết lý sống (25/5/1993)

"Là tỷ phú khi chết chẳng có nghĩa lý gì với tôi bằng việc mỗi đêm đi ngủ thấy được rằng mình đã làm được một điều gì đó tuyệt vời".



Vai trò tại Apple (25/5/1998)

"Apple không phải là sàn diễn của riêng tôi. Ở đây còn có rất nhiều con người tài năng khác, thậm chí là những người bị cả thế giới nói rằng là một kẻ thua cuộc. Nhưng họ sẽ thay đổi khi đến với Apple dưới sự quản lý của một đội ngũ nhân sự cao cấp".



Tự hào về sản phẩm của mình (1/2/1985)

"Nếu các nhà sản xuất không tự hào về sản phẩm của họ thì họ sẽ không làm ra chúng".



Ngày chia tay Apple (1/2/1985)

Tôi sẽ luôn gắn bó với Apple. Dù một vài năm không ở đây nhưng tôi sẽ quay trở lại".

Niềm tin vào tương lai (6/2005)

"Bạn không thể kết nối những điểm bằng việc nhìn vào tương lai, bạn chỉ có thể làm điều đó khi nhìn vào quá khứ. Do đó bạn cần phải tin rằng chúng sẽ kết nối với tương lai của mình. Bạn cần có niềm tin vào bất kì thứ gì từ số phận, cuộc sống, định mệnh... niềm tin chưa bao giờ làm tôi thất vọng, và nó đã thay đổi hoàn toàn cuộc sống của tôi".

Về phong cách làm việc (6/2005)



"Công việc là phần rất lớn trong cuộc đời bạn. Cách duy nhất để thoải mái là hãy làm những gì mình yêu thích. Nếu chưa tìm thấy một việc làm phù hợp, hãy tiếp tục tìm kiếm đến khi trái tim bạn mách bảo điều đó. Theo lẽ thường thì càng về sau mọi thứ sẽ tốt lên".



Về cái chết (6/2005)



"Không ai muốn chết cả, kể cả những người muốn lên thiên đường cũng không muốn chết để có thể tới được đó. Cái chết là điểm đến cuối cùng mà chúng ta gặp phải, không ai có thể thoát khỏi nó. Tuy nhiên, cái chết là điều phải đến, nó là phát minh tuyệt vời nhất sau sự sống. Cái chết hoàn thành những điều mà sự sống còn bỏ dở, nó dọn dẹp những thứ cũ để mở đường cho nhiều thứ mới hơn. Những thứ mới hơn này chính là các bạn, tất nhiên trong tương lai chúng ta sẽ đều già đi và dần bị loại bỏ. Xin lỗi nếu như điều này quá bất ngờ, nhưng nó là sự thật".



Đừng ngồi một chỗ (5/2006)



Nếu bạn làm gì đó tuyệt vời thì hãy tạo ra thêm một điều tuyệt vời khác thay vì ngồi đó và nghĩ về thành tích vừa đạt được quá lâu. Hãy nghĩ xem mình nên làm điều gì tiếp theo."

Theo Genk.vn