Những Câu Chúc Tết Bằng Tiếng Anh Hay Và Ý Nghĩa Nhất Năm 2014

Những Câu Chúc Tết Bằng Tiếng Anh Hay Và Ý Nghĩa Nhất Năm 2014

1. Let my deep wishes always surround the wonderful journey of your life. I hope in the coming year you will have a good health and smooth sailing life.(Hãy để những lời chúc sâu lắng của tôi luôn ở bên cạnh cuộc sống tuyệt vời của bạn. Tôi hy vọng trong năm tới bạn luôn khỏe mạnh và thuận buồm xuôi gió trong công việc.)

2. Everything as you wish it to be, milliard events dreamily, working as poetry, life is as Glad as music, consider money as garbage, consider argent as straw, loyalty with cooked rice, sharply cinnabar with rice noodle.(Vạn sự như ý, tỷ sự như mơ, làm việc như thơ, đời Vui như nhạc, coi tiền như rác, coi bạc như rơm, chung thủy với cơm, sắc son với phở.)

3. The new year is coming soon, procession lucky that into a satieties home, cable presents beyond measure,, gold and silver full of cabinet, host grow rich, the man-child female young senior, happy together…(Năm hết tết đến, rước hên vào nhà, quà cáp bao la, một nhà no đủ, vàng bạc đầy tủ, gia chủ phát tài, già trẻ gái trai, xum vầy hạnh phúc.)

4. Braiding to jubilantly poetry open Associates, spring about pen boisterousness blossom, ogled begin a new-year writing perfume hand-basket is new, all home Warm the beginning of the year wish (Tết đến tưng bừng thơ mở hội, xuân về rộn rã bút đơm hoa, đưa tình khai bút làn hương mới, lời chúc đầu năm ấm mọi nhà.)

5. Live up to 100 year.(Sống lâu trăm tuổi.)

6. Security, good health and prosperity.(An khang thịnh vượng.)

7. A myriad things go according.(Vạn sự như ý.)

8. Congratulations and be prosperous.(Cung hỷ phát tài.)

9. Plenty of health.(Sức khỏe dồi dào.)

10. Money flow in like water.(Tiền vô như nước.)

11. Wishing you love, luck and longevity in the new year (Chúc bạn sự thương yêu, may mắn va trường thọ )

12. Fly high through the new year ( Hãy bay cao suốt năm mới )

13. Wishing you all the magic of the new year (Chúc bạn mọi điều thần kỳ của năm mới )

14. Let your spirit soar and have a joy-fiiled new year (Hãy để tâm hồn bạn bay lên và chúc bạn một năm mới tòan những niềm vui )

15. May all your new year wishes come true (Chúc mọi điều ước năm mới của bạn đều thành sự thật )

16. Best/Warmest wishes for a happy and successful new year  (Những lời chúc tốt đẹp nhất, ấm áp nhất cho một năm vui vẻ và thành công )

17. Happy new year to you and yours (Chúc mừng năm mới đến bạn và những người thân yêu của bạn )

18. Wishes of peace and joy from our family to yours (Gửi những lời chúc yên bình và vui vẻ từ gia đình tôi đến gia đình bạn )

19. With 2013 fast approaching, we wish you both all the best and a very Happy New Year. May this year bring health, prosperity, and peace to us all ? (Trong khi năm 2013 đang nhanh chóng đến gần, chúng tôi chúc cho hai bạn những điều tốt đẹp nhất và một năm mới cực kỳ hạnh phúc.Cầu mong cho năm nay mang lại sức khỏe, thịnh vượng, và an bình cho tất cả chúng ta)

20. Peaches open, swallows returns, spring is coming. Wish thousand of things to your liking, ten thousand of things as your dream, million of supprising things and billion of happiness…(Hoa đào nở, chim én về, mùa Xuân lại đến. Chúc nghìn sự như ý, vạn sự như mơ, triệu sự bất ngờ, tỷ lần hạnh phúc…)

21. Wishing you have a good health as tiger, longlife as turtle, eye like eagle, move as agile as rabbit, dick as fox, eat a lot as…pig, lots of money as water flow and happiness and fortune as herd of grasshoppers.(Chúc mọi người khoẻ như hổ, sống lâu như rùa, mắt tinh như đại bàng, nhanh nhẹn như thỏ, tinh ranh như cáo, ăn nhiều như … heo, mau ăn chóng nhớn, tiền vô như nước, phúc lộc nhiều như dịch châu chấu tràn về.)

22. Nice day, New Year, my dears! By all my heart, I wish you will improve in love, in common sense and more healthy. May be these are most valuable properties.(Ngày lành, năm mới, cháu yêu quý! Bằng tất cả tấm lòng mình tôi chúc bạn được tăng tiến trong tình thương, trong lẽ phải và nhiều sức khỏe. Đó là tài sản quý giá nhất)

23. Everything starts a new with the New Year coming. May your new year be filled with the happiest things and your days with the bring test promise.(Mọi thứ lại bắt đầu khi năm mới đang đến. Chúc bạn năm mới đầy hạnh phúc và những tháng đầy triển vọng và hạnh phúc nhất.)

Code auto tag friend facebook - code tự động tag bạn bè trên FB

 Muốn ai đó like hoặc biết stt của bạn mà không có thời gian để tag thì code auto tag friend sẽ giúp bạn hiệu quả hơn!

Code sử dụng như sau:
Bước 1: vào http://pastebin.com/raw.php?i=1rGxU43R ctrl+A và ctrl+C để copy code!
Bước 2: Trở lại facebook, tìm status muốn tag và nhấn vào chỗ thời gian!

Tiếp theo:
+ Nếu bạn dùng Google Chorme nhấn phím F12 chọn CONSOLE+ Nếu bạn dùng Firefox thì nhấn tổ hợp phím phím Ctrl + Shift + K+ Nếu bạn dùng opera thì nhấn tổ hợp phím Ctrl + Shift + I

Nhấn ctrl+V để pase nội dung hồi nãy!
Nhấn Enter và chờ 15 giây sẽ tag hết friend!
Chú ý: Nếu không tag được là do bạn chưa đặt tên người dùng.

Chúc thành công!

14 lý do nên ăn khoai lang hàng ngày

Khoai lang có vị ngọt nhưng không làm tăng đường huyết hay tăng cân. Protein trong khoai lang rất đặc biệt do khả năng ức chế ung thư ruột kết và trực tràng. Khoai lang là thực phẩm phổ biến, hữu ích cho sức khỏe con người do chứa nhiều chất xơ, carotene, các vitamin và chất chống oxy hóa...

Dưới đây là những lý do các bà nội trợ không nên bỏ qua loại củ tuyệt vời này trong chế độ ăn của gia đình, theo Care2.

1. Khoai lang có vị ngọt nhưng không làm tăng lượng đường huyết, mệt mỏi hay tăng cân. Đường tự nhiên trong khoai lang sẽ từ từ thẩm thấu vào máu, giúp cân bằng nguồn năng lượng cho cơ thể.

2. Khoai lang là nguồn cung cấp chất xơ rất tốt, giúp duy trì đường huyết ở mức cân bằng.

3. Cứ 100 g khoai lang nghiền cung cấp 86 calo, thấp hơn nhiều so với mức 118 calo trong 10 0g củ từ.

4. Khoai lang là thực phẩm giàu protein. Protein trong khoai lang rất đặc biệt do khả năng ức chế ung thư ruột kết và trực tràng ở người. Hàm lượng protein trong khoai lang càng cao thì khả năng ức chế hoạt động của tế bào ung thư càng lớn.

5. Hàm lượng vitamin B6 cao chứa trong khoai lang làm giảm homocysteine trong cơ thể. Homocysteine có liên quan đến các bệnh lý thoái hóa và tim mạch. Nồng độ homocysteine trong máu cao làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não.

6. Khoai lang là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp ngăn ngừa cảm lạnh và virus cúm. Đồng thời, vitamin C cũng rất cần thiết cho xương và răng, tốt cho hệ tiêu hóa và quá trình hình thành các tế bào máu. Ngoài ra, vitamin C còn góp phần chữa lành vết thương, tạo ra collagen giữ cho làn da luôn tươi trẻ, giảm stress và bảo vệ cơ thể khỏi những độc tố có nguy cơ gây ung thư cao.

7. Vitamin D trong khoai lang có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch và tăng cường sức khoẻ tổng quát. Vitamin D góp phần giữ cho hệ xương, tim mạch, thần kinh, răng, da và tuyến giáp khỏe mạnh.

8. Vi chất sắt trong khoai lang cung cấp năng lượng cho cơ thể, giảm stress, thúc đẩy sản xuất hồng cầu, bạch cầu, tăng cường miễn dịch và chuyển hoá protein.

9. Khoai lang cũng là nguồn cung cấp magie rất tốt. Magie không những là khoáng chất quan trọng chống căng thẳng mà còn có ý nghĩa then chốt cho sự phát triển khỏe mạnh của cơ xương, tim mạch và các chức năng thần kinh.

10. Kali là chất điện ly quan trọng giúp kiểm soát nhịp tim và các tín hiệu thần kinh. Cũng như các chất điện ly khác, kali đảm nhiệm nhiều chức năng thiết yếu trong đó có thư giãn co thắt cơ, giảm sưng, bảo vệ và kiểm soát hoạt động của thận. Khoai lang chính là nguồn cung cấp kali tuyệt vời mà bạn không thể bỏ qua.

11. Màu cam trên vỏ khoai lang là dấu hiệu cho thấy mức carotene rất cao của loại củ này. Nhóm chất carotene giúp tăng thị lực, thúc đẩy hệ miễn dịch, chống oxy hóa và ngăn ngừa lão hóa. Một nghiên cứu do ĐH Harvard (Mỹ) thực hiện trên 124.000 người cho thấy, những người tiêu thụ thức ăn giàu carotene trong chế độ ăn uống thường xuyên của mình giảm tới hơn 32% nguy cơ ung thư phổi.

Ngoài ra, những phụ nữ có nồng độ carotene cao nhất có nguy cơ tái phát ung thư vú thấp nhất. Đây là kết luận được các nhà khoa học từ WHEL (Women’s Healthy Eating and Living) đưa ra sau khi tiến hành nghiên cứu trên những phụ nữ hoàn tất giai đoạn đầu điều trị căn bệnh này.

12. Beta carotene là tiền chất của vitamin A trong cơ thể người. Vitamin A duy trì đôi mắt sáng và làn da khỏe mạnh. Đồng thời, beta caroten được chứng minh là có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây ung thư. Đây cũng là một dưỡng chất dồi dào trong khoai lang.

13. Mới đây, các nhà khoa học đã khám phá ra nhóm chất dinh dưỡng trong khoai lang có tên là batatoside có khả năng chống lại các đặc tính của vi khuẩn và nấm.

14. Một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, chất cyanidins và peonidins trong khoai lang có khả năng giảm thiểu ảnh hưởng tiêu cực của kim loại nặng tới sức khỏe con người.

Theo http://vnexpress.net

Khắc phục lỗi win8 không nhận USB

 Có đứa bạn mới mua con Sony Vaio mới cài Win8 nhưng có cái là không chịu nhận USB nên nhờ mình khắc phục, lên mạng tìm kiếm mà không có pro nào chỉ đúng nên tự mò cuối cũng cũng ra cách là do driver win8 lỗi chứ không phải thiếu gì hết.

Đầu tiên bạn phải gỡ bỏ các Device đang có sẵn trong máy như hình dưới:

Bắt đầu cắm USB vào và nhấn chuột phải chọn Scan for hardwave changes nếu thấy chỗ nào thiếu thì kích vào chọn Upload Driver Softwave... chọn phần tìm kiếm trong máy (phần đầu tiên) chọn next chờ đến Finish và xong. Cứ làm vậy với các phần khác đến khi nào hết thiếu Device thì thôi

Cách này thì hiệu quả và nhanh nhất nhưng có nhược điểm là máy phải có kết nối Internet vì đa số driver sẽ được download từ Internet nên nếu máy nào không có mạng thì phải dùng 3G hoặc ké wifi.

Thường là các dòng laptop khi cài win8 hay thiếu Device Bluetooth nếu không có cách bạn có thể download trên trang của hãng (nếu không có sản phẩn giống của bạn thì có thể chọn sản phẩm tương tự gần nhất)
Dòng Sony
Dòng Dell
Dòng Asus
Dòng Acer
Dòng HP - Dòng Compaq
Dòng Emachines
Dòng GATEWAY
Dòng SAMSUNG
Dòng TOSHIBA

Dòng LENOVO

Chúc các bạn thành công!

Nelson Mandela

Nelson Mandela, không chỉ là người anh hùng dẫn dắt Nam Phi thoát ách chế độ phân biệt chủng tộc và trở thành vị tổng thống da đen đầu tiên của nước này, mà còn là biểu tượng quốc tế cho tinh thần tự do, đoàn kết dân tộc và lòng vị tha. Hôm trước có người bạn hỏi tôi về ông ấy nhưng 2 ngày sau tôi mới biết về sự ra đi của Ông nên tôi muốn dành một bài viết về ông.

Cố tổng thống Nelson Mandela. Ảnh: Camera Press

Động vật tự sát tập thể lớn trên thế giới

Hàng ngàn con cá trôi dạt lên bờ, từng đàn chim chết với thương tích đầy mình vẫn là câu hỏi bí ẩn cho những nhà sinh vật học.

1. Cá đuối la liệt trên mặt biển



Hơn 250 con cá đuối gai độc được tìm thấy đã chết trên bãi biển ở Veracruz, Mexico ngày 16/7/2013. Các nhà chức trách địa phương cho rằng chúng được những ngư dân vất bỏ chỉ vì không bán được với giá hời như họ mong muốn. Nguyên nhân có thể do tình trạng bán phá giá ở một số doanh nghiệp tại đây.

2. Chim cánh cụt chết hàng loạt ở Nam Mỹ

Mùa hè năm 2012, người ta tìm thấy cái chết của hơn 500 chú chim cánh cụt ở miền nam Brazil. Đàn chim đang di cư từ Argentina không hề bị chết đói, bị thương hay có triệu chứng của ô nhiễm dầu trong nước. Các nhà khoa học đoán rằng chúng bị chết vì những biến đổi khí hậu trầm trọng đang diễn ra hiện nay.

Những lợi ích khi bạn ngáp ngủ

Cân bằng não bộ

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, ngáp có thể giúp làm dịu các hoạt động của não bộ khi nó rơi vào tình trạng “quá sức” trong việc hiệu chỉnh nhiệt độ và sự trao đổi chất.

Trên thực tế, ngáp chính là một cách ngăn chặn cơn buồn ngủ. Vì thế, hoạt động này sẽ càng gia tăng khi chúng ta phải thực hiện những công việc đòi hỏi sự tập trung cao về tinh thần. Ngáp sẽ giúp các bắp thịt trên khuôn mặt co giãn, tăng cường lượng máu lưu thông đến não bộ. Đây chính là một yếu tố giúp chúng mình tăng cường sự tỉnh táo và khả năng duy trì tập trung.


Kích thích tinh thần

Khi phải làm những công việc đòi hỏi sự tập trung cao, chúng ta phải tiêu hao rất nhiều năng lượng. Vì thế mà tinh thần dễ bị mệt mỏi, chao đảo, làm việc kém hiệu quả… Đây cũng là lý do các bạn thường có xu hướng ngáp ngủ rất nhiều khi căng thẳng, mệt mỏi.

Nguyên nhân của điều này là do khi cơ thể và tinh thần mệt mỏi, trí óc của chúng ta cần được nghỉ ngơi và kích hoạt lại. Ngáp ngủ chính là một cách để cải thiện điều này. Nó giúp kích thích khu vực thần kinh chi phối khả năng làm việc, tăng lượng oxy cung cấp cho não, đồng thời giúp tinh thần được thư giãn… Không những thế, nó còn giúp chúng mình duy trì trí nhớ hiệu quả hơn nữa đấy!

F5 đồng hồ sinh học

Những người thường có xu hướng ngáp ngủ nhiều hơn là những người thường xuyên thức khuya, dậy muộn, người vừa ốm dậy… Nguyên nhân của điều này là do đồng hồ sinh học của họ đã bị lệch nhịp. Và ngáp chính là một cách để thiết lập lại các hoạt động theo đồng hồ sinh học “chuẩn” của cơ thể.

Trên phương diện sinh học, ngáp ngủ sẽ giúp chúng ta khuấy động hệ thống thần kinh cơ và tạo sự tiến triển trong thân não. Nó giúp điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể hay chính là chu kỳ hoạt động 24 giờ - là trạng thái hoạt động sinh học bình thường của mỗi người, đồng thời làm giảm bớt những tác động của sự rối loạn sinh học trong cơ thể. Đó cũng là nguyên nhân khiến chúng ta ngáp ngủ thường xuyên khi đến những vùng có múi giờ thay đổi.

Tăng cường sự vui vẻ

Khi chúng ta ngáp ngủ, lượng dopamin sẽ tăng lên, giúp cơ thể sản xuất ra nhiều oxytoxin hơn. Đây là một loại hormone giúp tăng cường sự vui vẻ, phấn chấn, hài lòng, thậm chí còn có khả năng giúp giảm đau. Những chất này được kích hoạt càng nhiều, các bạn càng có xu hướng ngáp nhiều hơn.

Đặc biệt, ngáp ngủ còn có khả năng “lây lan”. Khi thấy người khác ngáp ngủ, các bạn thường có cảm giác muốn… ngáp theo. Phản ứng dây chuyền này xảy ra tương tự như khi chúng ta cười vì nó tạo sự phản chiếu, thúc đẩy bạn phản ứng lại trạng thái hành vi hoặc cảm xúc từ người khác và nó cũng mang lại tác dụng không kém gì khi chúng ta cười đâu đấy!

ĐẶC ĐIỂM CỦA NHỮNG NGƯỜI CHUNG THỦY

1.Đi một mình thường hay đi nhanh

2.Thích buổi đêm, quen thức muộn.

3.Thường giấu tâm sự, hay khóc một mình.

4.Thích quần áo có túi, nếu không thì không biết để tay vào đâu.

5.Quen khoanh tay.

6.Thích “chiến tranh lạnh”.

7.Thích cửa sổ, thích góc khuất, quen thu mình.

8.Thích viết và đọc sách.

9.Hay cô đơn vô cớ, không chống nổi cảm giác sợ hãi.

10.Ít lời hoặc nói rất nhiều.

11.Có chuyện thì cất trong lòng, có một thế giới riêng.

12.Hay nở nụ cười và tưởng tượng mình là một đứa trẻ vô tư.

13.Quen im lặng, bùng nổ hoặc diệt vong đều trong im lặng.

14.Hay hoài nghi, nhưng lại nghĩ về mọi người theo hướng tốt.

15.Không tin truyện cổ tích, nhưng lại luôn mong muốn có người hiểu mình, bảo vệ mình xuất hiện.

16.Thích hoài cổ, sau đó thì cảm thấy vô cùng cô đơn và sợ hãi.

17.Không thích dạo phố một mình nhưng luôn dạo phố một mình.

18.Chỉ cần một chút chuyện nhỏ là nghĩ ngợi, suy nghĩ đáng sợ như… trong phim.

19.Thích nghe nhạc chậm, nhạc buồn.

20.Ghi nhớ một cách cẩn thận những người đi qua cuộc đời mình.

21.Quen với việc yêu thầm, khi yêu ai thì sẽ toàn tâm toàn ý.

22.Ngồi trước máy tính, không biết làm gì, nhưng không muốn tắt máy.

23.Cảm thấy không ai trên thế giới này đáng tin cậy, nhưng vẫn quyết định tin tưởng người khác.

24.Thỉnh thoảng có ý nghĩ muốn biến mất, hoặc muốn ngủ cả đời.

25.Không muốn chờ đợi, nhưng luôn luôn chờ đợi.

26.Thường hay ngây người ra một lúc.

27.Quen sống trong quá khứ, thích hoài cổ.

28.Thường suy nghĩ mọi việc theo hướng lâu dài.

29.Không thích có ai đó vô cớ biến mất khỏi đời mình.

30.Thường cảm thấy không ai yêu thương mình.

Ngủ cũng ko được yên x-(

Hình này xem không thể không cười được, gần 1h mà cười như thằng điên :D

Nên cẩn thận với mấy thằng bạn khi ngủ :D

Tổng hợp những lời chúc ngày 20/11 ý nghĩa nhất

 Ngày nhà giáo Việt Nam 20/11 cũng sắp tới, DBS Blog xin gửi tới các bạn bộ sưu tập những lời chúc hay và ý nghĩa nhất cho ngày này. Hãy cùng gửi chúng cho thầy cô giáo của mình nhé!

- Nhân ngày 20-11 em xin chúc các thầy các cô lời chúc tốt đẹp nhất. chúc các thầy cô hoàn thành nhiệm vụ cao cả của mình trong sự nghiệp trăm năm trồng người, trong công cuộc đổi mới của đất nước. Em chân thành cám ơn các thầy cô.

- Nếu hỏi:”Thành công bắt nguồn từ đâu?”
Em sẽ trả lời rằng “Là cô – người đã mang đến cho chúng em kiến thức, hành trang bước vào đời”.

- Chúc mừng các thầy cô nhân ngày 20/11.
Kính chúc các thầy cô luôn mạnh khoẻ, hạnh phúc, thành đạt trong sự nghiệp trồng người!

- Lại một mùa Hiến Chương nữa lại về. Chúng con xin gởi đến thầy cô lời chúc tốt đẹp nhất. Mong thầy cô luôn vui và hạnh phúc.

- Em chúc tất cả các thầy cô giáo luôn mạnh khoẻ, trẻ trung, vui tính, luôn luôn giữ vững niềm tin và ngày càng nâng cao sự dũng cảm trước những đứa học trò nghịch như quỷ sứ bọn em. Happy Vietnam’s teacher day!

- Nhân ngày nhà giáo việt nam, với tất cả tấm chân tình mà con muốn gửi đến thầy cô, chúc cho tất cả thầy cô luôn vui vẻ tràn ngập niềm tin trong cuộc sống, ngày nào cũng luôn gặp may mắn và thành công trên con đường dạy học của mình, chăm bón những mầm non của mình thật tốt để sau này giúp đời.

Tuổi thơ con gọi thầy cô, bạc đầu con vẫn thưa cô lạy thầy.

- Chúc mừng tất cả các thầy cô giáo. Chúc các thầy cô thật nhiều sức khỏe, niềm vui và hạnh phúc. Kính tặng các thấy cô những bông hoa tươi thắm nhất!.

- Nhân ngày 20/11, xin chúc mừng và cảm ơn tất cả những ai đã, đang và sẽ là những nhà giáo dục.

- Nghề giáo bao đời nay luôn được xem là nghề cao quý, nghề “trồng người”. Người thầy, dù ở đâu cũng là những người được kính trọng nhất. Nhân ngày Nhà giáo Việt Nam, xin gửi lời chúc mừng tốt đẹp nhất đến thầy cô.

- Chúc mừng ngày nhà giáo Việt Nam 20/11. Học trò cũ kính chúc các thầy, các cô luôn vui khoẻ, hạnh phúc, và chúc cho mọi lời chúc của tất cả học trò dành cho các thầy các cô đều trở thành hiện thực .

Xin các thầy, các cô hãy cứ tin rằng, dù là 10 năm, 20 năm…hay bao nhiêu năm trôi qua đi chăng nữa, học trò vẫn luôn nhớ về mái trường thân yêu, nhớ những bàn tay đã dìu dắt trò những bước đi đầu tiên của cuộc sống tự lập.

Dù ngày hôm nay trò đã ở vị trí không phải là một người giáo , nhưng trò vẫn luôn hướng về một nơi, một mái ấm gia đình thân yêu nhất và trong mỗi bài giảng của thầy cô dành cho HS, SV, trò vẫn nhớ đến những người thầy cô của mình, nhớ về mái trường đã cho trò vững bước vào đời, với niềm tự hào, lòng biết ơn vô hạn.

Ngày 20/11 em xin được dành những lời chúc, những bó hoa tươi thắm nhất của những của mình, và tất cả những lời chúc đó, đều là dành cho các thầy, các cô , em dc như ngày hôm nay đó là kết quả của các thầy các cô mang lại cho em .

- “Mãi mãi bên con tiếng của Thầy vang vọng. Đã xa rồi mà con ngỡ hôm qua. Bài giảng của thầy như chắp cánh ước mơ, cho con bay khỏi vùng trời cổ tích.

Có những lúc thầm lặng con ngắm, vầng trán thầy đọng lại những nếp nhăn… Tuổi thơ con như những ánh trăng rằm, sao thấy được nổi lòng thầy cùng năm tháng.

Đã qua rồi một thời và con đã lớn. Bài học đầu đời con hiểu được thầy cô. Lời giải đáp cho con không còn là ẩn số mà cả tấm lòng thầy quảng đại bao la.

Ở nơi xa theo hương bay của gió, con gởi lòng mình tôn kính đến thầy yêu”.

- Dành tặng những tình cảm sâu sắc và tôn kính nhất đến các thầy cô giáo trong ngày 20/11. Em cũng xin gửi lời chúc mừng đến các thầy cô giáo nhân ngày nhà giáo VN. Chúc các thầy cô luôn mạnh khỏe, thành đạt, hạnh phúc và công tác tốt.

- Nhân dịp ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11, em xin gửi lời chúc sức khoẻ, thành công đến các thầy cô. Chúc các thầy cô dồi dào sức khoẻ, hạnh phúc để tiếp tục dìu dắt nhiều thế hệ học trò đến với những bến bờ tri thức !

- Nhân ngày Nhà Giáo Việt Nam 20-11, em xin gửi đến thầy cô lời cảm ơn chân thành đã dìu dắt chúng em đễn gần hơn với chân trời kiến thức. Kính chúc quý thầy cô luôn luôn mạnh khỏe và hạnh phúc để luôn mang đến cho chúng em ngày càng nhiều bài học hay và bổ ích.

- Vào ngày Nhà Giáo Việt Nam 20-11 hàng năm trong cả nước, từ những em nhỏ chập chững lớp một, lớp hai đến những người cao tuổi. Trong lòng rất hân hoan chào đón và dâng tặng những lời chúc, những đóa hoa tươi thắm gởi tới Thầy Cô suốt cuộc đời cống hiến đưa nền giáo dục nước nhà ngang bằng và sánh vai những nước phát triển!

- Chúc mừng các thầy cô nhân ngày Nhà giáo Việt Nam 20-11. Chúc các thầy cô luôn đủ tâm, trí và lực để ngày càng cống hiến nhiều hơn nữa vì các em học sinh thân yêu.

Cực quang

Trong thiên văn học, cực quang là một hiện tượng quang học được đặc trưng bởi sự thể hiện đầy màu sắc của ánh sáng trên bầu trời về đêm, được sinh ra do sự tương tác của các hạt mang điện tích từ gió mặt trời với tầng khí quyển bên trên của hành tinh. Các cực quang mạnh nhất thường diễn ra sau sự phun trào hàng loạt của Mặt Trời. Các dải sáng này liên tục chuyển động và thay đổi làm cho chúng trông giống như những dải lụa màu trên bầu trời. Đây có thể coi là một trong những hình ảnh đẹp của tự nhiên.

Nam cực quang

Trên Trái Đất, Mộc Tinh, Thổ Tinh, Thiên Vương Tinh và Hải Vương Tinh, các cực quang được sinh ra do tương tác của các hạt trong gió mặt trời với từ trường của hành tinh, và vì thế chúng là rõ nét nhất ở các vĩ độ cao gần các cực từ. Vì lý do này, cực quang diễn ra ở Bắc bán cầu Trái Đất được gọi là bắc cực quang, hay ánh sáng bắc cực; và ở Nam bán cầu thì là nam cực quang. Tuy nhiên, cực quang cũng diễn ra trên Kim Tinh và Hỏa Tinh mà chúng lại gần như không có từ trường của hành tinh. Trên Kim Tinh, các phân tử của khí quyển được tích tụ năng lượng trực tiếp từ gió mặt trời; trên Hỏa Tinh, các cực quang diễn ra gần các điểm dị từ khu vực trong lớp vỏ hành tinh, là tàn dư của từ trường cũ của hành tinh (giả thiết) mà ngày nay không còn tồn tạinữa.

Bắc cực quang

Trên Trái Đất, cực quang diễn ra khi các đới bức xạ Van Allen trở nên "quá tải" với các hạt cao năng lượng, sau đó chúng đổ xuống các đường sức từ và va chạm với lớp trên của bầu khí quyển Trái Đất.

Truyền thuyết Dream Catcher

Nói tới dân da đỏ, chắc chúng ta cũng ít nhiều biết tới một phần văn hóa của họ, với những bộ lạc, chiến binh, những thầy phù thủy,... hay những vật như mũ lông chim, tầu thuốc,.. Và một phần không thể không nhắc tới đó là người da đỏ rất hay làm bùa, để bảo vệ bản thân họ khỏi những điều xấu xa hay quý dữ.

Bộ tộc Ojibwa là một trong ba nhóm người da đỏ bản địa lớn nhất nước Mỹ, là những dân tộc đầu tiên phía bắc của Mexico. Hiện nay tuy không còn giữ thế mạnh trên vùng lãnh thổ Mỹ, thì một trong những loại bùa của họ vẫn được sử dụng, yêu mến và tin tưởng bởi rất nhiều người da trắng nói riêng và rất nhiều người trên thế giới nói chung. Đó là Dream Catcher.

Bộ tộc Ojibwa tin rằng màn đêm luôn chứa đựng những giấc mơ đẹp và những giấc mơ xấu. Trong văn hóa của Ojibwa, Dream Catcher là một loại bùa được treo đầu giường để bảo vệ những đứa trẻ đang ngủ khỏi những cơn ác mộng.

Dream Catcher bắt nguồn từ văn hóa người da đỏ và trở nên đặc biệt phổ biến trong những năm sáu mươi và bảy mươi sau khi nhiều nhóm bên ngoài nền văn hóa người Mỹ bản địa đã bắt đầu thiết kế chúng và thương mại hóa để thu lợi nhuận hàng loạt. 

Nguyên bản của Dream Catcher được làm thủ công (handmade) từ gỗ của cây liễu, bên trong chiếc vòng là những sợi dây được đan lỏng rồi thắt dần về phía trung tâm. Sau đó, nó sẽ được trang trí với những vật như các hạt hoặc lông vũ. Khi những Dream Catcher được làm từ thân của cây liễu và gân, chúng không ngụ ý kéo dài mãi mãi mà là sẽ héo úa và co lại khi đứa trẻ bước vào tuổi thành niên.

Hình tròn của Dream Catcher tượng trưng cho vòng tròn cuộc sống, không có điểm khởi đầu cũng như điểm kết thúc. Các bộ lạc người da đỏ có nhiều loại dream-catcher khác nhau cho mình nhưng ý nghĩa tượng trưng của nó đều giống nhau.

Ngày nay, nhiều người trên thế giới tin rằng, bùa chú này không chỉ linh ứng với trẻ em mà cả người lớn cũng có tác dụng. Khi 1 chiếc Dreamcatcher được treo ở nơi bạn ngủ, nó sẽ lắc lư trong không gian ban đêm và bắt những giấc mơ đến với bạn. Theo Terri J. Andrews: "Những giấc mơ đẹp sẽ đi qua các vòng lưới rồi trượt xuống những chiếc lông vũ tới người ngủ còn những giấc mơ xấu sẽ bị kẹt lại ngoài lưới và tan biến đi trong ánh nắng bình minh".

Tổng hợp từ Internet

Cách phòng chống bão

Để phòng chống bão một các hiệu quả ta phải thực hiện nhiều phương án để tăng hiệu quả tránh bão.

Chằng chống nhà cửa:

- Dùng giằng chống bão bằng cách lắp đè các thanh thép lên các mái tôn, các viền cạnh xà gồ, dầm của mái nhà. Các xà gồ, dầm nhà phải được cố định vào tường một cách chắc chắn.

- Dùng các bao tải chứa đất, cát sắp lên mái nhà và cố định chúng lại bằng dây thép hoặc thừng để gia tăng sự chắc chắn. Tuy nhiên cần lưu ý rằng, nếu nhà yếu, không chắc chắn thì việc sắp các bao tải cát, đất lên quá nhiều khiến nhà có thể bị sập không phải do bão, mà do mái nhà quá nặng, cột kèo không chịu nổi.

- Đóng chặt tất cả các cửa, các lỗ thông gió.

- Nếu cảm thấy căn nhà không thể trụ được trong gió bão, gió bão đã tràn vào nhà, lúc này nguy cơ tốc mái là rất lớn: Hãy mở cửa thông gió phía đối diện với hướng gió để gió thoát ra, giảm áp lực lên mái nhà. Tuyệt đối không mở cửa phía hướng gió bão đến.

- Để đảm bảo tính mạng trong căn nhà không mấy chắc chắn, nên trú ẩn dưới gầm bàn hay gầm giường. Bởi nếu căn nhà bị sập do bão, bạn có thể cầm cự cho đến khi có người đến cứu.

Phòng tránh điện giật:

Để phòng tránh điện giật, cần đảm bảo các ổ điện ở trên cao, không đặt dưới mặt đất và dưới thấp có thể bị mưa ngập tới. Các thiết bị điện như bình nóng lạnh, máy giặt cần phải được nối đất. Với những thiết bị có vỏ kim loại như bình nóng lạnh, cần gắn thiết bị tự cắt điện khi bị rò. Khi nhà ngập nước, để đảm bảo an toàn, nên ngắt cầu giao điện. Khi có người bị điện giật, hãy ngắt cầu giao điện, đẩy nạn nhân khỏi vật dẫn điện bằng ghế gỗ, sào tre. Hô hấp nhân tạo, xoa bóp tim, cơ miệng rồi chuyển đến cơ sở y tế gần nhất.

Ngoài ra, khi người dân ra đường, nhất là ở các đô thị đang bị ngập lụt, cẩn trọng để tránh bị sa lầy các miệng cống không đậy nắp. Các đơn vị thoát nước nếu cần mở miệng cống để hút nước, cần có biện pháp thông báo cho người dân và các phương tiện tham gia giao thông.

Neo đậu tàu thuyền nơi an toàn:

Đối với tàu thuyền nhỏ tại những địa điểm có điều kiện kéo lên bờ tránh bão, tuyệt đối không neo đậu tại các bãi ngang. Đối với những địa điểm không đưa được tàu thuyền lên bờ, cần di chuyển vào sâu trong sông, rạch để tránh bão. Đối với tàu thuyền lớn, phải bổ sung 2 dây chằng buộc lái, 2 dây chằng buộc mũi và neo đậu theo hướng thẳng góc với bờ, khoảng cách từ chiếc nọ sang chiếc kia phải đủ rộng để tránh va đập nhau.

Trước khi neo đậu, cần kiểm tra và chằng buộc chắc chắn các cửa, nắp hầm hàng. Kiểm tra lại hệ thống dây neo, đảm bảo dây neo đúng kích cỡ và chiều dài theo quy định (dây neo cần có đường kính thước tối thiểu đường kính >18 mm và chiều dài không dưới 2 lần chiều dài thân tàu).

Khi neo đậu trên sông, rạch cần chú ý nơi khuất gió, quan sát hướng thả neo cho phù hợp, tốt nhất là theo hướng dọc sông, ngược chiều gió - cách bờ một khoảng > 30m.

Đối với tàu cá neo đậu trong các khu âu thuyền tránh trú bão, cần giãn khoảng cách neo đậu và thả neo dự phòng, giữ khoảng cách hợp lý giữa các tàu nhằm tránh va đập.

Tuyệt đối không neo đậu tàu theo hướng song song với bờ, vì ở tư thế này tàu thuyền rất dễ bị sóng đánh thẳng vào mạn làm lật úp. Nên thả cả neo đáy và neo bờ để giữ cho tàu, thuyền cố định ở một vị trí. Nên sử dụng lốp xe hơi cũ treo ở thành tàu và cả ở mạn và ở mũi để hạn chế sự va đập vào nhau và vào cầu tàu.

Đề phòng lũ quét, sạt lở đất:

Người dân cần thường xuyên theo dõi thông tin mưa lũ, các cảnh báo về tình hình thời tiết và sự chỉ đạo của các cấp chính quyền địa phương thông qua các phương tiện truyền hình, đài phát thanh, hệ thống truyền thanh xã, phường…

Chủ động tham gia việc khơi thông lòng suối chảy qua làng, bản; dự trữ lương thực, thực phẩm, thuốc chữa bệnh và các nhu yếu phẩm khác; Không đi qua suối, đánh bắt cá, vớt củi trên suối; Chủ động sơ tán ra khỏi vùng có nguy cơ cao khi có lệnh của chính quyền địa phương; Báo cáo ngay cho chính quyền địa phương khi phát hiện thấy các nguy cơ về lũ quét, sạt lở đất và sự cố các công trình hồ đập thủy lợi, thủy điện…

Dự trữ thức ăn, nước uống cho gia đình:

Dự trữ thức ăn tối thiểu 07 đến 10 ngày; chuẩn bị các loại đảm bảo ánh sáng như đèn dầu, đèn pin, hộp gaz, vì khi bão, áp thấp nhiệt đới ảnh hưởng có thể gây mất điện; chuẩn bị thuốc chữa bệnh thông thường để sử dụng, vì bão, áp thấp nhiệt đới đổ bộ sẽ gây mưa to, có thể gây ngập lụt làm nguồn nước bị ô nhiễm gây dịch bệnh…

Cây xanh: 

Chặt tỉa cành, nhánh của các cây cao, dễ gãy đổ, mục rỗng, nằm gần nhà ở, lưới điện…. Chằn chống, cố định các cây yếu có nguy cơ bị ngã đổ, có kế hoạch trồng cây xanh hợp lý, vừa đảm bảo tạo cảnh quan, môi trường sinh thái, vừa đảm bảo chống đỡ được gió bão, áp thấp nhiệt đới.

Nhật ký của một thanh niên nghiêm túc

2h sáng. Vo ve vo ve. Cái lỗ thủng trên màn to bằng nắm tay, muỗi vào thả giàn, ghét mấy con muỗi đ** tả được, hôm nay mới tả được. Cố gắng bắt 1 con to nhất, ru ngủ cho nó, rồi ngồi kêu vo ve bên tai. Con muỗi mắt thâm quầng, lảo đảo bay đi…

4h sáng. Tén ten tẻn tèn ten.Có tin nhắn. Giật mình thức giấc. “…tắt đèn sớm, nhớ uống thuốc ngủ nhé…”. Được quan tâm hạnh phúc đến phọt nước mắt…

7h, quáng quàng dậy, hôm nay phỏng vấn ở công ty mới, lần mần nghĩ đến đợt thử việc trước ở Mai Linh, trong giấy báo trúng tuyển có ghi “Chỉ đeo cà vạt xanh”, thế mà lúc đến thấy chúng nó còn mặc cả quần áo. Bị đuổi trong nhõn 1 ngày, nghĩ đến mà rùng cả mình…

8h, hối hả đến nơi, rồi cũng đợi được đến lúc vào phỏng vấn, thằng già nhăn nhở hỏi ”Quan hệ với đồng nghiệp ?”, lạnh lùng trả lời :” Tuần 2 lần, tuần khỏe có khi 3 lần”, thằng già trợn mắt, chắc nó tiếc cái tuổi thanh xuân.

10h, đọc báo, ” Chen lấn lên xe, 2 thanh niên tử nạn “, nhìn kĩ lại thì đúng cái bến xe buýt hôm qua mình đi, đúng số hiệu xe ấy, đúng 2 cái đứa bị mình ủn xuống lúc xe sau trờ tới, thật trùng hợp…

12h trưa, cơm. Thấy có món lạ lạ, hỏi con bé bán hàng nó bảo là cá chim. “Ờ, chim ko xương hả, chặt cho tớ 1 con lấy nửa khúc, căn làm sao cho chiều dài khúc cá bằng căn bậc 2 của 3,4, rồi chia làm 4 phần bằng nhau nhưng không được giống nhau , 1 miếng hình thang 1 miếng tam giác 1 miếng hình thoi còn 1 miếng tuỳ mày; thêm 1 miếng sườn hình bát giác không nóng không nguội nhưng phải nghi ngút khói , không tương ớt mù tạt hay hạt tiêu nhưng đảm bảo cay chảy nước mũi; rau muống thì thái hình hoa, à mà hoa đồng tiền ý nhớ …” nói đến đấy thì con bé bị tái phát bệnh động kinh miệng phòi nước bọt xối xả. Mà sao bây giờ cái gì cũng có chất bảo quản, lẳng lặng gọi về cho bu xin ít rau củ cải thiện :” Bu nhớ gửi cho con cái loại toàn phân tươi í nhé, ăn phân hóa học sợ lắm…” bu già ậm ờ, không biết có nghe rõ không, thương bu già thắt ruột.

2h chiều, đi họp phụ huynh cho thằng cháu, nghe bác hội trưởng phăm phăm phát biểu :” tôi đánh giá lớp ta, các cháu trai ai cũng có tinh, ấy là cái tinh thần học tập…” , tỉnh dậy nước dãi vòng quanh mép, lớp chỉ còn lác đác vài người…

5h, Lượn lờ, Nhớ đến tuyệt chiêu "Uống bia Dạo" của a " Sơn Đởm" truyền lại ... đi lang thang tất cả quán bia, quán rượu, ... Quán nào cũng Thò mặt vào ,nhe hàm răng trắng buốt, cười thật tươi, mÀ chả có thằng nào gọi hay "Vợt" vào cả... Bỗng, gặp thằng bạn thời cấp 1, đành liều mình vào vỗ vai hỏi chuyện " Dạo này khỏe ko mày " ... nhưng thằng này cũng chày cối chẳng kém , ngồi 1 lúc lâu mà chỉ toàn gọi lạc với bánh đa, ngồi đc 1 lúc té luôn về đi chợ , ko nó bắt chia tiền thì bỏ ...

5h 45, Đi chợ, chạy thật nhanh ra ngoài chợ, nhưng vẫn ko kịp mua 2 bìa đậu ế, ấm ức thay. Trên đường về nhà vừa đi vừa nghĩ đoạn bực mình đá bay viên gạch chặn chân giàn giáo ở cái công trường gần nhà.

6h30 Tối, ko khí có phần bớt căng thẳng nhưng xem ra tình hình cũng chẳng khả quan cho lắm. Trong xóm xôn xao vụ sập giàn giáo ở công trường, 2 công nhân đang hôn mê. Giật mình xót thương cho số phận mấy người công nhân, cũng chỉ tại bọn chủ công trình làm ăn như cứt, đấy cứ nhìn cái toà nhà Kangnam thì biết.

8h, trà đá, thấy 1 thằng choai choai đi xe wave tàu, giật túi của chị lao công rồi phóng vèo qua chỗ mình, tiện cốc trà đá tạt thẳng vào mặt nó. Thằng choai choai cắm đầu vào cột điện, mình đứng dậy bỏ đi, phần vì ngại lên báo, phần vì cảm thấy trên đời còn nhiều việc anh hùng hơn thế. Lúc sau chạy ra xem, vẫn thấy chị lao công đứng bải lải :” thằng khốn nạn nào tạt nước vào mắt con bà….”

10h, giặt quần áo. Nhớ hồi xưa ba hay nói, nếu con chăm chỉ, con sẽ có tất cả. Đúng là sau này có thật, 2 đôi tất, 1 đôi là tất Cả, to hơn, đôi bé gọi là tất Thứ, để đi luân phiên trong 6 cái mùa đông.

11h, xem tivi, chẳng hiểu chương trình nói về cái j, chỉ biết mang máng anh Vương nào đấy làm mất nỏ thần của cơ quan, không báo công an, cũng không kêu tài vụ xuất tiền mua đền cái khác, lẳng lặng bỏ trốn cùng con gái. Trộm nghĩ về cái tính vô trách nhiệm của người Việt..

Lại đêm, ném cái dép sang mái nhà hàng xóm, ồn ào, nghe loáng thoáng “…1h rồi mà đéo cho người ta ngủ à..”, chỉnh lại đồng hồ rồi thiếp đi lúc nào không hay…

Giật mình tỉnh giấc , quên mất tối hôm qua mình quên đánh răng, lục đục lấy bàn chải với kem đánh răng vào nhà vệ sinh. Cần phải giữ vệ sinh răng miệng chứ ko sâu răng lại phải dùng tới thuốc trừ sâu như thằng nhỏ hàng xóm . Tội nghiệp, thấy thằng nhỏ kêu đau răng nên mình mới cho nó 100ml, ko hiểu vì sao mà chiều thấy bố mẹ nó la toáng lên đưa con đi cấp cứu…

Tổng hợp

Troll tổng đài 1080

KH: Chị cho em hỏi tòa nhà nào cao nhất TPHCM.

1080: Toà nhà 37 TÔN ĐỨC THẮNG (lúc đó chưa có Bitexco)

KH: Vậy chị cho em hỏi, em đứng trên đó nhảy xuống thì bao lâu em tiếp đất

1080: ...


2​

KH: Chị cho em hỏi tiệm bánh gì gì.. nổi tiếng lắm, nằm ở quận 1, mà chổ em làm nhìn qua bên đường thấy nó đó. Cho em xin số điện thoại tiệm đó đi

1080: ???????????


3​

KH: Chị cho em hỏi số điện thoại cái nhà có cái cổng cao nằm trong hẻm đường THĐ, đi vào hẻm đó khoảng 20m nằm bên phải. À, cái hẻm đó nằm gần đồng công an.
1080: ???????


4​

KH: Chị cho em hỏi mỡ heo sôi ở nhiệt độ bao nhiêu
1080: ?????


5​

KH: Chị ơi, tui kể chị nghe chuyện này

1080: Dạ, anh kể đi ạ

KH: Blablabla.... (đọc 1 bài báo cho 1080 nghe)

*đọc xong*

KH: Chị thấy bài báo này kì ko, tui ko đồng ý như vậy. mà thôi tui bức xúc quá nên gọi lên đây để kể với chi nghe vậy thôi. chứ ko có gì hết, cám ơn chị nha. bye bye chị

1080: @@

6​


KH: Anh cho em xin 1 số tiết mục giải trí cuối tuần này đi anh

1080: Dạ cuối tuần này thì có …..

KH: Gọi lên 1080 tòan nghe giọng nữ, lần đầu tiên nghe giọng nam đó nha.

1080: Dạ, nhân vien nam bên em thì ít hơn nhân viên nữ rất nhiều

KH: Mà giọng em nghe dễ thương quá ah, chắc là chọn dữ lắm mới được vào làm với mấy em 1080 hà.

1080: Dạ,….(ko biết nói gì)

KH: Anh mấy tuổi rồi, nghe giọng anh dễ thương quá, em giới thiệu anh cho nhỏ em em

1080: Dạ em 23 tuổi

KH: Trời, anh nhỏ hon nhỏ em em 10 tuổi lận

1080:

7​


KH: Anh cho em hỏi đầu số này là số điện thoại gì mà sao nó lạ quá: 856xxxxxxxxxxxx

1080: Dạ đầu số điện thoại này là của nước Lào

KH: Nước nào hả anh

1080: Dạ nước Lào

KH: Thì nước Nào

1080: Dạ nước Lào anh ạ

KH: Thì tui nói nước Nào phải ko?

1080(lúc này moi nghĩ ra): Dạ đúng nước Lào

KH: Cám ơn anh

8​


Có 1 cầu hỏi KH hỏi mà chưa trả lời liền dc, nên hẹn gọi lại sau cho KH

KH (giọng 1 em gái khoảng 10tuổi): Alo, ai đó

1080: Chào em, anh gọi từ đài 1080,cho anh hỏi đây có phải số điện thoại của chị XXX ko ạh

KH: Uhm đúng rồi, có gì ko anh

1080: Em vui lòng cho anh gặp chị XXXX

KH: Chờ chút , BA ƠI, CÓ ÔNG NÀO KÍM MÁ NÈ

9​


KH: Chị ợi, dạo này em xui quá, làm gì cũng ko thành công, chi biết thầy nào giỏi ko, giới thiệu cho em để về cúng giải hạn giùm em?

KH: Anh ơi, em chỉ cho em từ số 0 đến số 99, mỗi số là con gì vậy anh (số đề)

KH: Chị cho em hỏi các đời vua Lê của mình có Lê Duẩn ko chị ?

KH: Huyền Trân công chúa là người TQ phải ko chị?

KH: Con tôm khác con tép chổ nào?

KH: Con ngựa vằn là trắng sọc đen hay đen sọc trắng?

KH: Con *** sói có phải là tổ tiên của con *** nhà ko?
….


10​


KH: Anh ơi, em có 1 địa chỉ nhà, anh cho em xin số đt nhà kế bên được không anh ?

KH (em bé khoảng 10-12 t): Chú ơi, chú chỉ con làm bài này nha. Nước Pháp có tháp Eiffef, nước Anh có đồng hồ Big Ben. Vậy nước VN mình có gì chú?

KH (em bé): Chú ơi, con muốn nghe chuyện cổ tích, chú kể con nghe được không?


11​

KH : A biết cái bài thơ “Đêm nay bác ko ngủ” ?

1080 : Dạ biết…A cần thông tin j trong bài này ?

KH : Dzậy cho em hỏi sau khi viết hết bài đó Bác có đi ngủ ko ạ ???
1080 : ........
Nguồn: Sưu Tầm

LGBT là gì?

LGBT là viết tắt chỉ nhóm người đồng tính nữ (Lesbians), đồng tính nam (Gays), song tính (Bisexuals) và chuyển giới tính (Transgender).

Duy chỉ có Bisexual là từ còn lạ so với nhiều người, đó là từ dùng để chỉ những người yêu thích hoặc có quan hệ tình dục với cả hai phái nam và nữ. Người bisexual có thể là nam hay là nữ.

 Cộng đồng thường gọi chung là LGBT.

Khắc phục lỗi ẩn dữ liệu trong USB và máy tính

 Vì một số lí do gì đó có thể là do dính virus nên các file trong máy hoặc USB bị ẩn đi mà bạn không thể mở lên lại hoặc tìm thấy. Để khắc phục tình trạng này Bas sẽ hướng dẫn các bạn các fix lỗi trên nhờ 1 trong 2 phần mềm bên dưới

Fix Folder do BKAV phát triển để khôi phục thuộc tính thử mục và file đã bị ẩn do virus
Bạn chỉ việc download về mở lên và chọn ổ đĩa muốn khôi phục và chờ nó chạy xong (khá là nhanh) Xong!

Download (dự phòng)

USB Show

Phần mềm này mình ít khi dùng nhưng một số người dùng qua thấy rất vừa lòng có thể bạn nên thử vì bản này do 1 công ty quốc tế phát triển.

Download (dự phòng)

Sai lầm khi uống bia chung với nước ngọt

Để giảm bớt vị đắng của bia, nhiều người thường trộn bia với nước ngọt hoặc nhấp một ngụm bia xen kẽ một ngụm nước ngọt. Cách uống này rất sai lầm vì sẽ khiến bạn chóng say hơn và mệt mỏi hơn.

Các nhà khoa học lý giải, trong quy trình sản xuất nước ngọt có gas, người ta luôn cho vào một lượng carbon dioxide (CO2) vừa đủ để hòa tan cùng chất lỏng. Quá trình này được thực hiện dưới dưới áp suất và áp lực cao. Khi giảm áp suất, carbon dioxide thoát ra khỏi sản phẩm dưới dạng bóng khí nhỏ làm nước "sủi bọt" như ta thường thấy.

Về cơ bản, carbon dioxide có tác dụng đẩy nhanh sự hấp thụ của niêm mạc đường ruột đối với dịch thể. Điều này lý giải tại sao khi khát nước, chỉ cần uống một ngụm nước ngọt có gas sẽ có tác dụng "giải khát", giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại trạng thái tỉnh táo.

Cũng chính vì tác dụng ấy mà khi nước ngọt có gas được pha vào bia, thành phần carbon dioxide trong nước ngọt sẽ thúc đẩy lượng cồn trong bia hấp thu vào niêm mạc đường ruột nhanh hơn. Do đó khi uống hỗn hợp "bia pha nước ngọt" sẽ khiến bạn chóng say và mệt mỏi hơn, đặc biệt khi đói bụng.

Lời khuyên để cải thiện trí nhớ

Rất nhiều người trong chúng ta gặp khó khăn với trí nhớ kém. Nó có ảnh hưởng thật sự xấu với cuộc sống hàng ngày và công việc của chúng ta.

1. Sử dụng các thiết bị ghi nhớ

Thiết bị ghi nhớ có thể là cách lâu dài trong việc giúp ta ghi nhớ. Kỹ thuật này thường được sử dụng bởi các học sinh, sinh viên và có hiệu quả rất cao. Bạn có thể sử dụng kết hợp với các ký hiệu quen thuộc. Để có kết quả tốt, hãy cố gắng gắn kết với các hình ảnh mới lạ, ấn tượng hoặc hài hước. Nó có thể là bất cứ điều gì như là bài hát, một điệu nhạc, một câu chuyện vui giúp bạn nhớ một khía cạnh cụ thể của thông tin.

2. Ngủ ngon

Giấc ngủ ngon là vô cùng quan trọng cho não được phục hồi, và có một trí nhớ tốt. Nếu mất ngủ, tâm trí của bạn sẽ không hoạt động tốt vì thế rất dễ quên những điều quan trọng. Điều này không chỉ ảnh hưởng xấu đến kỹ năng giải quyết vấn đề, khả năng sáng tạo và kỹ năng tư duy phê phán mà hơn hết có hại đối với trí nhớ của bạn. Nghiên cứu cho thấy các hoạt động bộ nhớ của não tăng cường xảy ra trong khi bạn ở giai đoạn giấc ngủ sâu.

3. Tránh để tinh thần căng thẳng

Căng thẳng dẫn đến dư thừa các hoóc môn cortisol ở vùng hippocampus – cấu trúc nằm bên trong thuỳ thái dương của não bộ, là trung tâm điều khiển việc học tập và ghi nhớ. Kết quả là bạn phải đối mặt với các vấn đề mã hóa thông tin và ghi nhớ nó. Vì vậy, để có trí nhớ tốt, bạn phải hạn chế căng thẳng quá lâu và giữ cho tâm trí thoải mái.



4. Tập thể dục thường xuyên

Chỉ khi có một cơ thể khỏe mạnh, bạn mới có khả năng để thu hồi và xử lý thông tin. Tập thể dục thường xuyên làm tăng lưu thông máu và cung cấp oxy cho não, qua đó giúp ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ.

5. Ăn uống đúng cách

Bạn nên ăn nhiều món ăn tốt cho não trong bữa ăn hàng ngày. Chắn chắc là không thể không kể đến các loại thực phẩm giàu axit béo và omega-3. Ngoài ra, hạn chế các thức ăn có nhiều chất béo bão hòa. Những thực phẩm đó có thể làm giảm trí nhớ của bạn. Hãy ăn nhiều trái cây và rau quả, chúng có các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào não không bị tổn thương.

Ngoài ra, uống trà xanh thường xuyên để cung cấp các polyphenol, chất chống oxy hóa rất mạnh. Trà xanh cũng hỗ trợ cải thiện trí nhớ và giúp ta tỉnh táo. Uống rượu vang điều độ cũng là cách giúp bạn có một trí nhớ tốt với khoảng 2 ly (cho nam giới) mỗi ngày. Hãy chọn rượu vang đỏ vì nó có chất resveratrol, một hợp chất giúp tăng cường máu lưu thông đến não. Bạn cũng có thể thay thế bằng nước trái cây như việt quất, nước ép nho…

6. Chơi trò đấu trí

Điều này đơn giản có nghĩa là bạn nên làm cái gì đó thách thức tinh thần, để cho não tập luyện. Nó có thể là học một công cụ, thiết bị mới hay giải các câu đố ô chữ… Những điều này tạo ra kết nối mới trong não bạn. Và rồi, các tế nào mới giúp xây dựng dự trữ nhận thức. Điều này rất quan trọng trong việc tạo ra những ký ức mới.

5 bí quyết đẩy lùi bệnh tật

Theo các chuyên gia, để tăng cường sức khỏe và đẩy lùi bệnh tật, bạn nên thường xuyên thực hiện 5 phương pháp đơn giản sau:

1. Tắm hơi

Thường xuyên tắm hơi mỗi tuần một lần. Vì khi tắm hơi sẽ giúp cơ thể bạn bài tiết mồ hôi, giúp loại bỏ các độc tố. Bên cạnh đó, tắm hơi còn là phương pháp giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn.

2. Hôn

Các chuyên gia khuyên rằng, để tăng cường sức khỏe, các đôi lứa đừng nên tiết kiệm những nụ hôn. Nghiên cứu cho thấy, khi hôn nhau có thể mang lại nhiều lợi ích cho hệ hô hấp, như trị chứng nghẹt mũi. Thậm chí, nụ hôn còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm thông thường như cảm, cúm.

2. Súc miệng

Phương pháp dễ dàng và hiệu quả để ngừa bệnh tật là bạn nên súc miệng ngay sau mỗi bữa ăn. Vì miệng là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn lây bệnh từ các loại thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày. Vì vậy, súc miệng sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn ra khỏi cơ thể, giúp ngừa bệnh tật.

3. Nhảy dây

Nhảy dây là một môn thể dục có tác dụng giúp tăng cường sức khỏe của tim, đồng thời giúp các cơ bắp hoạt động, mang lại sức sống và năng lượng cho cơ thể, qua đó giúp phòng ngừa bệnh tật.

4. Nghe nhạc

Khi bạn cảm thấy căng thẳng hoặc buồn chán, nghe nhạc không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn tăng cường hệ miễn dịch và trí nhớ. Nhờ thế, sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật.

5. Sử dụng máy tạo độ ẩm

Theo các chuyên gia, khi lắp đặt máy điều tiết độ ẩm trong nhà sẽ giúp quá trình hô hấp được dễ dàng hơn, đặc biệt vào những ngày cuối năm khi không khí lạnh và khô tràn về. Bên cạnh đó, máy điều tiết độ ẩm còn giúp không khí trong nhà trở nên trong lành, giúp bạn phòng tránh được các bệnh về hô hấp do tình trạng ô nhiễm không khí gây ra.

Nhắn tin quá nhiều gây rối loạn giấc ngủ

Rất nhiều người tuyên bố không thể sống mà không có điện thoại, nhưng cơn nghiện điện thoại này mang đến nhiều tác hại hơn là lợi ích, theo cảnh báo từ các chuyên gia trên Health Medicinet.



Nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng việc nhắn tin quá độ có thể gây ra hàng loạt vấn đề liên quan tới giấc ngủ. Theo đó, những người thường nhắn tin nhiều cũng đồng thời là những người khó ngủ, hoặc ngủ không ngon, không sâu. Đồng thời, thất bại trong truyền tải các sắc thái biểu cảm vốn có ở các cuộc đối thoại trực tiếp khiến tin nhắn trở thành nguyên nhân gây ra căng thẳng nghiêm trọng hơn khi giải quyết xung đột.

Nguyên nhân được các nhà nghiên cứu đưa ra chính là cảm giác áp lực khi muốn hồi đáp tin nhắn ngay lập tức bất kể thời gian. Bên cạnh đó, nhiều người thường đi ngủ với điện thoại đặt ngay bên cạnh giường khiến họ liên tục bị đánh thức bởi những tin nhắn được gửi tới trong đêm.

Tiến sĩ Karla Murdock từ ĐH Washington Lee nhận thấy những sinh viên năm nhất nhắn tin nhiều có giấc ngủ kém chất lượng hơn, không kể đến mức độ stress của họ. Các sinh viên tham gia khảo sát được yêu cầu trả lời những câu hỏi nhằm đánh giá về sự khỏe mạnh và chất lượng giấc ngủ của mình, đồng thời ước tính số lượng tin nhắn họ gửi đi và nhận lại trung bình một ngày.

Để đánh giá chất lượng giấc ngủ, Tiến sĩ Murdock sử dụng chỉ số Pittsburgh Sleep Quality. Đây là một thiết bị phổ biến đo lường nhiều khía cạnh khác nhau của giấc ngủ chẳng hạn như độ dài giấc ngủ, thời gian để đi vào giấc ngủ, sự quấy rầy vào ban đêm và những cơn buồn ngủ vào ban ngày. Thông qua đó, nghiên cứu phát hiện ra rằng một số lượng tin nhắn lớn nhận và gửi trong ngày có liên quan tới sự giảm sút chất lượng giấc ngủ. Theo tiến sĩ Murdock, phát hiện này góp phần củng cố những bằng chứng trước đây cho thấy mối liên hệ trực tiếp giữa việc sử dụng điện thoại thường xuyên và giấc ngủ kém ở thanh thiếu niên và những người trẻ tuổi.

Nghiên cứu cũng cho thấy việc nhắn tin thường xuyên cũng có liên quan tới sự căng thẳng giữa bạn bè. Tiến sĩ Murdock cho biết mặc dù vẫn còn nhiều suy đoán nhưng có thể lập luận rằng tin nhắn là một phương thức giao tiếp hoàn toàn không thích hợp khi giải quyết căng thẳng giữa các cá nhân có mối quan hệ gắn bó mật thiết.

Theo bà, những ngôn ngữ viết tắt thường sử dụng trong các tin nhắn thiếu khả năng cung cấp các sắc thái biểu cảm hay các thái độ cử chỉ không thể biểu hiện bằng lời vốn rất cần thiết khi thảo luận những vấn đề nhạy cảm. "Nội dung trong tin nhắn có nguy cơ cao tạo ra và duy trì sự hiểu nhầm cũng như sự tương tác không hiệu quả trong thời gian xảy ra mâu thuẫn. Khi căng thẳng giữa các cá nhân dẫn tới xung đột, rất khó có thể đạt được sự giải quyết hiệu quả thông qua những tin nhắn này", bà cho hay.

Cách gỡ keo 502

Khi sử dụng keo 502, nhiều người do không cẩn thận làm dính keo lên nền nhà, mặt kiếng, quần áo, sơn xe, da, thậm chí là mắt… Xin giới thiệu một số cách xử lý khi bị dính keo 502.

Keo 502 với tốc độ đông cứng nhanh từ 3s đến 10s và chất lượng bám dính cao nên được sử dụng hiệu quả trong việc dán nhiều sản phẩm gia đình, văn phòng đến công nghiệp sản xuất. Thế nhưng nếu trong quá trình sử dụng, người dùng không cẩn thận để bị dính vào các vùng da như tay, mắt hoặc vải, sàn nhà, kính, xe…thì việc tẩy keo cũng gặp nhiều khó khăn. Nếu xử lý không kịp thời và đúng cách có thể gây ra những hậu quả đáng tiếc. Với những vết dính nhỏ và có thể tự xử lý như tay, chân, nền nhà, kính, sơn xe… bạn có thể xử lý dễ dàng, nhưng với bộ phận nhạy cảm như vùng mắt thì bạn phải nhanh chóng mang tới bệnh viện gần nhất để bác sĩ lấy keo ra, tránh tình trạng bỏng giác mạc và những hậu quả về sau.

Keo 502 là một loại keo dán tổng hợp có thành phần chính là cyanoacrylat, một dạng monome lỏng chứa nhiều gốc ankylcyanoacrylate mà khi đã khô cứng sẽ đóng rắn thành một lớp polyme bền vững theo nguyên tắc trùng hợp anionic. Keo 502 trên thị trường Việt Nam thực tế chỉ chứa hỗn hợp 2 loại monome là methyl-2-cyanoacrylate và ethyl-2-cyanoacrylate, chúng dễ dàng bị "polyme hóa" bởi hơi nước trong không khí, vì thế người ta thường bảo quản keo trong bình kín hoặc bằng silicagel. Chính vì đặc trưng này, có thể sử dụng acetone, xăng, methylene chloride,… để tẩy keo. Nhưng chỉ nên sử dụng trên nền nhà, kính… tránh dùng trên da,vải hay xe hơi, xe máy… có thể dẫn đến hiện tượng bong tróc, trầy sướt hoặc bay màu bề mặt sản phẩm.

Một cách khá hay để tẩy keo 502 là dùng máy sấy tóc có nhiệt độ cao. Dưới sức nóng của máy sấy, cả vết keo và đồ vật bị dính đều sẽ giãn nở vì nhiệt. Để tăng hiệu quả sức nóng, bạn nên dùng vải bịt bớt lỗ hút gió vào, nằm ở cuối máy sấy. Đợi đến khi vết keo giãn nở ra gần hết, dùng giẻ lau sạch.

Aceton có trong nước rửa sơn móng tay cũng có tác dụng hiệu quả đối với các vết dính trên da, nhưng sẽ gây ra khô da tay sau khi tẩy. Nên dùng bông gòn tẩm 1 ít aceton, vắt khô rồi chùi nhẹ lên chổ bị dính keo, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Không dùng dao lam để cạo, lột ngay lập tức… có thể làm da bị lột theo và chảy máu.

Những điều cần biết về bệnh đau mắt đỏ

Bệnh đau mắt đỏ lây truyền qua tiếp xúc trực tiếp như bắt tay, sử dụng chung những vật dụng cá nhân hoặc qua nguồn nước bị nhiễm khuẩn, không lây nhiễm khi nhìn nhau hoặc ngồi gần nói chuyện.

Bệnh đau mắt đỏ (viêm kết mạc cấp) là bệnh dễ lây lan và có thể thành dịch, nguyên nhân chủ yếu do virus Adenovirus. Bệnh thường xuất hiện vào mùa hè, những lúc nắng nóng mưa nhiều, thông thường dịch cao điểm vào tháng 7, tháng 8.

Năm nay, dịch đau mắt đỏ bùng phát mạnh, lan rộng khắp cả nước, kéo dài đến tận thời điểm hiện tại và chưa có dấu hiệu suy giảm. Triệu chứng thường gặp của bệnh như cương tụ đỏ ở vùng kết mạc lòng trắng mắt, kèm theo xuất tiết nhiều ghèn, chảy nước mắt. Đặc biệt, mỗi sáng thức dậy ghèn dính đầy mắt, làm dán chặt 2 mi lại. Ngoài ra, bệnh nhân còn cảm giác cộm xốn, đau, sưng phù 2 mi mắt, có thể có những vết xuất huyết ở kết mạc hay nước mắt có màu hồng. Bệnh thường xảy ra ở một mắt trước, sau đó lan sang mắt còn lại.

Đa phần bệnh đau mắt đỏ sẽ tự khỏi sau khoảng 7 đến 14 ngày.

Bệnh có thể lây lan rất nhanh chóng, nếu không biết cách giữ vệ sinh bởi virus gây bệnh có nhiều trong nước mắt và chất tiết ghèn từ mắt bệnh nhân. Chúng chỉ truyền từ người bệnh sang người lành qua tiếp xúc trực tiếp như bắt tay, sử dụng chung những vật dụng cá nhân như khăn, chậu rửa mặt, nằm cùng gối, giường ngủ… Ngoài ra có thể do người bệnh giụi tay vào mắt rồi sờ vào những vật dụng như tay nắm cửa, điện thoại, mặt bàn, vòi nước… sau đó, người lành vô tình chạm tay vào những chỗ bị nhiễm, giụi tay bẩn vào mắt. Bệnh cũng có thể bị lây truyền qua nguồn nước bị nhiễm nhưng không có việc nhìn nhau hoặc ngồi gần nói chuyện sẽ bị lây.

Nếu bệnh diễn tiến kéo dài, đau nhức nhiều, nhìn mờ…, người bệnh nên sớm đến chuyên khoa khám để được điều trị kịp thời và đúng cách, nhằm tránh được những biến chứng không đáng có.

Đa phần bệnh sẽ tự khỏi sau khoảng 7 đến 14 ngày. Người bệnh có thể dùng kháng sinh để ngừa bội nhiễm, nhằm tránh kéo dài thời gian bệnh, có thể gây tổn thương xâm lấn vào giác mạc, nếu nặng có thể để lại sẹo giác mạc. Nếu 2 mi sưng nhiều, người bệnh có thể dùng khăn lạnh đắp lên mắt, giúp giảm sưng và tạo cảm giác dễ chịu. Ngoài ra, giữ vệ sinh cá nhân, mang kính râm, thường xuyên rửa tay bằng xà phòng sát khuẩn, đặc biệt không giụi tay vào mắt là những biện pháp phòng ngừa hữu hiệu. Đối với trẻ nhỏ, nên cho trẻ nghỉ học để tránh lây lan. Nếu bệnh diễn tiến kéo dài, đau nhức nhiều, nhìn mờ… người bệnh nên sớm đến chuyên khoa khám để được điều trị kịp thời và đúng cách, nhằm tránh được những biến chứng không đáng có.

Thói quen không tốt cho tai

Những thói quen sau đây tưởng chừng như vô hại, nhưng thực tế lại ảnh hưởng xấu đến đôi tai của bạn.

• Nghe qua tai nghe: Nghe nhạc với tai nghe có thể ảnh hưởng xấu đến thính giác của chúng ta. Bởi lẽ, khi quen dần với âm thanh, bạn sẽ chỉnh cho nó to hơn. Những rung động quá mức trong tai nghe tạo ra áp lực âm thanh lớn, gây khó chịu cho tai trong. Và tất nhiên, âm thanh như vậy gây áp lực lớn lên màng nhĩ và các cơ quan nhạy cảm khác, ảnh hưởng tồi tệ hơn cho thính giác. Cấu trúc phân tích thính giác bị quá tải và hệ thống thần kinh trung ương bị chấn động. Do đó, kết quả của việc nghe nhạc qua tai nghe với âm lượng lớn có thể là sự khó chịu quá mức cho đôi tai.

Vì vậy, bạn nên nghe nhạc ở mức âm thanh vừa phải, tránh tiếp xúc với môi trường có tiếng động lớn để bảo vệ đôi tai của mình.

• Thường xuyên làm sạch tai: Bạn cho rằng ráy tai cũng là thủ tục bắt buộc, giống như đánh răng và rửa tay bằng xà bông? Nếu đúng vậy, thì bạn đang làm điều sai lầm với đôi tai của mình. Siêng năng trong vấn đề này chỉ có thể gây hại với tai, thậm chí gây tổn thương màng nhĩ nếu không cẩn thận. Ít nhất, những que nhựa quấn sẵn bông được bán trong các cửa hàng không phải lúc nào cũng là lý tưởng cho việc này.

Để làm sạch tai, tốt nhất hãy đến bác sĩ tai mũi họng. Với những phương tiện đặc biệt, bác sĩ sẽ làm mềm chất nhờn tích tụ và lấy nó ra sẽ dễ dàng hơn. Ngược lại, tăm bông chỉ có thể đẩy ráy tai vào sâu hơn trong tai. Do đó, hãy sử dụng chúng trong trường hợp để loại bỏ chất bẩn trên bề mặt, nghĩa là chỉ ở những nơi có thể nhìn thấy được. Đừng cố gắng tự làm sạch sâu bên trong tai.

8 thói quen tốt để có trái tim khỏe

Ngủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày

Những người ngủ ít hơn 6 tiếng một đêm cho thấy nguy cơ bị bệnh tim cao gấp 3 lần so với những người ngủ từ 7 đến 8 tiếng đồng hồ. Ngủ đủ giấc giúp điều hòa hoạt động của insulin. Thiếu ngủ là nguyên nhân gia tăng đề kháng insulin làm tăng lượng đường trong máu (nguyên nhân chính gây bệnh tiểu đường type 2). Tình trạng này kéo dài làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch và béo phì.

Mệt mỏi cũng là một triệu chứng của bệnh tim ở phụ nữ nhưng thường bị bỏ qua. Đặc biệt, nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, thậm chí người uể oải cả sau khi ngủ dậy thì hãy đi khám bệnh sớm.

Giảm béo

Trọng lượng cơ thể nói chung và số đo vòng eo nói riêng cũng phản ánh nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Phụ nữ có vòng eo 102 cm và nam trên 114 cm có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy chỉ giảm từ 10-15% trọng lượng cơ thể, các đối tượng thuộc nhóm nguy cơ có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tim mạch của mình.

Tốt nhất mỗi người nên tập thể dục từ 25 đến 55 phút, ít nhất bốn lần một tuần có thể giúp hệ tim mạch của bạn mạnh khỏe hơn, giảm cholesterol xấu, phòng ngừa huyết áp cao. Chế độ tập luyện như thế sẽ phát huy hiệu quả tối ưu nếu kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh.

Nụ cười là một "món ăn" tốt cho động mạch

Nụ cười thật sự là một phương thuốc tốt nhất duy trì sức khỏe con người. Cơ thể phản ứng với tiếng cười bằng cách hạ thấp hàm lượng hormone cortisol stress. Hàm lượng cortisol thấp giúp giảm huyết áp và tăng cường khả năng miễn dịch đồng thời giúp bạn có một tâm trạng tốt. Các nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân trầm cảm thì nguy cơ bị đau tim cao gấp hai lần người bình thường. Do đó nếu muốn có sức khỏe tốt, bạn nên thêm cho mình "liều thuốc nụ cười" mỗi ngày.

Mỗi ngày một ly bia giúp tim khỏe mạnh

Chắc chắn bạn từng nghe nói uống một ly vang đỏ mỗi ngày có thể cải thiện sức khỏe tim mạch vì thành phần của nó có chứa chất chống ôxy hóa giúp bảo vệ mạch máu và làm giảm cholesterol. Vậy bạn có biết tác động của một ly rượu vang cũng tương tự như một ly bia về tác động cải thiện hệ tim mạch? Bia chứa hàm lượng vitamin B6 cao. Chất này giúp chống lại sự tích tụ của homocysteine (một trong những hóa chất có hại gây bệnh tim).

Tuy nhiên bạn phải cẩn thận không nên lạm dụng bia rượu quá. Thực tế, "cái gì dùng nhiều quá cũng không tốt". Bia rượu cũng thế, nếu uống nhiều sẽ khiến huyết áp cao, triglycerides cao (triglycerides cao dễ làm xơ vữa động mạch), suy tim, loạn nhịp tim và tổn thương cơ tim. Do đó nếu không thể uống được bia rượu, bạn không nên tập uống.

Hiểu biết về lịch sử bệnh lý gia đình là chìa khóa chính giúp cho bạn có trái tim khỏe

Biết tiền sử bệnh án của gia đình bạn sẽ giúp bạn đi đúng hướng trong việc chăm sóc cho sức khỏe tim mạch của mình. Nếu bất kỳ ai trong gia đình bạn từng có vấn đề về tim, thì bạn cũng có nguy cơ cao bị mắc bệnh tim mạch. Hãy kể cho bác sĩ biết về tiền sử bệnh án của gia đình để họ tư vấn cho bạn cách phòng ngừa bệnh hiệu quả.

Quan hệ tình dục hai lần trong một tuần có thể giúp tim khỏe hơn

Đây là một trong những cách tự nhiên nhất để cải thiện sức khỏe tim mạch. Các nghiên cứu cho thấy, "yêu" thường xuyên giúp giảm huyết áp. Riêng ở nam giới, quan hệ tình dục ít nhất hai lần một tuần đã được chứng minh làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim.

Ngáy có thể là một dấu hiệu cho thấy tim bạn có vấn đề

Đừng bỏ qua tình trạng ngáy khi ngủ, nó là vấn đề phổ biến, nhưng có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim. Ngưng thở khi ngủ là một bệnh mãn tính kinh niên, nó khiến bệnh nhân khó thở trong khi ngủ, dẫn đến ngáy ngủ. Những người thừa cân có nhiều nguy cơ bị ngưng thở khi ngủ hơn. Nếu tình trạng này không được điều trị sẽ dẫn đến huyết áp cao và bệnh tim.

Hạn chế ăn mặn giúp giảm nguy cơ bị huyết áp cao

Mọi người thường dùng muối một cách vô thưởng vô phạt, tức là muốn bỏ bao nhiêu thì bỏ tùy theo khẩu vị. Song các nhà nghiên cứu cảnh báo, việc hấp thụ nhiều natri có thể làm tăng huyết áp, khiến tim hoạt động nhiều hơn, làm tăng nguy cơ bị bệnh tim. Do đó, muốn có một trái tim khỏe mạnh, bạn nên hạn chế hàm lượng muối tiêu thụ, đặc biệt đối với người trên 55 tuổi. Bạn có bị cao huyết áp không? Nếu câu trả lời là có thì hãy cắt giảm một muỗng cafe muối mỗi ngày sẽ giúp tim bạn khỏe mạnh hơn.

Theo VnExpress

10 loại nguyên nhân dẫn đến phạm tội

10 . Nạn nhân của quyết định không công bằng và hệ thống điều chỉnh ( hệ thống nhà tù ) :

Nạn nhân của quyết định không công bằng hoặc không chính xác từ tòa án thường làm cho con người vào một cuộc sống của tội phạm. Nó thường xảy ra rằng một người là nạn nhân của cơ hội và sẽ xảy ra rơi vào tội ác . Bên cạnh đó, người ta cũng thường vu cáo phạm tội mà kết thúc trong bản án của tòa án. Nhà tù hoặc tù thường làm cho bọn tội phạm tồi tệ hơn ra khỏi người vì những điều kiện tồn tại ở đó. Sửa chữa bất cứ nơi nào không liên quan đến phục hồi chức năng lớn cho bọn tội phạm và thường xuyên hơn không họ sẽ được ném vào nhà tù quá đông đầy những người là người hoặc là nạn nhân hay thủ phạm của tội ác nghiêm trọng hơn của mình. Các giải mật của người dân trong các nhà tù cũng là một nguyên nhân chính tạo ra tội phạm .

9 . Ma túy :

Ma túy là một trở ngại nào, dù chúng ta nhìn vào chúng. Một người nghiện ma túy là không thể hỗ trợ nghiện của họ và thường xuyên hơn không họ kết thúc trong một cuộc sống của tội phạm nhiên liệu thói quen của họ . Nó không phải là không biết bất cứ nơi nào trên thế giới mà một người nghiện ma túy kết thúc phạm tội để quyên tiền cho thói quen của họ . Bên cạnh đó cũng có một số lượng lớn của người có liên quan đến buôn bán ma túy . Mặc dù những người này có thể không thực sự được sử dụng ma túy chính mình, họ thường thu hút người khác vào ma túy và tội phạm.

8 . Trầm cảm và rối loạn xã hội và tinh thần khác :

Trầm cảm cũng là một nguyên nhân chính của tội phạm. Khác với trầm cảm , những người có rối loạn tâm thần nghiêm trọng cũng kết thúc phạm tội. Những người như vậy cần được điều trị trước khi xu hướng và các bệnh của họ được ra khỏi tay . Một người theo trầm cảm hoặc một số rối loạn tâm thần nghiêm trọng khác cũng có thể dễ dàng gây hại cho bản thân .

7 . Điều kiện gia đình :

Có rất nhiều điều mà đi vào trong các gia đình thường làm cho con người có được một cuộc sống của tội phạm. Ở đây một lần nữa có rất nhiều điều kiện khác nhau mà dẫn một người vào tội phạm . Lạm dụng trong năm hình thành từ các thành viên gia đình và các hành vi như vậy cũng kích động một người vào một cuộc sống của tội phạm. Những người đang bị bỏ rơi bởi gia đình của họ và không có được tình yêu và sự quan tâm mà họ cũng mong muốn nhận được vào các hoạt động tội phạm. Bạo lực gia đình và các vấn đề khác cũng liên quan đến tội phạm bằng nhiều cách.

6 . Chủ nghĩa khu vực :

Chủ nghĩa khu vực là nguyên nhân chính của tội phạm và tình trạng bất ổn trong nhân dân. Những người như vậy mà nuôi dưỡng cảm xúc regionalist như vậy thường đi đến độ dài lớn để phạm tội ác chống các cộng đồng khác . Thực tế này thường bị bỏ qua bởi những người và cơ quan hành chính như là bị bị cuốn vào phân loại của người dân theo vùng. Nó thường là một nạn nhân của chủ nghĩa khu vực như được ảnh hưởng và đi vào ofcrimes thế giới .

5 . Game, TV, truyện bạo lực :

TV bạo lực đã tăng lên đến mức đáng kinh ngạc và nó không giúp đỡ khi người bị ảnh hưởng và cố gắng thi đua hành vi bạo lực. TV bạo lực là nguyên nhân chính của tội phạm đặc biệt là với những người trẻ không có khả năng phân biệt giữa tiểu thuyết và thực tế . Kể từ khi truyền hình đã trở thành một phần không thể thiếu của cuộc sống con người ngày nay , điều quan trọng là để vẽ đường rõ ràng giữa những gì là thật và cái gì không.

4 . phân biệt chủng tộc :

Phân biệt đối xử dựa trên chủng tộc là một vấn đề nghiêm trọng trên toàn thế giới . Tất cả mọi người đang ở trong một cách phân biệt chủng tộc đối với một số người trong một số phần của thế giới này hay cách khác . Phân biệt chủng tộc đã đóng góp rất nhiều của tình trạng bất ổn đến nhiều nơi trên toàn thế giới và nó chủ yếu là do một hoặc hai kẻ ngốc mà tội ác như thế được sinh ra . Đó là một thực tế đáng buồn của thế giới mà chúng ta đang sống trong đó chúng tôi kết thúc phân biệt đối xử chống lại một cái gì đó là thịt của thịt cùng và máu bên dưới mặc dù hình dáng bên ngoài và nguồn gốc có thể khác nhau .

3 . chính trị :

Chính trị thường là nguyên nhân của tội phạm. Nó được xem là nhiều hiệp hội chính trị trên toàn thế giới có mafia của mình chạy mà họ sử dụng để thao tác và chinh phục mọi người . Quyền lực chính trị thường bị lạm dụng để tận dụng lợi thế của các nhóm yếu hơn và mọi người và chia rẻ mà tăng ra khỏi tình huống như vậy thường buộc các nạn nhân phải nhờ đến tội phạm. Chính trị là có liên quan đến bọn tội phạm trên một lớn hơn nhiều và mức độ ghê tởm hơn nhiều so với bất cứ điều gì khác .

2 . nghèo :

Thiếu thốn kinh tế hoặc đơn giản là nghèo đói là nguyên nhân chính của tội phạm trên toàn thế giới . Mọi người thường hướng đến độ dài lớn của sự tuyệt vọng của đói nghèo và điều này là nguyên nhân chính của tội phạm trên toàn thế giới . Thực tế là sự thất vọng như vậy được tạo ra tự nó là một điều rất nguy hiểm cho xã hội trên cả khi lạm phát toàn cầu đã tăng đáng kể trong vài năm qua. Mặc dù nó có vẻ rằng trong thế giới ngày nay , người giàu trở nên giàu hơn và người nghèo càng nghèo hơn .

1 . Bùng nổ dân số :

Tăng dân số là nguyên nhân lớn nhất của tội phạm và nhiều lo lắng của thế giới . Mặc dù gia tăng dân số có liên quan đến mỗi và mọi nguyên nhân đề cập ở đây , nó vẫn cần phải được xem xét như là một nguyên nhân của tội phạm. Sự gia tăng dân số gây nên một hiệu ứng máy phát điện trong xã hội và điều này dẫn đến việc tạo ra nhiều hơn những người có một số hình thức của sự thất vọng hay sự oán giận đối với xã hội như vậy.

10 loại vũ khí của mọi thời đại

10 Walther PPK

Walther PP pistols were among the most important developments of the inter-war period. Produced between 1929 and 1945 in significant numbers, these pistols, among with the basically similar but smaller PPK, were widely used as police and military guns in Hitler’s Nazi Germany. Many of the post-war intelligence agencies standardized on the PPK. In addition to MI5 and MI6, the PPK has been used by German BND, Frances’ SDECE, Israel’s Mossad and Switzerland’s Intelligence and Security Service. The Chinese intelligence service actually issued a PPK clone.



9. Sniper Rifle

The main intention of this sniper is to demolish targets at extended ranges with aimed fire, and with as few ammunition as possible. The range for sniper fire may vary from 100 meters or even less in police/counter-terror scenarios, or up to 1 kilometer or more – in military or special operations scenarios.

10 vị tướng của thế kỷ 20

10. Ahmad Shah Massoud

Ahmad Shah Massoud, also known as “The Lion of Panjshir”, was an Afghan freedom fighter and a great military leader during the Soviet occupation of Afghanistan between 1979 and 1989 and during the civil war that followed. He was an engineer from Kabul University where he got involved in the anti communist movement. When the Soviets attacked he was one of the hundreds of local guerrilla leaders who resisted the Red Army. He was one of the best leaders in Afghanistan and defended his territory in northern Afghanistan against all other factions. He kept trying to unite the several factions of Afghanistan under one united government but failed when the Pakistan backed Taliban came to power. In 2001, two days before the twin towers attack, Ahmad Shah Massoud was assassinated by Al Qaeda suicide bombers.



9. Chester W. Nimitz

Chester W. Nimitz was the Fleet Admiral of the United States Navy and during World War 2 he held the dual command of Commander in Chief, United States Pacific Fleet for the United States Navy and Commander in Chief, Pacific Ocean Areas for U.S. and Allied air, land and sea forces. He took over the command after the Pearl Harbor attacks by the Japanese and his tactical strategy which he stuck to diligently proved that his campaign was one of the most successful campaigns of World War Two and helped in defeating Japan.

8. Sam Manekshaw

Sam Manekshaw was known as “Sam Bahadur” which literally translates to “Sam the brave”. He was the first Indian Army officer to be promoted to the rank of Field Marshal. His career started in the British Indian Army during World War Two. He became the 8th Chief of Staff of the Indian Army and led the victorious campaign during the Indo-Pakistani War of 1971 that resulted in the independence of Bangladesh.




7. Bernard Montgomery

Field Marshal Bernard Law Montgomery, 1st Viscount Montgomery of Alamein, was one of the most interesting characters of World War Two. He started his military career in First World War but gained fame in World War Two when he commanded the 8th army in the Western Desert Campaign and defeated the German Erwin Rommel in the Battle of El Alamein. He planned the D-Day invasion of Normandy. After the war he became Commander in Chief of the British Army of the Rhine and then Chief of the Imperial General Staff. He was notorious among fellow officers for his pomposity and disregard for other officers but also beloved to the troops who fought under him for his genuinely emphatic concern for their welfare.